男士美容護(hù)膚的食物

　　一般的美食專家都是美女的多，因為她們懂得吃什么可以美容護(hù)膚。那么，男士美容護(hù)膚的食物有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　男士美容護(hù)膚的食物

　　西蘭花。富含及胡蘿卜素，專家證明是最好的抗衰老和，能增強皮膚抗操作能力，有助于保持皮膚彈性。

　　大豆。目前醫(yī)學(xué)家們正在研制一種既有美容護(hù)膚價值，又避免一些副作用的外用美容用品植物雌激素制劑。這種植物雌激素是從大豆中提取出夾的一種類似異類黃酮的物質(zhì)，被稱作駐顏、護(hù)顏的健康使者。它有類似雌激素作用，而無雌激素的毒副作用如惡心、食欲不振、乳房腫脹、月經(jīng)不調(diào)等，是美容抗皮膚衰老的上品。英美科學(xué)家經(jīng)過研究，容顏俏麗、肌膚細(xì)膩、乳腺癌發(fā)生率較歐美低的奧秘，東方大為餐桌上的“貴賓”、“座上客”，而大豆(黃豆)恰恰堪稱“雌激素之王”。

　　蜂蜜。美國戴維斯加州大學(xué)進(jìn)行的研究結(jié)果顯示，蜂蜜是一種健康食品，有助于提高人體內(nèi)有益健康的水平。促進(jìn)皮膚紅潤細(xì)膩有光澤。戴維斯加州大學(xué)研究員海德龍·格羅辛博士日前在美國化學(xué)學(xué)會于加利福尼亞州舉行的會議上，公布了她和同事們進(jìn)行的這項研究結(jié)果。她說，在對25名志愿者參加的一項研究中，他們發(fā)現(xiàn)蜂蜜能夠提高人體內(nèi)的抗氧化劑水平。

　　三文魚。美國著名皮膚學(xué)家佩里肯教授最近推出的一種營養(yǎng)美容方法。佩里肯宣稱，食用以三文魚為主的食物，三天過后，面部皺紋及松垂皮膚，不說全部消除，也至少能出現(xiàn)明顯改觀，使人煥發(fā)出青春和活力。 “三文魚就是我飲食療法中的魔彈”，佩里肯樂此不彼.佩里肯指出，導(dǎo)致人類衰老的元兇是糖分子。附著在骨膠原上的糖分子會破壞細(xì)胞，使纖維變得僵硬，失去彈性，從而致使皺紋產(chǎn)生。而野生的冷水，如三文魚，鮐魚和鱒魚，含有一種獨特的脂肪酸，能刺激神經(jīng)，修復(fù)被損細(xì)胞，促使皮下肌肉收縮和繃緊。

　　西紅柿。西紅柿是深受人們喜愛的一種食物，它以鮮美的味道、極高的維生素含量和較為低廉的價格為自己贏得了“平民水果之王”的稱號。多吃西紅柿可以降低膽固醇的含量，西紅柿中豐富的維生素還可以輔助治療貧血。主要的是：西紅柿中還含有一定量的鉀離子和鎂離子，它們都具有降壓的作用，能擴張血管，增加血管舒緩度，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　男士護(hù)膚10大食物就是大豆，獼猴，西紅柿，胡蘿卜，海帶等等，它們各自的美容功效都在上面一一列舉。作為男士的你，又想美容護(hù)膚的，不妨試試這些食物。

　　獼猴桃。又稱“仙桃”，不僅可以滋補強身、清熱利尿、生津潤燥，其味酸甜可口，營養(yǎng)十分豐富，臨床上作用廣泛，深受人們的喜愛。同時它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

　　肉皮。隨著年齡的增長，人的皺紋會越來越多，十分不利美容。人的皮膚為何會出現(xiàn)皺紋呢?這是因為人體缺乏質(zhì)，細(xì)胞貯水機制發(fā)生障礙，致使皮膚干燥而出現(xiàn)皺紋。肉皮中含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，肉白質(zhì)的含量為豬肉的2.5倍，碳水合物比豬肉高4倍多，脂肪含量卻只有豬肉的二分之一。肉皮蛋白質(zhì)的主要成分為膠原蛋白和彈性蛋白。常食用肉皮可使貯水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皮膚皺紋，令人豐采長存。

　　男士護(hù)膚要避免的誤區(qū)

　　一、忽視手部清潔

　　手是日常接觸人和事物最多的部位，如果手部不注意清潔殺菌，不僅容易并從口入，還容易感染臉部肌膚，導(dǎo)致起疹、長痘問題。同時，女生在選擇另一半時會特別注意對方的手部手指是否保持整潔。所以男士在皮膚護(hù)理時一定要注意手部清潔，最好用殺菌、抑菌強的的香皂、洗手液來仔細(xì)清洗手部，防止細(xì)菌滋生。

　　二、剃須后不用須后水

　　剃須時皮膚容易被刮傷，留下許多肉眼看不見的小傷口。這些不易發(fā)現(xiàn)的小傷口如果不能得到及時的護(hù)理就會造成細(xì)菌感染使皮膚留下暗瘡，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致下巴松弛。而專業(yè)的須后水中含有較多數(shù)量的溫和酒精，可以幫助剃須后皮膚收縮毛孔、消炎殺菌，并有修復(fù)須后創(chuàng)傷的功效。

　　皮膚的護(hù)理已不再是女生的專利，男士皮膚護(hù)理也應(yīng)該成為自我增值的重要一部分，要成為男神并不難!

　　三、選擇護(hù)膚品時忽視自己的膚質(zhì)

　　這是男生在護(hù)膚第一大問題。市面上針對男士的洗面奶、保濕霜大都是針對油性皮膚，因為大部分男生皮膚出油厲害，所以盲目選擇控油功效強的清潔護(hù)膚品，殊不知有時候出油是因為皮膚缺水，越是控油，皮膚越干，然后更容易造成出油。男士選擇護(hù)膚品時應(yīng)該先了解自己的膚質(zhì)，再選擇合適自己的產(chǎn)品。

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