很多女性對于容顏都是很看重的，那么，你知道美容的小常識嗎?女人美容護(hù)膚的常識有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

　　女人美容護(hù)膚的常識

　　不要去用手去擠痘痘，我想在青春期的我們都是會長一些痘痘的，尤其是對于一些漂亮的妹紙來說，如果臉上有了青春痘是不好看的，其實(shí)我們也不用擔(dān)心的，最好是自己不要去用手去擠的，因為那樣以后會有疤痕的。

　　學(xué)會微笑，很多的女性都是會做一些面膜啥的護(hù)膚措施，那么不要做一些臉部的夸張動作的，要學(xué)會如何去微笑的，甚至在眼睛眨眼的時候都是要注意的。

　　不要用手撐臉的，很多時候我們的一個動作一個細(xì)節(jié)都是會影響我們肌膚美觀的，如果手掌長時間的進(jìn)行托腮撐臉的話，那么對于我們肌膚皺紋產(chǎn)生的，而且這些都是長久存在的，所以說美容護(hù)膚應(yīng)該從細(xì)節(jié)做起。

　　面膜敷臉要注意，在進(jìn)行美容護(hù)膚的時候，尤其在使用面膜的時候，一般是不超過15分鐘的，而且面膜使用的時間長了會讓我們肌膚變的更加差勁。

　　多喝水多飲水，其實(shí)美白護(hù)膚從飲水開始的，人們都說，女人是水做的，其實(shí)用飲水來美容護(hù)膚是很好的方法的，只是我們很多妹紙知道卻做不到的，在這里還是提醒各位妹紙多喝水去保養(yǎng)。

　　營養(yǎng)補(bǔ)充，有了水還是不夠的，你還是多多補(bǔ)充營養(yǎng)的，很多的微量元素都是通過食物來獲取的，因為這么微量元素和礦物質(zhì)都是對于肌膚有很好的保護(hù)功效的。而且我們要多方面去進(jìn)行食物補(bǔ)充的。

　　有助于女人美顏?zhàn)o(hù)膚的食物

　　1、豆?jié){：豆?jié){所含植物性蛋白質(zhì)，不只沒有脂肪問題，還可降膽固醇，也是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的良好來源，缺點(diǎn)就是“少鈣”。豆?jié){還有豐富大豆異黃酮，是植物性的荷爾蒙，有助女性青春，尤其更年期女性要多補(bǔ)充。

　　2、牛奶：牛奶含有人體所需的營養(yǎng)素，蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素B含量尤其高。多喝牛奶不只對骨頭好，還可美膚。許多女人花大錢買膠原蛋白產(chǎn)品來吃，但營養(yǎng)專家說，喝牛奶就有同樣的效果。如果擔(dān)心脂肪和膽固醇問題，可選脫脂鮮乳。

　　3、深海魚類：深海魚類不只是優(yōu)良蛋白質(zhì)的來源，其所含的多元不飽和脂肪酸OMEGA-3保水性極佳，可使皮膚光滑潤澤。沙丁魚、鯖魚、大比目魚、鮭魚、秋刀魚、以及鮪魚，都是深海魚。

　　4、綠色蔬菜：綠色蔬菜含有各種豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以抗氧化，而且脂肪含量極低，又含有粗纖維，可促進(jìn)腸道蠕動，加速有害物質(zhì)從體內(nèi)排出。莧菜、高麗菜、綠花椰菜、萵苣都很不錯。

　　5、芭樂：大家以為酸的東西，維生素C一定高，那可不一定!芭樂的維生素C含量是檸檬、柳丁的兩倍，并且含豐富礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值極高。而且吃芭樂容易有飽足感，熱量卻低，不只對皮膚有幫助，對減肥中的人也是不錯的食物。

　　6、奇異果：奇異果也含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿卜素，具有抗氧化的功能，而且熱量不高。

　　女人美容養(yǎng)顏要避免的誤區(qū)

　　誤區(qū)一：我每天晚上洗臉后，會先做些別的事，一直到睡覺前才用護(hù)膚品。

　　分析：洗完臉后即刻使用護(hù)膚品，可保持皮脂膜健康。

　　每一次洗臉或多或少都會破壞皮脂膜，必須盡快使用護(hù)膚品，以保持肌膚皮脂分泌平衡。有些人的皮膚比較干燥，皮脂分泌量較少，若使用的潔面乳潔力強(qiáng)勁或洗臉時力度過大，新的皮脂膜

　　很難即刻形成，如果不馬上使用護(hù)膚品補(bǔ)充水分和養(yǎng)分，皮膚將會出現(xiàn)干燥、緊繃等不適感，這對皮膚是一種傷害。因此，建議在洗臉后3～5分鐘內(nèi)，迅速涂用護(hù)膚品。

　　誤區(qū)二：為了讓皮膚光潔，我常常在同一天使用磨砂潔面乳去角質(zhì)，又接著用潔凈面膜為肌膚做深層清潔，我認(rèn)為這樣才夠干凈。

　　分析：同一天使用磨砂潔面乳和潔凈面膜，又去角質(zhì)又深層清潔，太傷害肌膚了!其實(shí)，這兩種產(chǎn)品都有去除油脂、剝除角質(zhì)的用途，當(dāng)你將老的角質(zhì)去除后，又用潔凈面膜再一次清潔皮膚并去除角質(zhì)，對細(xì)致的皮膚來說，是相當(dāng)刺激的，尤其對干性膚質(zhì)而言，可能會造成過度干燥。去除多余角質(zhì)后，皮膚需要水分補(bǔ)充，這時用溫和的保濕面膜是最安全的，保濕成分也會很好地被吸收。

　　誤區(qū)三：我常把緊膚水直接倒在手上，以為用手拍打會讓緊膚水更容易被皮膚吸收。

　　分析：將緊膚水倒在手上拍打，既起不到再次清潔的作用，緊膚水又會在拍臉的過程中流掉，其實(shí)挺浪費(fèi)的。

　　正確的做法是，取適量緊膚水浸濕化妝棉后，輕輕地涂抹在已潔凈的面部及頸部，一點(diǎn)點(diǎn)的量就夠涂滿整張臉，不但不浪費(fèi)，而且化妝棉與肌膚的黏合度比手好，產(chǎn)品發(fā)揮再次清潔及滋潤、調(diào)理肌膚的功效，效果就更好了，同時也更衛(wèi)生。

　　誤區(qū)四：我涂眼霜的時候，習(xí)慣又快又用力，三兩下就完成了。

　　分析：眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，如果你用力涂抹或過度拉扯，會讓皺紋越來越多。正確涂眼霜的方法是，用中指指腹輕柔涂抹于眼部四周肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四周輕輕點(diǎn)彈，并順著一定方向稍做按摩。盡量不要扯動皮膚，也不要給皮膚過多的壓迫感，以免拉扯過度、影響正常的血液循環(huán)而導(dǎo)致眼部皮膚松弛，進(jìn)而形成皺紋。

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