如何保護牙齒怎樣預(yù)防牙病
如何保護牙齒怎樣預(yù)防牙病
人人都希望有一副健康美觀的牙齒,對于牙齒,應(yīng)預(yù)防重于治療。怎么保護牙齒預(yù)防牙病呢，下面是小編為大家收集整理的保護牙齒預(yù)防牙病的11種方法，歡迎大家閱讀。
保護牙齒預(yù)防牙病的11種方法
教兒童刷牙的三個階段
第一階段：當(dāng)寶寶開始長第一顆牙的時候，也就是大約從六個月開始就要給寶寶“刷牙”了。
當(dāng)然這里所說的刷牙并不是用牙刷，而是父母用干凈的紗布包裹自己的食指沾凈水幫寶寶清洗口腔，洗去牙齒及牙床上的附著物，這種口腔護理方法一般要持續(xù)幼兒兩歲半，此時口腔中的乳牙才全部萌出。
第二階段：從兩歲半開始，父母應(yīng)替幼兒選擇此年齡段使用的牙刷，每日早晚兩次，站立于幼兒身后，手把手教幼兒掌握正確的刷牙方法(拂刷法)。因為這個時期的幼兒已有一定的理解、表達(dá)能力，只要家長循循善誘，由淺入深的耐心指導(dǎo)，相信幼兒掌握正確的刷牙方法并不是件難事。
第三階段：從三歲起，幼兒已經(jīng)過半年的過渡期訓(xùn)練，應(yīng)能獨立完成刷牙動作了。但此時的幼兒還很頑皮，缺乏主動性和自覺性，家長平時還要起監(jiān)督指導(dǎo)作用，使孩子養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，這樣才能使孩子擁有一副健康美麗的牙齒。
優(yōu)質(zhì)牙刷的外觀標(biāo)準(zhǔn)
優(yōu)質(zhì)牙刷總體外觀：刷頭短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齊。板狀大頭牙刷價格再廉不要使，市場上的一些板狀牙刷，也就是刷頭大而寬，刷毛滿而密，毛束間距很小的那種，一般價格比較便宜。使用這樣的刷牙方式勢必會給牙齒、牙齦造成一定的損傷，如導(dǎo)致牙齒的楔狀缺損、牙齦萎縮、牙根暴露、牙間隙增寬等。此外，板狀牙刷由于頭大刷不到后牙，時間久了，滯留在口腔后部的食物殘渣就會在細(xì)菌的作用下發(fā)酵、腐敗，隨后損壞牙齒。由于牙齒的損害是一個緩慢的過程，并不能立即見到損害，所以有些人還認(rèn)為大頭牙刷用起來省事、省時間，但卻不知時間長了所造成的損害。
好牙膏的衡量標(biāo)準(zhǔn)
一是稠度要適當(dāng)，從軟管中擠出成條，既能覆蓋牙齒，又不至飛濺。二是摩擦力適中，要有好的潔齒效果，但不傷牙釉質(zhì)。三是膏體穩(wěn)定，在存放期不分膏出水、不發(fā)硬，酸堿度穩(wěn)定。四是藥物牙膏在有效期內(nèi)應(yīng)保持療效。五是膏體應(yīng)光潔美觀、沒有氣泡。六是刷牙過程中有適當(dāng)泡沫，以便使食物碎屑懸浮易被消除。七是香型、口味要適宜。
對牙刷毛的要求
表面光潔度好;粗細(xì)適中，細(xì)了易變形，粗了則易損傷牙齒及牙齦，而且彈性不好;頭的磨面處是圓滑的。
必須掌握正確的刷牙方法
我們不僅要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而且要講究刷牙的方法。如果刷牙法不對頭，也可造成流弊，最常見的損害是牙面耗損和牙齦萎縮。人們能否良好地掌握刷牙方法，很大程度上取決于雙手的靈活性。雖然每個人刷牙的手勢有巧拙之分，但只要給予充分誘導(dǎo)，一般人都能有效地使用牙刷清潔口腔。兒童的動作比較遲緩，且缺乏耐性，不能應(yīng)付復(fù)雜的刷牙技巧，應(yīng)教他們使用比較簡單的刷牙方法。至于傷殘人士，可能需要采用刷柄設(shè)計經(jīng)過修改的牙刷，方便抓握，或使用電動牙刷。
如何檢驗刷牙的效果
從預(yù)防角度看，去除牙菌斑是口腔衛(wèi)生的重點。因為牙菌斑是齲病和牙周疾病的共同因素之一，如果清除了牙菌斑，也就解決了齲病和牙周疾病的預(yù)防問題;同時也使牙結(jié)石失去了賴以形成的基礎(chǔ)。檢查刷牙效果的標(biāo)準(zhǔn)，就是看牙菌斑是否已經(jīng)完全清除凈。
刷牙時刮刮舌苔防胃炎
據(jù)統(tǒng)計資料，人群中幽門螺桿菌的感染率大致為50%，這種微生物是慢性胃炎和消化性潰瘍的致病因子，且在一個家庭內(nèi)有相互傳染的傾向?；加新晕秆椎娜?，更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生才是，每天晨起刷牙時刮去舌苔，對人對己都有好處。
感冒后最好換牙刷
有的人患感冒或上呼吸道感染疾病，經(jīng)醫(yī)治而仍綿綿不斷，除與個體抵抗能力差外，還可能與其使用的牙刷有關(guān)。如果不換牙刷的話，感冒也更不容易痊愈，或更容易反復(fù)。因此，牙刷應(yīng)放在通風(fēng)干燥處，如果患過感冒，最好將牙刷用消毒液浸泡消毒或更換一把新牙刷。此外，家庭成員的多把牙刷最好不要放置在一起，而是多牙缸放置，這樣更有利于傳染性疾病的預(yù)防和控制。
餐后十分鐘是刷牙黃金時間
一般來說，吃完食物后的10分鐘是牙齒保健的關(guān)鍵時期，因為此時口中的pH值由6.8降到4.5，酸性達(dá)到高峰，此時若未立即清潔牙齒，這些酸性物質(zhì)就會侵蝕牙齒表面的琺瑯質(zhì)，形成脫鈣現(xiàn)象，造成蛀牙。
刷牙不當(dāng)易得氟牙癥
含氟牙膏雖能有效防治齲齒，但同時具有副作用，如果使用不當(dāng)，易導(dǎo)致氟牙癥。氟的防齲作用與產(chǎn)生毒性之間的界限很小，攝入過量的氟會使牙齒產(chǎn)生一些斑點，這就是氟牙癥。嚴(yán)重時可使牙齒變黃，表面粗糙，容易缺損。
預(yù)防牙病的措施
1.齲齒
是牙痛最常見的原因之一，俗稱“蟲牙”或“蛀牙”。其實并沒有什么蟲子。造成齲牙的原因，一方面是由于體內(nèi)缺少鈣、磷、氟等礦物質(zhì)，或缺少與鈣、磷代謝密切相關(guān)的維生素了，因而牙齒的實質(zhì)結(jié)構(gòu)不好;另一方而是由于牙齒不衛(wèi)生，存有食物殘渣，特別是糖類的東西，在口腔內(nèi)因細(xì)菌的發(fā)酵產(chǎn)生酸，酸侵蝕牙齒，就引起了齲齒的發(fā)生。
2.牙髓炎
引起牙髓炎的原因:一是由于咬了太堅硬的東西損壞了牙釉質(zhì)，經(jīng)細(xì)菌以及其他化學(xué)物質(zhì)刺激可以侵犯牙髓:二是當(dāng)齲齒發(fā)展到牙木質(zhì)深層或透過牙木質(zhì)時，細(xì)菌或毒素可以通過牙木質(zhì)小管或穿髓孔進入牙髓;三是溫度或化學(xué)物質(zhì)刺激，當(dāng)牙齒因齲壞而進行充填時，填充材料無論是化學(xué)料還是金屬料，都可以刺激牙髓，而發(fā)生牙髓炎。
得了這種病，會給人帶來難以忍受的疼痛。更嚴(yán)重的是，牙髓炎進一步發(fā)展成牙根炎，可使而頰腫脹，全身發(fā)燒。在少數(shù)情況下，甚至細(xì)菌大量進入血液，發(fā)生危險的敗血癥。所以，對于牙痛是不可忽視的。
牙根是長在穩(wěn)固的牙槽骨里而的，牙槽骨和牙齒之間有一層牙周膜把二者牢牢地固定在一起。如果牙周膜有病，就會引起牙齒脫落。
引起牙周膜炎癥的原因，常是牙齒不清潔和牙垢的生成。牙垢長在牙齒靠近牙齦內(nèi)的地方，是一種黃褐色堅硬如石的東西，是殘存的有機物質(zhì)與唾液中的鈣質(zhì)的混合沉淀物。它與殘存在牙縫里的其他污物一樣，都能刺激牙齦肉而引起炎癥，進而侵犯到牙周膜，而造成牙齒松動或脫落。
此外，跟齒也是掉牙的重要原因之一。
3.牙病的預(yù)防
有條件時，每年最好請牙科醫(yī)生檢查一次，剔除牙垢和矯治缺點，防治牙病的要點如下:
要注意保護牙齒的清潔。經(jīng)常剔除牙垢和牙縫里的食物殘渣，不要讓其停留，以免發(fā)酵而損害牙齒或周圍組織。應(yīng)提倡早晚刷牙，飯后漱口。
牙病早治、牙缺早補。齲齒早期，齲洞小而及時填補，就有可能治好;破壞大了，應(yīng)該很快拔掉，以免引起牙根和牙槽骨的疾病。牙掉了要及時安上假牙，以免引起牙縫加寬，再患新的牙病。
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。睡前不要吃東西，特別是甜食，一夜之間容易發(fā)酵產(chǎn)酸損傷牙齒。牙縫塞進東西，要用水漱出或輕輕剔出，不要損傷齦乳頭。此外，要采用正確的刷牙方法，并選用有效的藥物牙膏;少吸煙，少飲酒，以免有毒物質(zhì)刺激;增加營養(yǎng)，多食含維生素C和維生素E的食物等。
要給予牙齒必要的鍛煉。多吃些纖維多的蔬菜和比較粗的食物，以及養(yǎng)成“慢吃細(xì)嚼”的習(xí)慣。因為這樣能活躍牙槽骨、牙髓和牙齦肉的血循環(huán)，從而增進牙齒、牙齦和牙槽骨的強壯，防止過早萎縮。
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