美容抗衰老的明星方法
在電視視上很多明星年過(guò)40，依然保存少女的面容，那么，美容抗衰老的明星方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。
美容抗衰老的明星方法
賈靜雯：信賴純植物精華
飾演古裝戲聞名的賈靜雯，對(duì)護(hù)膚品的選擇觀念也有點(diǎn)點(diǎn)“古董”，她比較相信純植物復(fù)方的產(chǎn)品，具她透露純植物復(fù)方可使女性的肌膚避免提前進(jìn)入老化階段，進(jìn)一步增強(qiáng)肌膚的緊實(shí)與彈性，令肌膚保持長(zhǎng)久水潤(rùn)與亮白，尤其適合東方女性膚質(zhì)使用。
梁詠琪：全方位的配合
除了堅(jiān)持護(hù)膚，GiGi認(rèn)為要讓肌膚好起來(lái)還需要各個(gè)方面的配合。例如睡眠和飲食就很重要。對(duì)于藝人來(lái)說(shuō)，充足的睡眠有很多時(shí)候是一個(gè)奢望，所以只好從別的方面做些補(bǔ)償，GiGi通過(guò)飲食習(xí)慣來(lái)輔助改善和保養(yǎng)自己的肌膚。她從來(lái)不吃油炸或者刺激性食物。也只有這樣，GiGi才實(shí)現(xiàn)了自己的護(hù)膚大計(jì)。
張柏芝：保濕+防曬
經(jīng)常在外拍戲趕通告的柏芝，非常在意肌膚的保濕與防曬工作。除了使用高效保濕的護(hù)膚品外，柏芝每天都會(huì)準(zhǔn)備一個(gè)小水壺，隨時(shí)隨地補(bǔ)充身體內(nèi)的水分。除了保濕，柏芝也十分注意防曬和美白。她說(shuō)尤其是冬天，盡管陽(yáng)光不太強(qiáng)烈，但防曬工作仍然不容忽視，戶外活動(dòng)、面對(duì)電腦，都應(yīng)該涂抹防曬霜或隔離霜。
陳慧琳：重視肌膚的基礎(chǔ)護(hù)理
陳慧琳不但歌喉動(dòng)人，她那天生細(xì)膩的皮膚更是讓人羨慕!其實(shí)Kelly一直都沒(méi)有刻意做保養(yǎng)，她認(rèn)為一個(gè)人的膚質(zhì)是天生的，有的人擁有正常的飲食，充足的睡眠，皮膚卻不好，也不會(huì)因?yàn)椴亮耸裁幢ｐB(yǎng)品而有所改變。不過(guò)，Kelly很重視每天基本的護(hù)理，每天早、晚洗臉，擦化妝水、化妝液，從不偷懶。
容祖兒：7歲開(kāi)始護(hù)膚
一般女人相信25歲開(kāi)始護(hù)理肌膚才是最合適的時(shí)間，但事實(shí)上肌膚護(hù)理是沒(méi)有時(shí)間限制的，越早開(kāi)始你的收獲就越大。香港樂(lè)壇新貴容祖兒7歲就開(kāi)始用媽made護(hù)膚品，10歲就懂得自制面膜養(yǎng)護(hù)肌膚。同時(shí)，進(jìn)入樂(lè)壇之后的祖兒工作日益繁忙，再加上不充分的睡眠，這對(duì)皮膚保養(yǎng)是十分不利的，讓祖兒依然持水靈肌膚的秘訣就在于，提早展開(kāi)的護(hù)膚保養(yǎng)吧。
日常有效抗衰老的小技巧
1.吃面包別剝面包皮。世界抗衰老協(xié)會(huì)主席羅伯特·高德曼博士介紹說(shuō)，在烘烤面粉時(shí)，會(huì)產(chǎn)生一種叫做整氨酸的物質(zhì)，不僅可讓面包皮變黑變甜，還能將酶活化，使控制人衰老的自由基失去活性，并且能夠抗癌。這種整氨酸在烘烤熟的面包皮中的含量，是未烘烤面包皮含量的8倍。
2.隔兩小時(shí)喝一次水。皮膚細(xì)胞內(nèi)的水分減少，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。高德曼建議，每隔1到2小時(shí)就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。煮開(kāi)水也要講科學(xué)，最好不要多次煮沸，否則會(huì)加重有害物質(zhì)在體內(nèi)沉積。
3.少量多餐。美國(guó)最終壽命研究中心主席、藥學(xué)博士尼克·德?tīng)柤又赋?，一次進(jìn)食吃到飽脹，會(huì)使體內(nèi)大量血液聚集到胃部，造成皮膚供血不足，加速皮膚衰老。只有少量多餐才能對(duì)皮膚起到保健作用。
4.“原生態(tài)”食物最養(yǎng)人。如果想長(zhǎng)葆青春，就得少吃精細(xì)食物，越新鮮、粗糙越好。“特別是主食，一定要吃全谷全麥的。”德?tīng)柤颖硎?，天然食品、加工步驟越多，營(yíng)養(yǎng)損失越大，容易造成維生素缺乏，對(duì)皮膚無(wú)益。
5.一小時(shí)內(nèi)把早餐吃掉。美國(guó)抗衰老醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)會(huì)員、曾任美國(guó)知名電視臺(tái)黃金抗衰老欄目顧問(wèn)黃穎博士稱，這樣做是為了控制好血糖水平。而且餐桌上一定不要離開(kāi)蔬菜、水果和各種天然維生素丸。
6.中晚餐遵循4∶3∶3原則。也就是說(shuō)，40%的食物來(lái)自碳水化合物(以蔬菜、水果為主)，30%來(lái)自蛋白質(zhì)(雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等)，剩下的30%則來(lái)自脂肪(堅(jiān)果、深海魚(yú)等)。
7.多吃“雌”性食物。皮膚好不好，與體內(nèi)激素水平關(guān)系密切，女人最好多吃大豆和山藥，其中含天然的類(lèi)雌性激素物質(zhì)，雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低，但其在血液中的濃度比雌激素高1000倍。
8.下午來(lái)份“充電下午茶”。黃穎建議，下午三四點(diǎn)鐘，只需準(zhǔn)備半個(gè)蘋(píng)果、一把花生、一袋豆?jié){、一個(gè)雞翅，這幾種小食就能將脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素補(bǔ)充全，讓疲勞的狀態(tài)得到調(diào)整。
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