美容院腸胃保養(yǎng)的按摩手法
美容院腸胃保養(yǎng)的按摩手法
進(jìn)入到夏季后，人的腸胃就會(huì)容易比較脆弱，不少人會(huì)到美容院進(jìn)行按摩。那么，美容院腸胃保養(yǎng)的按摩手法用那些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
美容院腸胃保養(yǎng)的按摩手法
1、準(zhǔn)備好腸胃護(hù)理精油：迷迭香、檸檬、薄荷、舒筋活絡(luò)、草本暖胃膜等。
2、先為顧客上油，在腹部用天然能量石(球)打圈按摩，順著足陽明胃經(jīng)往腹股溝處排出。
3、讓顧客雙手打開，點(diǎn)按腎俞穴，然后在將手臂拉回來按壓歸來穴和氣沖穴。
4、為顧客順氣，從檀中穴朝著骨穴方向排氣順氣，動(dòng)作一定要非常的緩慢，最好是使用掌根部位按摩。
5、從檀中穴身順著往下點(diǎn)按人脈穴，由上之下點(diǎn)按至曲骨穴，接著手掌打橫往下做著排氣。
6、如果顧客有胃脹氣和打嗝，點(diǎn)按三脘穴為主。經(jīng)常便秘，可點(diǎn)按水份、關(guān)元穴、隨呼吸頻率，上面重一點(diǎn)，下面力度輕一點(diǎn)(一定注意，雙手重疊，由輕到重點(diǎn)按)。
7、獅子滾秀花球的沿著臍周按摩，并且輕按臍中。接著在腹部打圈，美容師雙手劃過背后，從命門穴然后再回到氣沖穴。
8、美容師再以掌心放在神闋穴，以肚臍為中心，順時(shí)針旋轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)向腹股溝，然后再逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)依然是轉(zhuǎn)向腹股溝，顧客要有發(fā)熱虛汗為準(zhǔn)。
9、讓顧客整體放松，進(jìn)行腹部按摩，先順時(shí)針，再逆時(shí)針。
10、最后再將掌心放在神闋穴上，進(jìn)行波浪式的按摩，感覺到顧客肚臍部位吸緊后，再手掌用力提起3至5遍。打開虎口，以小魚際為主橫掌，向下做排毒按摩。
日常有效保護(hù)腸胃健康的方法
按時(shí)吃飯
“廢寢忘食”似乎成了不少上班族的習(xí)慣，然而就是無意間的饑一頓、飽一頓，會(huì)慢慢侵蝕胃的健康。近年來，功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的發(fā)病率在工作忙碌的白領(lǐng)人群中正日趨升高。胃是一個(gè)嚴(yán)格遵守“時(shí)間表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。
細(xì)嚼慢咽
食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。
晚餐吃少
早飯遺忘在匆忙間、午飯簡單對(duì)付、晚上“大吃大喝”、睡前來點(diǎn)夜宵，健康的消化系統(tǒng)往往就會(huì)在這樣的飲食習(xí)慣中被破壞。以人體每天攝入的熱量計(jì)算，最恰當(dāng)?shù)谋壤龖?yīng)當(dāng)是早餐占三成，午餐占四成，晚餐為三成。晚飯過飽或臨睡前吃夜宵，不僅會(huì)影響睡眠、導(dǎo)致肥胖，還會(huì)迫使胃腸道處在超負(fù)荷的“緊張工作”中，胃液分泌過量會(huì)腐蝕胃黏膜，長期如此，就會(huì)導(dǎo)致糜爛、潰瘍等疾病。
適當(dāng)飲酒
每天喝少量的紅酒有利于身體健康。但如果酗酒無度，酒精不但會(huì)損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過程。因此，胃病患者尤其不可酗酒。
食物潔凈
幽門螺桿菌是許多慢性胃病發(fā)生、發(fā)展中的一種重要致病因子，大多是由于飲食不潔、相互傳染所致。幽門螺桿菌會(huì)寄生在胃及十二指腸的黏膜中，使黏膜發(fā)炎，引發(fā)胃病。患者的口腔和唾液中也存在這種細(xì)菌，因此分餐制可以降低感染幽門螺桿菌的幾率。尤其是家中有人患上胃潰瘍和胃炎時(shí)，分餐制就顯得更為重要。
戒煙
煙草不但會(huì)傷害人體的呼吸系統(tǒng)，而且對(duì)胃的損傷也不可小視。吸煙過多的人往往更容易患上胃炎。這是因?yàn)椋瑹煵葜械哪峁哦?huì)從以下幾個(gè)方面?zhèn)ξ葛つぃ捍龠M(jìn)血管收縮，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少;抑制前列腺素的合成，而前列腺素是一種對(duì)胃黏膜有修復(fù)作用的保護(hù)因子;干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的損傷作用;促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。
放松心情
不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí)，這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。因此，長期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。
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