美容作息時間
美容作息時間
個人都有自己的生物鐘,同時,每個人的皮膚也有其遵循的作息時刻表,什么時候適合美容護膚呢，下面是小編為大家收集整理的美容護膚的作息時間，歡迎大家閱讀。
美容護膚的作息時間：日間時段的基礎(chǔ)護理
6：00睡眠過程中，肌膚大量水分流失，出在極端不平衡的狀態(tài)。干性肌膚會變得更加干燥，混合肌膚只有T區(qū)保持較好狀態(tài)，經(jīng)過整夜修復肌膚還會出現(xiàn)疲憊狀態(tài)，首先，要洗臉做好清潔，化妝水和乳液都要注重保濕的功效。
7：00上午九點到十二點紫外線上升，肌膚容易干燥，一定要做好全面的防護，使用高機能防曬產(chǎn)品，不僅可以有效防曬，還可以隔離大氣污染，防止干燥。注意臉部的側(cè)面也要認真涂抹，全面防護。
12：00下午皮膚開始出現(xiàn)油光，皮脂分泌旺盛PH值開始變?yōu)樗嵝?，毛孔變得明顯，臉部容易暗沉。所以午餐之后補妝變得非常重要，先用化妝水噴霧充分補水，調(diào)整肌膚水油平衡。然后用散粉吸走臉上的油光。
17：00雖然大多數(shù)人覺得傍晚肌膚顯出疲態(tài)，但是從肌膚時鐘的角度來說，正式血流加快皮膚溫度上升的美肌時間。這個時候需要把面霜用手按壓涂抹臉部，對顯出疲態(tài)的眼周進行護理也很有效。
美容護膚的作息時間：夜間時段的修復護理
19：00皮膚恢復干燥機能在20點到23點，所以最好在19點前就能完成卸妝，一定不要等到洗澡時再卸妝。不能回家的人用卸妝濕巾擦掉，完成水分補給。
21：00這是皮膚溫度最低、機能最遲鈍的時段。其實在這之后，大概23點左右細胞繁殖的速度又會變快，所以要做些熱身的按摩或者角質(zhì)護理，提升遲鈍的肌膚，調(diào)整肌膚吸收狀態(tài)，一舉兩得。選擇適合肌膚狀態(tài)的產(chǎn)品。
23：00 夜間肌膚的水分就會被奪走，因為室內(nèi)干燥，建議在室內(nèi)放上加濕器，為干燥肌膚早作打算。最好能好好睡一覺緩解疲勞，運用精油保持情緒平靜心情愉悅，幫助睡眠。
23：00-5：00(次日)根據(jù)醫(yī)學專家的研究，人體的新陳代謝活動在晚上11時至凌晨5時處于最低水準，但腦垂體分泌的生長激素大量增加，此時細胞生長和修復最為旺盛，細胞代謝峰值增高，細胞分裂速度比平時快7-8倍，因而肌膚對營養(yǎng)性護膚品的吸收力加強，晚上護膚后可以用下睡眠面膜和睡前再涂一次晚霜作為夜間補充。
肌膚美容保養(yǎng)時間表
5:00～7:00
清晨肌膚 溫柔喚醒
“肌”情：從凌晨開始，經(jīng)過一夜分泌，腎上腺皮質(zhì)激素在此時已經(jīng)溢出肌膚，在皮膚表面形成一層油膜。細胞的再生活力在此時降到最低水平，淋巴循環(huán)和血液循環(huán)緩慢，水份容易聚集在細胞內(nèi)，無法代謝掉，很多人容易發(fā)現(xiàn)眼部甚至全臉都有輕微浮腫現(xiàn)象。
對策：DO!使用性質(zhì)溫和的潔面乳，讓肌膚細胞從睡眠中蘇醒過來。可以用小冰袋或廢棄的茶葉包輕敷眼周糾紛，讓皮膚迅速排除水份。之后一定要使用具有緊致效果的眼霜輕輕按摩眼周肌膚，增強眼部血液循環(huán)，收緊肌膚。早晨的保養(yǎng)要應(yīng)付一整天皮膚所承受的壓力，重點做好肌膚的防護工作。>>推薦16款便宜又好用眼霜
DON’T!因為早晨肌膚細胞還處于功能恢復狀態(tài)，所以不要立即使用營養(yǎng)成份太多的強效精華類產(chǎn)品，太多的營養(yǎng)非但不能被迅速吸收，還會給皮膚造成壓力。一夜的油脂堆積，皮膚表面形成油脂膜是皮膚的正常保護，具有控油功效的清潔產(chǎn)品帶走皮膚中正常的油脂，會刺激皮脂腺更加亢奮，分泌更多油脂以補充皮膚的需求。
8:00～12:00
上午肌膚 保濕控油
“肌”情：肌膚的機能動作在這個時間段逐漸達到了最高峰。表皮細胞新陳代謝速度提高，表皮細胞分裂更加迅速，角質(zhì)堆積多從這一時間段開始。皮膚組織抵抗力最強，皮脂腺分泌也非?；钴S，油脂分泌增多。
對策：DO!皮膚的保濕工作是整個上午的美容功課，尤其要注意T區(qū)、眼周和唇角這樣的細節(jié)部位。同時，盡量讓室內(nèi)空氣暢通，并保證空氣中的濕度。由于皮膚新陳代謝速度提高，且皮膚抵抗力增強，一些脫毛或文刺類美容項目可以在這個時間段進行。
DON’T!頻繁使用吸油面紙，過度地吸油會破壞皮膚表面用于保護皮膚的皮脂膜，造成越吸越出油的情況。
12:00～15:00
中午肌膚 防曬補氧
“肌”情：中午血壓及荷爾蒙分泌降低，身體逐漸產(chǎn)生倦怠感，皮膚易出現(xiàn)細小皺紋，肌膚對含高效物質(zhì)的化妝品吸收力特別弱。此時陽光最強，皮膚壓力最大，皮膚的需氧量提高。
對策：DO!補給“氧分”最重要。選擇含有維生素E或維生素B等抗氧化成分的防曬產(chǎn)品做一次補涂，可以在防護的同時抗肌膚氧化。也可以輕輕地用指腹按摩肌膚幾分鐘。分別在太陽穴、內(nèi)眼角、鼻翼兩側(cè)和嘴角下方深按下去5秒鐘后，輕緩抬起。并伴隨在按下時呼氣，抬起時吸氣的深呼吸。
DON’T!吸收能力下降，使用再強效的精華產(chǎn)品都不如補充水分。午餐時，吃一些鮮魚或其他肉類食物，不但對身體有益，還能滋養(yǎng)皮膚。
15:00～20:00
午后肌膚 加強營養(yǎng)
“肌”情：隨著微循環(huán)的增強，血液中含氧量提高，心肺功能特佳，胰腺在此時十分活躍，是皮膚能充分吸收營養(yǎng)的好時機。
對策：DO!此時最便捷的就是敷上一片面膜了。面膜能讓肌膚在封閉的狀態(tài)下大量、充分吸收養(yǎng)分。此時也可以根據(jù)皮膚的需求，去專業(yè)的美容機構(gòu)做保養(yǎng)，或者自己在家用按摩霜好好給肌膚做個SPA。
DON’T!一下給肌膚補充太多營養(yǎng)，過猶不及。涂太厚重的面膜或眼霜，連續(xù)做幾個保養(yǎng)項目，即使肌膚的吸收能力再好也吃不消。皮膚會因為營養(yǎng)過剩而生成不能被完全吸收的脂肪粒，造成新的肌膚問題。
20:00～23:00
晚間肌膚 清潔抗敏
“肌”情：經(jīng)過一天的勞累，此時抵抗力衰弱，微循環(huán)量陡增，晶體滲透壓增加，血糖升高，此時易產(chǎn)生皮膚變態(tài)反應(yīng)。微血管抵抗力衰弱，血壓下降，人體易水腫、流血及發(fā)炎，所以不適合做密集保養(yǎng)項目。
對策：DO!用卸妝乳液或卸妝水卸除皮膚上的污垢，并用化妝水做二次清潔。含有天然萃取成分的化妝水可在肌膚表面形成隱形保護膜，阻隔外來刺激、降低敏感現(xiàn)象。晚霜和精華也要在清潔后及時補充，注意選擇的護膚品要少而精，讓肌膚補充足夠的水分和養(yǎng)分，且不至于吸收得太累。
DON’T!習慣晚于23點入睡的你，直到睡覺前才清潔皮膚做保養(yǎng)是大錯特錯的。“晚睡不晚洗”，不要讓皮膚錯過一天中最適合修養(yǎng)的時間段。
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