產(chǎn)后如何有效去除黑眼圈
產(chǎn)后如何有效去除黑眼圈
生完孩子后，消耗了很大的精力和體力，再加上產(chǎn)后失血，新媽媽氣血不足，加上要照顧寶寶，睡眠不好，很容易導(dǎo)致黑眼圈出現(xiàn)，如果不及時(shí)調(diào)節(jié)，黑眼圈就會(huì)很難消退?，F(xiàn)在就跟著小編一起來了解一下產(chǎn)后有效去除黑眼圈的方法吧。
產(chǎn)后有效去除黑眼圈的方法
1、保證好的睡眠，睡的香。
睡眠不好的話很容易會(huì)出現(xiàn)熊貓眼，尤其是對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來說更是如此，新媽媽在休息的時(shí)候最好是選擇右側(cè)臥，這樣可以緩解身體的不適，讓你擁有一個(gè)好的睡眠，還可以讓你的另一半或是家人在這個(gè)時(shí)候多多費(fèi)心，多多照顧剛出生不久的小寶寶，分擔(dān)一下照看孩子的工作，這樣產(chǎn)婦就可以有更多的時(shí)間去休息了，休息足夠了，自然就不會(huì)出現(xiàn)黑眼圈了。
2、保持心情愉快
生完孩子后一邊忙著恢復(fù)身體，一邊還得照顧孩子，難免會(huì)有累或是睡眠不足的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候心情會(huì)出現(xiàn)不好的情況，在這個(gè)時(shí)候新媽媽應(yīng)該保持冷靜，不能情緒化，以免影響身體，情緒過急的話還會(huì)導(dǎo)致失眠，進(jìn)而產(chǎn)生黑眼圈。
3、閉目養(yǎng)神
新媽媽在疲勞的時(shí)候可以把眼睛閉上，給自己的眼睛做個(gè)眼膜，廚房中的很多蔬菜水果都可以拿來做眼膜哦，不僅可以緩解疲勞，而且還可以去除黑眼圈。
4、預(yù)防黑眼圈的小方法
如果新媽媽產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，覺得用眼霜之類的化妝品不安全，那么就可以用些天然的去除黑眼圈的食材來給眼睛做個(gè)面膜，讓眼睛更明亮，比如說黃瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈，還有土豆片也是可以的。
改善黑眼圈的食譜
薏米冬瓜排骨湯
原料：冬瓜適量，排骨適量，薏米適量。
做法：1、把冬瓜洗干凈，去皮切成小塊。
2、排骨洗干凈，用開水去掉血水。
3、排骨和冬瓜還有薏米一起放在鍋中慢慢燉，小火燉，直到熟了為止，再加上調(diào)味料就可以了。
這款食譜可以有效的消除黑眼圈，去除眼袋，平時(shí)沒事的時(shí)候新媽媽一定要吃哦。
另外女人過了25歲眼袋、黑眼圈、皮膚松弛、眼角細(xì)紋會(huì)相繼出現(xiàn)，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充膠原所需，避免第一道皺紋的出現(xiàn)那你不妨試試膠原蛋白產(chǎn)品。選用專業(yè)的膠原來補(bǔ)充，可以滿足一天所需，波蜜蘇膠原蛋白粉，是不含任何添加劑的產(chǎn)品，人體服用更安全。具有絕佳的去皺紋效果，非常值得大家嘗試。從根源上撫平皺紋，還原肌膚年輕態(tài)，讓全身皮膚緊致有彈性!
緩解黑眼圈的食譜
胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外，維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈。此外，胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油(油食品)、禽蛋、苜蓿、杏等。
胡蘿卜炒海帶絲的做法步驟
1.胡蘿卜洗凈，去皮，切絲;海帶切絲;洋蔥切絲;青辣椒切絲;蒜切片，姜切絲。
2.鍋中燒熱油，下蒜片姜絲爆香，再下胡蘿卜絲炒至七成熟。
3.放海帶絲繼續(xù)翻炒。
4.放洋蔥和青椒絲，淋入米醋，放少許糖，翻炒至軟身，最后調(diào)入鹽和生抽，炒勻出鍋。
雞蛋
由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)的攝入，對(duì)于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋所含的營(yíng)養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜超過兩個(gè)。有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實(shí)上，生雞蛋極不易消化(消化食品)，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。
香菇雞蛋豆腐的做法步驟
1.黃豆提前泡好，然后用豆?jié){機(jī)打成豆?jié){。個(gè)人覺得泡過后的豆子比直接打干豆的豆?jié){，味道更濃郁一些。如果想省事，也可以直接買現(xiàn)成的豆?jié){回來，但一定要買原味的，不加糖的那種。
2.我用了5個(gè)雞蛋的量
3.打蛋器把雞蛋打散。因?yàn)槲业碾u蛋個(gè)頭比較小，5個(gè)雞蛋差不多230克重量
4.制作好的豆?jié){放涼，用量和雞蛋液一樣，230克。
5.將豆?jié){和雞蛋液充分混合，放一點(diǎn)點(diǎn)的鹽，然后過濾一下，裝入容器中。最好是方形的容器。
6.覆上一層保鮮膜，放入蒸鍋，水開后蒸15分鐘左右，具體時(shí)間視雞蛋液凝固程度而定，一定要完全凝固了，就可以出鍋了。
7.在蒸豆腐的時(shí)候，把香菇、蔥、姜、蒜都切末。
8.蒸好的雞蛋豆腐，放涼，可以稍微切去四邊，整理成四方形。
9.然后再把豆腐切成小塊，用平底鍋放少許油，小火煎。
10.煎豆腐的同時(shí)，另取一鍋開始炒制香菇肉末醬。先下肉末煸炒。
11.等到肉末略微有些煸干，放入姜蒜末，剁椒，香菇末。然后調(diào)味，放一勺生抽，少許白糖，適量的鹽和雞精，花椒粉。
12.加少許清水，熬制一小會(huì)兒，最后放入蔥末，淋入少許水淀粉即可。
13.這邊平底鍋里，只要把豆腐煎成兩面金黃就可以了。
14.金燦燦的豆腐，是不是很誘人呢?不澆汁也很好吃哦，外焦里嫩，雞蛋味濃郁。
15.最后，澆上香菇肉末醬，美味大功告成!
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