如何保護(hù)牙齒
對于一個(gè)正常人來說牙齒好才能嘗遍美食，對于一個(gè)吃貨來說尤甚。那么你又一口好牙嗎?不妨和學(xué)習(xí)啦小編一起來了解下如何保護(hù)牙齒，歡迎大家的閱讀!
保護(hù)牙齒的小常識(shí)
1、好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)
一是稠度要適當(dāng)，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當(dāng)泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要相宜。八是大品牌，值得信賴。我們推薦高露潔360全面口腔健康牙膏。它能持續(xù)減少細(xì)菌滋生，幫助我們對抗八大口腔問題，是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢梢陨俚目谇磺鍧崕褪帧Ｓ绕涓呗稘嵶钚峦瞥龅?60美白型牙膏，能持續(xù)減少細(xì)菌滋生，同時(shí)美白牙齒，幫助您進(jìn)行全面口腔清潔，擁有健康潔白的牙齒。
2、優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標(biāo)準(zhǔn)
優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價(jià)格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價(jià)格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會(huì)給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時(shí)間久了，滯留在口腔后部的食物殘?jiān)蜁?huì)在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個(gè)緩慢的過程，并不能立刻見到損害，所以有些人還認(rèn)為大頭牙刷用起來省事、省時(shí)間，但卻不知時(shí)間長了所造成的損害。日前，高露潔全新推出了高露潔360全面口腔清潔牙刷，它獨(dú)特的貼齒形刷毛，有效深入清潔牙縫，清楚牙菌斑，前端動(dòng)力刷毛幫助清潔后牙。它獨(dú)有的杯狀潔齒軟膠，更有效幫助去除牙漬，令牙齒亮白。選擇精心設(shè)計(jì)、質(zhì)量優(yōu)良的好牙刷，對于保護(hù)牙齒健康至關(guān)重要，我們要從日常做起，從點(diǎn)滴做起，全方位360度進(jìn)行口腔清潔，擁有健康口腔。
3、對牙刷毛的要求
表面光潔度好;粗細(xì)適中，細(xì)了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。
4、必須把握正確的刷牙方法
我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。假如刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個(gè)人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導(dǎo)，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動(dòng)作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧，應(yīng)教他們使用比較簡樸的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計(jì)經(jīng)過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動(dòng)牙刷。
5、如何檢驗(yàn)刷牙的效果?
從防備角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點(diǎn)。因?yàn)檠谰呤驱x病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問題;同時(shí)也使牙結(jié)石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn)，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。高露潔360 °全面口腔健康牙膏全新推出了一款美白牙膏，它獨(dú)特配方含美白* 因子，有效減少細(xì)菌滋生，同時(shí)美白* 牙齒、防止牙菌斑聚積、保持口氣持久清新，助您全面口腔健康。
6、刷牙時(shí)刮刮舌苔去口氣、防胃炎
你知道嗎?大多數(shù)口腔細(xì)菌并不在牙齒上，而是在我們的舌頭和口腔內(nèi)壁上。據(jù)國內(nèi)外的統(tǒng)計(jì)資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個(gè)家庭內(nèi)有相互傳染的傾向。患有慢性胃炎的人，更應(yīng)留意口腔衛(wèi)生才是。每天晨起刷牙時(shí)刮去舌苔，對人對己都有好處。日前，高露潔全新推出了360全面口腔清潔牙刷，它獨(dú)創(chuàng)的舌頭/口腔內(nèi)壁清潔軟刷，能有效去除聚集在舌頭表面和口腔內(nèi)壁引起口腔異味的細(xì)菌，令口氣清新?？谇粚＜医ㄗh，清潔舌苔，作為口腔清潔的重要一環(huán)。
7、感冒后最好換牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個(gè)體抵擋能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感冒也更不輕易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。
8、餐后十分鐘是刷牙黃金時(shí)間
一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的要害時(shí)期，因?yàn)榇藭r(shí)口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時(shí)若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會(huì)侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。每天堅(jiān)持使用高露潔360 °全面口腔健康牙膏至少刷牙兩次，可以持續(xù)減少有害細(xì)菌滋生，能幫助預(yù)防齲齒與蛀牙的形成。
9、刷牙不當(dāng)易得氟牙癥
含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同時(shí)具有副作用，如果使用不當(dāng)，易導(dǎo)致氟牙癥。氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性之間的界限很小，攝入過量的氟會(huì)使牙齒產(chǎn)生一些斑點(diǎn)，這就是氟牙癥。嚴(yán)峻時(shí)可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。不少中外學(xué)者通過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：齲齒減少的同時(shí)，患氟牙癥的兒童卻在增加。原因是對于吞咽控制能力還不完善的兒童，誤吞含氟牙膏就會(huì)增加氟的攝入量，而過量的氟則容易導(dǎo)致氟牙癥。因此，對于使用含氟牙膏，應(yīng)該有一個(gè)正確的熟悉，并且掌握正確的方法。
10、加強(qiáng)對牙齒的保健
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)提倡早晚叩齒和按摩牙齦是最有效方法，每天晨起或睡下后上下牙齒輕輕對叩數(shù)十下，能促進(jìn)牙體和牙周組織血液循環(huán)，同時(shí)在洗臉時(shí)，用食指上下旋轉(zhuǎn)按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋分泌物，可改善牙齦內(nèi)血液循環(huán)，提高牙周組織反抗力，從而防止牙周病。同時(shí)要去除不良的生活習(xí)慣。戒煙、酒，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根、磨除銳利的牙尖，除去不良的修復(fù)體，以避免慢性不良刺激。口腔保健的鑰匙就掌握在每個(gè)人自己手中，一分呵護(hù)一分健康，愿健康的牙齒伴你終生。
保護(hù)牙齒需要遠(yuǎn)離的壞習(xí)慣
在舌頭、嘴唇和臉部打孔：在臉部打孔如今已經(jīng)非常流行，但是這股潮流實(shí)際上對口腔健康有害。牙科醫(yī)生指出，類似的裝飾是會(huì)引起并發(fā)癥的。
因?yàn)榇┛讜?huì)引起舌頭，甚至周圍組織出血和腫痛。而除了穿孔之外，任何唇部的裝飾都會(huì)引起牙齒長期損傷。
運(yùn)動(dòng)時(shí)不帶護(hù)齒套:這種裝備能夠有效地保護(hù)牙齒在運(yùn)動(dòng)時(shí)免于損傷或是折斷，專家建議，不僅是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員需要戴護(hù)齒套，參加各種體育比賽的中小學(xué)生也應(yīng)佩戴。
咀嚼冰塊：為了將飲料盡快冷卻，很多人通常會(huì)在飲料中放入冰塊，但是用牙齒咀嚼冰塊卻會(huì)增加牙齒受到嚴(yán)重?fù)p傷的風(fēng)險(xiǎn)。
感冒時(shí)吃潤喉糖：感冒癥狀剛開始時(shí)，很多人會(huì)去藥店購買潤喉糖。雖然它們具有一定的療效，但是由于其含有大量的糖分，會(huì)損傷牙釉質(zhì)。
不正規(guī)的漂白牙齒：相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，如果是經(jīng)驗(yàn)豐富的牙醫(yī)進(jìn)行牙齒漂白，那么無論是在家中還是在診所都是完全安全的。而如果漂白牙齒時(shí)，未按照規(guī)范和要求進(jìn)行，就極有可能損傷牙齒。此外，即使所有的步驟都是照常進(jìn)行，但如果病人感到牙齒刺痛或是腫痛，且牙齦周圍出現(xiàn)過敏時(shí)，仍應(yīng)立即停止。
用餐后立即清潔牙齒：很多人習(xí)慣用完餐后立即刷牙，午餐和晚餐后馬上刷牙會(huì)給牙釉質(zhì)帶來更多危害。醫(yī)生建議，等待半小時(shí)之后再刷牙，這樣就留有足夠的時(shí)間使唾液可以中和酸性。
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