引產手術后子宮怎么正確保養(yǎng)
引產又叫導產，是指用人工方法促使產婦分娩。那么，引產手術后子宮怎么正確保養(yǎng)呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
引產手術后子宮正確保養(yǎng)的方法
引產手術后需住院3-5天，注意子宮收縮情況，預防大出血的情況發(fā)生。因為引產手術對身體創(chuàng)傷較大，術后需休息至少兩周。不宜久坐、久站，更不宜做高強度的工作，盡量多臥床休息。
因為引產手術流血較多，術后要注意增加營養(yǎng)，禁吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃些補氣血清淤的食物。例如：紅棗、蓮藕、雞蛋、牛奶、雞、魚、動物肝臟、大豆制品小米粥、紅糖水新鮮蔬菜和水果等，富含蛋白質和維生素營養(yǎng)助消化的食物。
術后下身需穿寬松的衣服，一個月內做好下體的清潔工作，早晚用清水沖洗外陰。如有惡露排出，可用婦嬰專用的衛(wèi)生紙墊在內褲上，盡量不要用護墊，衛(wèi)生紙比護墊的透氣性好。勤換洗內褲，換下的內褲用熱水燙過，在陽光下暴曬消毒。術后3天可用熱水淋浴，不可坐浴，但要關閉門窗房間溫度不要太低。
術后下次月經之前不要同房，事前夫妻需做好清潔工作，事后應采取避孕措施，如果需要懷孕要在半年以上。否則對身體的傷害會很大的，女人一定要愛惜自己的身體。
術后的保健工作，首先要做好保暖工作，房間溫度不要太低。如果是夏天，不要讓空調、風扇對著吹。做好足、腹、頭部的保暖工作。每晚用熱水泡腳，可用熱水袋敷一下腹部。術后三天可適當做些鍛煉，有助惡露的排出和子宮的恢復。
術后要注意觀察陰道的流血情況，如果流血時間較長或者一直流血不凈需及時就醫(yī)。術后一個月要去醫(yī)院復查，檢查一下子宮的恢復情況。
日常正確保養(yǎng)子宮的方法
1、激素惹禍，謹慎拜訪美容院
如果你還不到35歲，月經正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛(wèi)生組織調查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產品中加入大量雌激素，會使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產品中的激素超標。
2、性伴侶數(shù)量別太驚人
性伴侶一多，宮頸就危險!女人擁有3個以上性伴侶，患宮頸炎癥的危險會增加一倍。并不是做愛次數(shù)導致宮頸炎，而是男人的黏液進入女人體內后，宮頸會產生一定適應性，但當黏液種類太多，宮頸會失去適應力，一不小心就會有炎癥。
3、吃深海魚呵護子宮
吃魚的女人美到老!秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內膜異位癥的危險越小。
4、每周游泳兩小時提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對子宮更有好處!運動醫(yī)學專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運動方式。只要保證每周游泳兩小時，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強不僅可以減輕痛經、減緩經期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多
5、經常更換避孕方法
研究顯示，連續(xù)服用長效避孕藥8年以上，女人體內荷爾蒙會“鈍化”，引起內分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護子宮內膜。
6、做子宮體操緩解痛經
醫(yī)學專家說，40%的痛經是子宮內膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學專家露西??德魯發(fā)明了一套“子宮體操”，試驗證實，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。
子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運動，在空中盡量保持長時間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個月子宮體操，可以緩解痛經癥狀。
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