引產(chǎn)手術(shù)后子宮怎么正確保養(yǎng)
引產(chǎn)又叫導(dǎo)產(chǎn)，是指用人工方法促使產(chǎn)婦分娩。那么，引產(chǎn)手術(shù)后子宮怎么正確保養(yǎng)呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
引產(chǎn)手術(shù)后子宮正確保養(yǎng)的方法
引產(chǎn)手術(shù)后需住院3-5天，注意子宮收縮情況，預(yù)防大出血的情況發(fā)生。因?yàn)橐a(chǎn)手術(shù)對(duì)身體創(chuàng)傷較大，術(shù)后需休息至少兩周。不宜久坐、久站，更不宜做高強(qiáng)度的工作，盡量多臥床休息。
因?yàn)橐a(chǎn)手術(shù)流血較多，術(shù)后要注意增加營(yíng)養(yǎng)，禁吃生冷辛辣刺激的食物，要多吃些補(bǔ)氣血清淤的食物。例如：紅棗、蓮藕、雞蛋、牛奶、雞、魚、動(dòng)物肝臟、大豆制品小米粥、紅糖水新鮮蔬菜和水果等，富含蛋白質(zhì)和維生素營(yíng)養(yǎng)助消化的食物。
術(shù)后下身需穿寬松的衣服，一個(gè)月內(nèi)做好下體的清潔工作，早晚用清水沖洗外陰。如有惡露排出，可用婦嬰專用的衛(wèi)生紙墊在內(nèi)褲上，盡量不要用護(hù)墊，衛(wèi)生紙比護(hù)墊的透氣性好。勤換洗內(nèi)褲，換下的內(nèi)褲用熱水燙過，在陽(yáng)光下暴曬消毒。術(shù)后3天可用熱水淋浴，不可坐浴，但要關(guān)閉門窗房間溫度不要太低。
術(shù)后下次月經(jīng)之前不要同房，事前夫妻需做好清潔工作，事后應(yīng)采取避孕措施，如果需要懷孕要在半年以上。否則對(duì)身體的傷害會(huì)很大的，女人一定要愛惜自己的身體。
術(shù)后的保健工作，首先要做好保暖工作，房間溫度不要太低。如果是夏天，不要讓空調(diào)、風(fēng)扇對(duì)著吹。做好足、腹、頭部的保暖工作。每晚用熱水泡腳，可用熱水袋敷一下腹部。術(shù)后三天可適當(dāng)做些鍛煉，有助惡露的排出和子宮的恢復(fù)。
術(shù)后要注意觀察陰道的流血情況，如果流血時(shí)間較長(zhǎng)或者一直流血不凈需及時(shí)就醫(yī)。術(shù)后一個(gè)月要去醫(yī)院復(fù)查，檢查一下子宮的恢復(fù)情況。
日常正確保養(yǎng)子宮的方法
1、激素惹禍，謹(jǐn)慎拜訪美容院
如果你還不到35歲，月經(jīng)正常、皮膚光滑，就不要頻繁去美容院。世界衛(wèi)生組織調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多美容院為了追求“速白”效果，在自制的所謂“天然”面膜等產(chǎn)品中加入大量雌激素，會(huì)使子宮壁韌性降低、變得薄弱。如果一定要去美容院，可以自己帶保養(yǎng)品去，這樣就不用顧慮產(chǎn)品中的激素超標(biāo)。
2、性伴侶數(shù)量別太驚人
性伴侶一多，宮頸就危險(xiǎn)!女人擁有3個(gè)以上性伴侶，患宮頸炎癥的危險(xiǎn)會(huì)增加一倍。并不是做愛次數(shù)導(dǎo)致宮頸炎，而是男人的黏液進(jìn)入女人體內(nèi)后，宮頸會(huì)產(chǎn)生一定適應(yīng)性，但當(dāng)黏液種類太多，宮頸會(huì)失去適應(yīng)力，一不小心就會(huì)有炎癥。
3、吃深海魚呵護(hù)子宮
吃魚的女人美到老!秋刀魚、金槍魚等深海魚類中含大量Omega-3脂肪酸，能抑制女性體內(nèi)前列腺素分泌量。前列腺素是一種讓子宮收縮、肌肉痙攣的脂肪酸，前列腺素分泌越少，35歲后患子宮內(nèi)膜異位癥的危險(xiǎn)越小。
4、每周游泳兩小時(shí)提升宮縮力
游泳不僅能減肥，對(duì)子宮更有好處!運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)專家說，游泳是鍛煉子宮的最有效運(yùn)動(dòng)方式。只要保證每周游泳兩小時(shí)，宮縮力量就能提高一成以上。宮縮力量增強(qiáng)不僅可以減輕痛經(jīng)、減緩經(jīng)期前后腰酸背痛，還能讓你將來的分娩也變得輕松許多
5、經(jīng)常更換避孕方法
研究顯示，連續(xù)服用長(zhǎng)效避孕藥8年以上，女人體內(nèi)荷爾蒙會(huì)“鈍化”，引起內(nèi)分泌紊亂，增加患子宮肌瘤的危險(xiǎn)，因此服用同一種避孕藥不要超過8年。專家建議，每年改變一次避孕方法，可以更好地保護(hù)子宮內(nèi)膜。
6、做子宮體操緩解痛經(jīng)
醫(yī)學(xué)專家說，40%的痛經(jīng)是子宮內(nèi)膜發(fā)育不成熟所致。女性醫(yī)學(xué)專家露西??德魯發(fā)明了一套“子宮體操”，試驗(yàn)證實(shí)，這套子宮體操可以鍛煉宮縮力、催熟子宮。
子宮體操做法：雙膝自然分開，舒適地跪在床上，挺直腰部，向前彎腰讓胸部和面部盡量接近床面，保持5分鐘。接著平躺在床上，做收腹提臀運(yùn)動(dòng)，在空中盡量保持長(zhǎng)時(shí)間，感覺子宮隨身體一起收縮。每周做3次，連續(xù)做2個(gè)月子宮體操，可以緩解痛經(jīng)癥狀。
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