常見食物高效去口臭有哪些

　　在我們身邊有很多朋友都被口臭所困擾，口臭會(huì)給我們的生活和工作帶來難言的困擾，因此去除口臭勢在必行，那么要怎么做才能快速去除口臭呢?下面是小編給你介紹的5大常見食物高效去口臭，希望對你有幫助。

　　5大常見食物高效去口臭

　　1、酸奶

　　最新的研究表明，每天堅(jiān)持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因?yàn)檫@種物質(zhì)正是使口腔異味的罪魁禍?zhǔn)住０磿r(shí)喝酸奶還可以阻止口腔中的有害細(xì)菌的產(chǎn)生，這些細(xì)菌會(huì)引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的酸奶具有這樣的功效，含糖的酸奶起不到這種效果。

　　2、草本植物

　　香芹菜這種草本植物最有助于消除口中異味，尤其是煙味。如果手邊一時(shí)找不到香芹菜，香菜、薄荷葉能起到取出口腔異味的作用。

　　為了達(dá)到更好的效果，這些東西嚼得時(shí)間越久越好，或者用來沏茶喝。此外，上述這幾種草本植物對消化也有好處。

　　3、水

　　適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西后喝水，順道帶走殘留口中的食物殘?jiān)?，不讓?xì)菌得到養(yǎng)分，借機(jī)作怪而損害牙齒。

　　每個(gè)人一天需要喝6～8杯水，尤其吃過東西之后，如果無法立刻刷牙，切記喝一杯水來清洗口腔，減少一些蛀牙機(jī)會(huì)。

　　4、香菇

　　菇類在近幾年不但成了提升免疫力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發(fā)現(xiàn)，它對保護(hù)牙齒也有幫助。原因是香菇里所含的香菇多醣體可以抑制口中的細(xì)菌制造牙菌斑。

　　菇類帶有獨(dú)特的風(fēng)味而且熱量又低，不論煮湯、清炒或涼拌都很可口。每周吃2～3次各種菇類，是簡單又不花大錢的保健方法。

　　5、綠茶

　　綠茶的作用是什么?綠茶中大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果;綠茶還能減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)可除去難聞口氣。

　　視個(gè)人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用餐完畢或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

　　有口臭注意事項(xiàng)

　　1、少吃油膩、刺激性強(qiáng)的食物。

　　2、日常飲食要以清淡、易消化的為主。

　　3、注意口腔衛(wèi)生，多刷牙漱口。

　　4、每天早晚堅(jiān)持刷牙，堅(jiān)持飯后漱口。

　　5、保持飲食規(guī)律，定時(shí)定量，進(jìn)食要細(xì)嚼慢咽，并且保持愉悅的心情。

　　口臭艾灸有用嗎

　　艾灸治療口臭卻有明顯效果。

　　艾灸是可以去口臭的?？诔舸蠖鄬儆谖附?jīng)郁熱所致。還有一種口種異味，指的是口中感覺有異常味道，比如覺得口中發(fā)甜、發(fā)黏，或口中發(fā)酸、發(fā)苦等。雖然自覺有這些異常感覺，但是并沒有口臭，也就是別人不會(huì)聞到你嘴里自覺的氣味。這種情況一般屬于脾虛或者肝膽熱證?？诔糁饕蔷纳暇尢撗ǎo助治療平時(shí)所說的口臭，也就是口中有異味。

　　口臭艾灸什么穴位

　　肝膽火旺導(dǎo)致的口臭

　　艾灸位置：肝俞穴、膽俞穴、中脘穴、足三里穴、太沖穴。

　　艾灸方法：將點(diǎn)燃的艾條在距離穴位2厘米處施灸，以局部感到溫?zé)釣槎?，局部皮膚可有發(fā)紅的現(xiàn)象。每穴依次灸10-15分鐘，每日灸1次，10為1療程，療程間休息2-3日。

　　如何判斷：肝膽火旺者一般會(huì)有口臭，還會(huì)有易怒，易躁，頭目脹痛，舌紅苔黃，脈弦等臨床癥狀。

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