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早上起床為什么有口臭

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  不少人都在抱怨自己早上起床口臭,不知道是怎么回事,那么早上起床為什么會口臭呢?下面是小編為你帶來的早上起床有口臭的原因,一起來看一看吧。

  早上起床有口臭的原因

  1、經(jīng)常不吃早餐

  不吃早餐會引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生,導(dǎo)致口腔健康受損。

  2、咀嚼次數(shù)太少

  咀嚼是食物消化的第一道工序,進(jìn)食速度慢,吃飯時咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液,而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖,預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。

  3、舌苔清潔問題

  舌苔的數(shù)量越多,越是容易引起口臭。所以在平時刷牙的時候,也要多注意舌苔的清潔。

  4、錯誤刷牙方式

  牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇,同時還容易引起口臭,所以,平時刷牙時要仔細(xì)并且盡可能地多花些時間。

  5、內(nèi)臟存在疾病

  人一旦患有內(nèi)臟疾病,體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會通過血管和肺排出體外,這也會導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。

  6、睡覺前沒刷牙

  因?yàn)樗X的時候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長,而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙,有條件可以和漱口水一起使用,效果會很明顯。

  7、腸胃功能不好

  可能是你的腸胃功能不好,在消化過程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過食道回到口腔中。

  8、唾液分泌下降

  由于夜間唾液分泌下降,口腔內(nèi)酸度降低,使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?;钴S,于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時間段多,所以,早晨起來口臭最嚴(yán)重。

  糞礁指的是食物殘?jiān)湍c內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合,日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì),它是牢牢地粘連在腸壁上,也是導(dǎo)致口臭的主要原因。

  而且糞礁長期在體內(nèi)堆積,容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環(huán),蔓延人體各個器官,會導(dǎo)致組織細(xì)胞病變,引發(fā)370多種疾病。所以,糞礁問題不容小覷。

  早上起床口臭的處理方法

  1、隨身攜帶一些無糖口香糖,重要場合,輕砬松一嚼,口臭問題馬上消失。

  2、當(dāng)你吃酸、蔥的時候很容易引起口臭問題,這時候只需要自己吃點(diǎn)紅棗或者黑棗都是不錯的選擇。

  3、建議到醫(yī)院檢查,如上全消化道鋇餐透視,血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能,大、小便常規(guī)檢測等,確診后再做如何治療的決定。積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。

  4、每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。吃飯時不要吃得過飽,空腹時間不宜過長,養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。

  5、有頑固性口臭的人,應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。

  6、平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。

  7、飲食宜清淡,適量吃些粗纖維的食物,如雜糧玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果,補(bǔ)充水分和維生素,多喝水,幫助排除毒素。

  8、要多做運(yùn)動,加速腸道的蠕動,促進(jìn)消化,避免食物糟粕的聚集。

  9、如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時候,多喝點(diǎn)茶是很有效果的,喝茶的時候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會,茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會沖淡一部分口臭的氣味。

  10、抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對口臭去除很重要。

  吃韭菜口臭的原因

  吃完韭菜后,嘴里殘留的氣味主要來源于韭菜 ,它是 韭菜中一種有機(jī)硫化物成分———叫做“硫化丙烯”的辣素。“硫化丙烯”能透過口腔細(xì)胞膜表面,使它的味道長時間存留在口腔內(nèi)。研究發(fā)現(xiàn),吃一瓣蒜,蒜味會在人體持續(xù)停留16個小時。

  有些人會嘗試嚼口香糖或茶葉來緩解口氣,但還是不能徹底去除韭菜 味。在這里,給大家介紹一個好方法:吃完韭菜后,喝一杯牛奶,牛奶中的蛋白質(zhì)會與韭菜發(fā)生反應(yīng),就可以有效去除韭菜味了。不過,喝牛奶時,注意要小口慢咽,讓牛奶在口腔中多停留一會兒,喝溫牛奶效果會更好。

  吃完韭菜餡的餃子后,不妨多喝一些溫牛奶,這樣才可以讓自己口氣清新,其實(shí)嚼一些茶葉或者是口香糖也是可以的!


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