應(yīng)該如何防治口臭
應(yīng)該如何防治口臭
口臭是困擾很多人的問題，到底口臭能不能防治呢?怎樣才可以解決口臭的困擾呢?下面是小編給你介紹的防治口臭的方法，希望對(duì)你有幫助。
防治口臭的方法
(1)正常的起居生活，少吃零食，多吃蔬菜、水果和清淡易消化的食物，多喝水，保持運(yùn)動(dòng)等，大部分的口臭現(xiàn)象都可以消失。
(2)堅(jiān)持早晚刷牙，不長(zhǎng)期使用一種牙膏，常用一種牙膏對(duì)牙齒不好，此外，建議長(zhǎng)期熬夜這備一瓶漱口水，及時(shí)清理口腔細(xì)菌。
(3)適當(dāng)?shù)囟喑砸恍┐掷w維食物，以及一些粗面包卷類的食物。因?yàn)檫@些食物可以對(duì)口腔起到自潔作用，相當(dāng)于口香糖的效果。
(4)無糖型口香糖救急，咀嚼口香糖助于清除牙縫間的食物殘?jiān)脱烂嫔系能浌?，也是一種防治口臭的方法。
口臭的形成原因
(1)由于牙齒的原因。如蛀牙空洞藏留的食物殘留及假牙中藏留的食物殘留和牙縫中藏留的食物留所導(dǎo)致的腐敗氣味，這些異味都可以通過刷牙和口腔清潔的方法加以清除。
(2)由于口腔和牙齦、牙周發(fā)炎潰瘍的分泌物，造成了微生物的增加所產(chǎn)生的異味。這種口腔異味是暫時(shí)的，也沒有普遍性，等炎癥消除了，異味也就不存在了。
(3)口腔異味才是最頭痛的。它的普遍性很大，幾乎每個(gè)人都經(jīng)常存在，就是人們常說的“腸胃熱或者叫胃火旺”引起的口腔異味。由于口腔是人體消化系統(tǒng)的開始，口腔中存在很多有益菌，其中有“消化菌”和“消化酶”，當(dāng)其功能亢進(jìn)的時(shí)候，就會(huì)對(duì)口腔中的有機(jī)營養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行深度的消化，這樣就在口腔中產(chǎn)生了“腐臭菌”，因而產(chǎn)生強(qiáng)烈的口腔異味。
去除口臭的方法
1.馬上忌掉所有寒涼的食物，去吃性平、性溫的食物，停掉一切水果和各種保健品。
2.每天用生姜3片、紅棗10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鰍將虛火打掉。
3.每天吃本書介紹的補(bǔ)血食療方：當(dāng)歸粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鱔血，補(bǔ)血去腎寒?？傊?，要以補(bǔ)血的食療為主，補(bǔ)氣的食物盡量少吃，肉類不可缺少，對(duì)增加體能很重要，但一定要燉爛了吃，蔬菜和肉的比例是1：1。
4.每天用桶泡腳，泡到全身微微出汗，能幫助排寒、疏通經(jīng)絡(luò)、提高體溫。
5.每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分鐘，一定要把手臂上3條經(jīng)絡(luò)搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各個(gè)部位全部都搓到熱熱的，直到?jīng)]有明顯的壓痛感、摸不到里面有硬塊為止。手臂上的經(jīng)絡(luò)是全身經(jīng)絡(luò)的源頭，源頭上一通，經(jīng)絡(luò)瘀堵的情況就不會(huì)加重，相應(yīng)臟器的癌腫也不會(huì)發(fā)展，剩下來的就是長(zhǎng)期堅(jiān)持了。這是治療癌癥的關(guān)鍵。
6.中年人可以再增加背部撞墻，每天20～30分鐘。老人就不要做了，但可以每天用手將腰上的兩個(gè)腎俞穴搓熱，一次100下，一天2次。
經(jīng)過這樣的調(diào)整后，口中的氣味就會(huì)變淡，散發(fā)氣味的時(shí)候越來越少，舌苔在變薄、變淡，身體上的浮腫也在明顯消退，臉上的氣色明顯好轉(zhuǎn)，睡眠也很香，夜尿的次數(shù)減少了，大便有規(guī)律了，再也沒有了困擾很久的那種疲勞感。
只要身體素質(zhì)、體能在不斷恢復(fù)、加強(qiáng)，就算是檢查出了癌腫，你也沒必要立刻去做各種傷身體的治療。相信自己的身體，它是有著強(qiáng)大的自治能力的，只要全部堅(jiān)持照我說的方法去做，就能確保療效。
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