口臭與口腔飲食有關(guān)嗎
口臭與口腔飲食有關(guān)嗎
口氣清新，對于一個人的社交來講是比較重要的，但是如果不小心患上了口臭，應(yīng)該如何治療?下面是小編為你帶來的口臭多與口腔飲食有關(guān)，一起來看一看吧。
口臭多與口腔飲食有關(guān)
總聽有人抱怨，“最近上火了，嘴巴一直有一股味道”、“腸胃一不好就會口臭，真怕熏著別人”。但他們不知道的是，口臭常常就是口腔的問題。
引起口腔異味的原因有很多，比如扁桃體炎、肝病、腎病、糖尿病、消化不良等疾病都可能導(dǎo)致口臭，但多數(shù)還是由口腔問題所引起的，如牙齦炎、牙周病、齲病、口腔粘膜病等都可以引起口臭，這種類型的口臭稱為口源性口臭。起關(guān)鍵作用的是鈣化了的牙菌斑——牙結(jié)石，大多數(shù)口臭都是口腔牙菌斑腐敗而誘發(fā)的。
預(yù)防口臭做好口腔護(hù)理
口臭怎么辦?一旦出現(xiàn)了口臭，要找清病因，對癥下藥。如果是由口腔疾患引起的口臭，可以通過治療口腔疾病來改善;而若是非口源性口臭，要先把引起口臭的病因解決了，自然口臭就好了;如果是飲食、不良的口腔習(xí)慣引起的口臭，要注重口腔衛(wèi)生，飯后漱口，早晚刷牙，定期看牙醫(yī)。
刷牙是口腔護(hù)理的基礎(chǔ)，但不正確的刷牙習(xí)慣會損害牙齒，如何正確刷牙?牢記這四點(diǎn)：
1、牙刷到位：使用水平震顫的方法，順著牙縫清掃，避免“拉大鋸”式地刷牙。
2、面面俱到：外面、里面、咬合面等各個角度都要考慮到，確保不遺漏一顆牙。
3、每次2分鐘：研究發(fā)現(xiàn)，如果刷牙低于兩分鐘根本不可能做到“面面俱到”。
4、早晚刷牙：睡前刷牙對牙齒的清潔護(hù)理來說更重要。
防口臭的食物
1、牛奶
牛奶進(jìn)入胃里之后會以脂肪臘的形式將形成惡臭原因的成分包住，對消除大蒜的臭味特別有效。這是因為牛奶的氨基酸和大蒜的蒜頭素等相結(jié)合的緣故。吃奶酪和乳制品的時候也有相同的效果。
2、綠茶、咖啡、紅茶
綠茶中的葉綠素、類黃酮含有對消除口臭非常有利的成分。類黃酮是廣泛存在于植物中的黃色素，從前將其作為染料使用，它的除臭效果非常好，目前市場上也有加入類黃酮制成的口香糖。中藥中的甘草、葛根的有效成分就是這種成分。
3、酸性食品
檸檬和梅干以及酸性食品中所有的有機(jī)酸有分解形成口臭原因的蛋白質(zhì)的功效，并能防止食物殘留物腐敗發(fā)酵。酸味還能促進(jìn)唾液分泌，提高口腔的自凈作用
4、海帶
近年研究發(fā)現(xiàn)，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。
5、其他食物方法緩解口臭。
1、山楂去除口臭：山楂9～12克，煎湯當(dāng)茶喝，可除口臭。
2、桔皮甘草白糖去除口臭：等量桔皮、甘草、白糖，開水沖服，常服可除口臭。
3、蜂蜜葵花子去除口臭：將葵花子搗爛與蜂蜜調(diào)成丸，含在口中，可除口臭。
4、橄欖明礬水去除口臭法：取10克明礬，溶于100克水中，再放入10個搗碎的橄欖，浸泡半小時后，用來漱口，每天3～4次，每次15分鐘左右，連用2～3天，一般即可去除口臭。
5、茶葉去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶葉?？蓵簳r消除口臭。 (2)堅持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
6、肉去除口臭：將肉煮熟，等涼后切片，蘸鹽末服食，可去除口臭。
7、荷葉去除口臭：荷葉3～5克沖泡飲用，口臭可除。
8、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，經(jīng)常飲用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
9、淘米水去除口臭：將淘米水燒開后用來漱口，能治療口臭和口腔潰瘍。
10、丁香去除口臭：丁香2克，分?jǐn)?shù)次含于口中，可除口臭。
11、花生去除口臭：去皮花生仁燉開水，常服有除口臭功效。
12、蘆根去除口臭：取40克鮮蘆根、10克防風(fēng)，加適量冰糖，煎湯飲服，每日3次，連服數(shù)日，即可去除口臭。
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