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常見食物高效去口臭有哪些

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常見食物高效去口臭有哪些

  在我們身邊有很多朋友都被口臭所困擾,口臭會給我們的生活和工作帶來難言的困擾,因此去除口臭勢在必行,那么要怎么做才能快速去除口臭呢?下面是小編給你介紹的5大常見食物高效去口臭,希望對你有幫助。

  5大常見食物高效去口臭

  1、酸奶

  最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

  2、草本植物

  香芹菜這種草本植物最有助于消除口中異味,尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜,香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。

  為了達(dá)到更好的效果,這些東西嚼得時間越久越好,或者用來沏茶喝。此外,上述這幾種草本植物對消化也有好處。

  3、水

  適量喝水能讓牙齦保持濕潤,刺激分泌唾液。吃完東西后喝水,順道帶走殘留口中的食物殘渣,不讓細(xì)菌得到養(yǎng)分,借機作怪而損害牙齒。

  每個人一天需要喝6~8杯水,尤其吃過東西之后,如果無法立刻刷牙,切記喝一杯水來清洗口腔,減少一些蛀牙機會。

  4、香菇

  菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物,自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn),它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

  菇類帶有獨特的風(fēng)味而且熱量又低,不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2~3次各種菇類,是簡單又不花大錢的保健方法。

  5、綠茶

  綠茶的作用是什么?綠茶中大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合,具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌,同時可除去難聞口氣。

  視個人喜好,一天喝2~5杯綠茶,建議在用餐完畢或吃了甜點之后飲用。另外,綠茶里含有咖啡因,所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

  有口臭注意事項

  1、少吃油膩、刺激性強的食物。

  2、日常飲食要以清淡、易消化的為主。

  3、注意口腔衛(wèi)生,多刷牙漱口。

  4、每天早晚堅持刷牙,堅持飯后漱口。

  5、保持飲食規(guī)律,定時定量,進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽,并且保持愉悅的心情。

  口臭艾灸有用嗎

  艾灸治療口臭卻有明顯效果。

  艾灸是可以去口臭的??诔舸蠖鄬儆谖附?jīng)郁熱所致。還有一種口種異味,指的是口中感覺有異常味道,比如覺得口中發(fā)甜、發(fā)黏,或口中發(fā)酸、發(fā)苦等。雖然自覺有這些異常感覺,但是并沒有口臭,也就是別人不會聞到你嘴里自覺的氣味。這種情況一般屬于脾虛或者肝膽熱證。口臭主要是灸上巨虛穴,輔助治療平時所說的口臭,也就是口中有異味。

  口臭艾灸什么穴位

  肝膽火旺導(dǎo)致的口臭

  艾灸位置:肝俞穴、膽俞穴、中脘穴、足三里穴、太沖穴。

  艾灸方法:將點燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸,以局部感到溫?zé)釣槎龋植科つw可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘,每日灸1次,10為1療程,療程間休息2-3日。

  如何判斷:肝膽火旺者一般會有口臭,還會有易怒,易躁,頭目脹痛,舌紅苔黃,脈弦等臨床癥狀。


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