去除黑眼圈吃什么藥膳好
去除黑眼圈吃什么藥膳好
現(xiàn)在的妹子們工作壓力大,在外忙活了一整天,晚上回家還不忘追韓劇,睡眠不足很容易出現(xiàn)黑眼圈。那么你知道吃什么可以去除黑眼圈嗎?下面是小編為你帶來(lái)的去除黑眼圈的三款中醫(yī)藥膳,一起來(lái)看一看吧。
去除黑眼圈的三款中醫(yī)藥膳
枸杞豬肝湯
材料:枸杞子50克,豬肝400克,生姜2片,鹽少許。
制法與用法:清水洗凈枸杞子。豬肝、生姜分別用清水洗干凈。豬肝切片,生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調(diào)味即可。早晚各一次。
功效:補(bǔ)虛益精,清熱祛風(fēng),益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。
蘋果生魚湯
材料:蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生姜2片,紅棗10枚,鹽少許。
制法與用法:生魚去鱗、去鰓,用清水沖凈魚身、抹干。用姜落油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生姜、紅棗洗干凈后,蘋果去皮去蒂,切成塊狀;生姜去皮切片,紅棗去核。瓦煲內(nèi)加入適量清水,用猛火煲滾。然后加入全部材料,改用中火繼續(xù)煲兩個(gè)小時(shí)左右。加入鹽調(diào)味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
功效:預(yù)防黑眼圈的出現(xiàn),防止眼下出現(xiàn)眼袋。
當(dāng)歸雞湯粥
材料:當(dāng)歸10克,川芎3克,黃芪5克,紅花2克,雞湯1000克,粳米100克。
制法與用法:先將前三味用米酒洗后,切成薄片裝入布袋,加入雞湯和清水,煎出藥汁。去布袋后加入粳米,用旺火燒開,再轉(zhuǎn)用文火熬煮成粥。日服1劑,分?jǐn)?shù)次食用。
功效:可消除血虛所致的黑眼圈兒。
去黑眼圈最有效的方法
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣
生活不規(guī)律是黑眼圈形成的最主要原因,一定要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,要早睡早起,保持充足的睡眠及正確仰臥睡姿勝過(guò)多種護(hù)理方法。戒除惡習(xí):1、熬夜和生物鐘紊亂;2、連續(xù)用眼過(guò)久,尤其長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、看書等。
徹底卸除彩妝
睫毛膏眼部彩妝品經(jīng)常殘留在皮膚上也會(huì)引發(fā)黑眼圈,尤其是睫毛膏,當(dāng)中的微粒會(huì)透過(guò)表皮滲透到皮下,從而造成黑色素沉淀,形成黑眼圈,迅速潔凈眼部、唇部等頑固彩妝,不留殘漬,同時(shí)深入毛孔底層,將其余油溶性污垢一并清除。
眼部按摩
用中指或無(wú)名指輕柔按壓雙眼,由眉心開始輕輕往外按壓繞成圓圈,重復(fù)做四至六次,既可舒緩眼部疲勞,對(duì)于血液循環(huán)不良所導(dǎo)致的黑眼圈也有效果。要注意的是,按摩力道不可以過(guò)大,否則反而可能因?yàn)槟Σ?、外力,反而讓黑眼圈更惡化?/p>
做好眼部的防曬
其實(shí)紫外線對(duì)眼睛的傷害非常的大,也是造成眼周細(xì)紋的主要原因。因此每天出門前一定要擦上防曬霜,以免脆弱的眼部肌膚被傷害。
擺脫熊貓眼吃的食物
1.雞蛋
雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),而蛋白質(zhì)能夠促進(jìn)細(xì)胞再生,因而經(jīng)常使用雞蛋,增加蛋白質(zhì)的攝入,對(duì)黑眼圈是有緩解作用的。但人體每日最多只能吸收兩個(gè)雞蛋的營(yíng)養(yǎng),因此食用雞蛋每日不應(yīng)超過(guò)兩個(gè),有些人習(xí)慣食用生雞蛋,事實(shí)上,生雞蛋不易消化,還含有細(xì)菌,因此建議打架用水煮雞蛋,此外,瘦肉,禽蛋,水產(chǎn)等也含有豐富蛋白質(zhì),經(jīng)常食用有助于減少黑眼圈的形成,雞蛋蛋白質(zhì)組成和人體最接近,所以吸收效果最好。
2.芝麻
芝麻烏發(fā)的作用人盡皆知,但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉了。芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E,從而能緩解黑眼圈的形成。既能使秀發(fā)烏黑靚麗,又能消除黑眼圈,一舉兩得,難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含維生素E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
3.胡蘿卜
除了維生素E能對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用外,維生素A也有此般功效。胡蘿卜就是增加維生素A攝入量的不二選擇,它能維持上皮組織正常機(jī)能,改善黑眼圈。此外,胡蘿卜中所含的維生素A還有助于增進(jìn)視力,尤其是黑暗中的視力。其他蘊(yùn)含維生素A的食物還有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
4.海帶
鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心部分,海帶富含鐵質(zhì),所以經(jīng)常服用海帶,也能改善黑眼圈的困擾,其他富含鐵質(zhì)的還有動(dòng)物肝,瘦肉等。
5.綠茶
經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶,補(bǔ)充特異性植物營(yíng)養(yǎng)素,消除因電腦輻射引起的黑眼圈。此外,外敷綠茶包也能起到緩解黑眼圈的作用,只需將引用后的綠茶包放在冰箱鎮(zhèn)一會(huì),拿出來(lái)敷在眼睛上20分鐘,黑眼圈就能的到相應(yīng)的緩解。
6.豬肝
含有豐富的鐵元素,有助于提高造血功能。女性的黑眼圈問(wèn)題其實(shí)很大成因是由于貧血,供血不足所致。所以做好補(bǔ)血,就能幫助有效的消除黑眼圈等癥狀。
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