美容足浴視頻
美容足浴視頻
足浴還具有養(yǎng)生美容,養(yǎng)腦護(hù)腦,活血通絡(luò)等一系列保健作用。學(xué)習(xí)啦小編現(xiàn)在就告訴你美容足部按摩教程視頻,快來看看這篇文章了解詳情吧。
美容足部按摩教程視頻
足浴的美容養(yǎng)生功效
調(diào)整血壓
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的投影,腳部是足三陰經(jīng)的起始點(diǎn),又是足三陽經(jīng)的
終止點(diǎn),踝關(guān)節(jié)以下就有六十多個穴位。如果經(jīng)常用熱水泡腳,能刺激足部穴位,促進(jìn)血脈運(yùn)行,調(diào)理臟腑,從而達(dá)到強(qiáng)身健體、祛除病邪、降壓療疾的目的。足浴時,水的溫度一般保持在40度左右,太高太低都不好;水量以能沒過腳踝部為好,雙腳放熱水中浸泡5~10分鐘,然后用手按摩腳心。
臨床觀察發(fā)現(xiàn),采用中藥泡腳治療高血壓,可有效地防止藥物的毒副反應(yīng),且效果較好,由于高血壓患者需要長期服藥,要減少藥物對人體的激素刺激一般采用外用中藥法效果比較好。
下面介紹下中醫(yī)常用的足浴方子,患者可到藥店按比例抓取,自備使用。若覺得不便。
改善血液循環(huán)
足浴可以改善足部的血液循環(huán)。水的溫?zé)嶙饔?,可擴(kuò)張足部血管,增高皮膚溫度,從而促進(jìn)足部和全身血液循環(huán)有人做過測試,一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘,其全身血液的流量增加女性為10-13倍,男性為13-18倍??梢姡阍】纱_保血液循環(huán)順暢和改善。
促進(jìn)新陳代謝
足浴可促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),由于血液循環(huán)量的增加,從而調(diào)節(jié)各內(nèi)分泌的機(jī)能,促使各內(nèi)分泌腺體分泌各種激素,如甲狀腺分泌的甲狀腺激素,腎上腺分泌的腎上腺素,這些激素均能促進(jìn)新陳代謝。
消除疲勞
足浴的最大作用就是消除疲勞,古人從實(shí)踐中早已總結(jié)出熱水足浴來消除疲勞。
改善睡眠
足浴可通過促進(jìn)足部及全身血液循環(huán),加速血流,,驅(qū)散足底沉積物和消除體內(nèi)的疲勞物質(zhì),消除疲勞使人處于休息狀態(tài)從而改善睡眠。
養(yǎng)生美容
另足浴還具有養(yǎng)生美容,養(yǎng)腦護(hù)腦,活血通絡(luò)等一系列保健作用。
增加抵抗力
足浴
足浴圖冊
熱水+水流+氣流+振動按摩=熱水足浴人體踝部以下有60個穴位。“熱水足浴”如同用艾條灸這些穴位,加上氣流、按摩作用,可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行,溫熙臟腑,增加人體抵抗力作用。
當(dāng)體內(nèi)組織器官需要的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣供應(yīng)不足,代謝廢物乳酸等積蓄增多,進(jìn)入大腦組織,使人產(chǎn)生疲勞感時,“熱水足浴”可令代謝廢物從體內(nèi)排出,疲勞消除。還有助于安神祛煩,催眠入睡。“百病從寒起,寒從腳下生”,人體腳部距心臟最遠(yuǎn),局部血流相對緩慢。冬春季節(jié),下肢特別是腳總是感到特別寒冷。“熱水足浴”可使足部血管擴(kuò)張,血流加快,祛寒保暖;還能防止腳裂和凍瘡。
“熱水足浴”加速血液微循環(huán),舒筋通絡(luò),和氣活血。堅(jiān)持每天熱水足浴,可有效防治風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張、下肢水腫、麻木、四肢不溫及足癬等癥狀。
每天堅(jiān)持“熱水足浴”30-40分鐘,可調(diào)節(jié)和平衡人體分泌、舒展緊張神經(jīng)、防治神經(jīng)衰弱,改善失眠。
“熱水足浴”,可改善血液循環(huán),天天堅(jiān)持,全身血流暢通,一通百通,有效防止腦血栓和眩暈,同時也能防治夜尿頻、便秘等癥。
“熱水足浴”,可改善人體自我調(diào)節(jié)機(jī)能,使身體達(dá)到衡氣活血自我平衡。有效防治高血壓,血脂高和動脈痙攣病等。
每天堅(jiān)持用40℃-45℃的熱水足浴30分鐘,可令全身血液循環(huán)加快13-15倍,活躍末梢神經(jīng),增強(qiáng)記憶,延緩人體衰老,更有效防止人體各種血管疾病。早足浴,早健康。
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