早上起床為什么會(huì)口臭_10個(gè)小技巧來幫你
不少人都在抱怨自己早上起床口臭，不知道是怎么回事，那么早上起床為什么會(huì)口臭呢?下面是小編為大家精心挑選的早上起床會(huì)口臭的原因，希望對(duì)大家有所幫助。
早上起床會(huì)口臭的原因
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會(huì)引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔健康受損。
2、咀嚼次數(shù)太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。
4、錯(cuò)誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)還容易引起口臭，所以，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。
5、內(nèi)臟存在疾病
人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因?yàn)樗X的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長(zhǎng)，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會(huì)很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異常活躍，于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時(shí)間段多，所以，早晨起來口臭最嚴(yán)重。
糞礁指的是食物殘?jiān)湍c內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合，日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì)，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導(dǎo)致口臭的主要原因。
而且糞礁長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環(huán)，蔓延人體各個(gè)器官，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變，引發(fā)370多種疾病。所以，糞礁問題不容小覷。
早上起床口臭的處理方法
1、隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場(chǎng)合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。
2、當(dāng)你吃酸、蔥的時(shí)候很容易引起口臭問題，這時(shí)候只需要自己吃點(diǎn)紅棗或者黑棗都是不錯(cuò)的選擇。
3、建議到醫(yī)院檢查，如上全消化道鋇餐透視，血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能，大、小便常規(guī)檢測(cè)等確診后再做如何治療的決定。積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
4、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。吃飯時(shí)不要吃得過飽，空腹時(shí)間不宜過長(zhǎng)，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
5、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來消除。
6、平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
7、飲食宜清淡，適量吃些粗纖維的食物，如雜糧玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果，補(bǔ)充水分和維生素，多喝水，幫助排除毒素。
8、要多做運(yùn)動(dòng)，加速腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，避免食物糟粕的聚集。
9、如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時(shí)候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。
10、抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對(duì)口臭去除很重要。
口臭的原因
一：口源性口臭
據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%～90% 的口臭是來源于口腔?？谇恢杏形粗委煹凝x齒、殘根、殘冠、不良修復(fù)體、不正常解剖結(jié)構(gòu)、牙齦炎、牙周炎及口腔粘膜病等都可以引起口臭。其中齲齒和牙周疾病又是最常見的相關(guān)疾病。深齲窩洞內(nèi)、不良修復(fù)體懸突下常殘存食物殘?jiān)途?，?xì)菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙髓壞死或化膿性牙髓炎，未經(jīng)治療也可發(fā)出臭味;牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫、吲哚和氨類，因而產(chǎn)生臭味。另外，牙周膿腫和牙周袋溢膿，多為金黃色葡萄球菌合并牙周致病菌感染，也會(huì)發(fā)出臭味。唾液的質(zhì)和量也起到重要作用。唾液量的減少、 蛋白質(zhì)等有機(jī)成分的增多降低了唾液的沖刷作用和緩沖作用，使細(xì)菌大量繁殖，分解唾液、 齦溝液及食物殘?jiān)械挠袡C(jī)成分， 產(chǎn)生大量的揮發(fā)性硫化物、 吲哚等物質(zhì)，引起口臭。
二：非口源性口臭
口腔鄰近組織疾病如化膿性扁桃體炎、慢性上頜竇炎、萎縮性鼻炎等，可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味;臨床上常見的內(nèi)科疾病如急慢性胃炎、消化性潰瘍出現(xiàn)酸臭味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體，尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。
三：生理性口臭
饑餓、食用了某些藥物或洋蔥、大蒜等刺激性食物、抽煙、睡眠時(shí)唾液分泌量減少所致的細(xì)菌大量分解食物殘?jiān)榷伎赡芤鸲虝旱目诔?。而健康人的口臭可能由于不良的口腔?xí)慣和口腔衛(wèi)生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。由于舌背的表面積大，有許多乳頭、溝裂和凹陷，有利于細(xì)菌、口腔粘膜脫落上皮、食物殘?jiān)鹊臏簦洚?dāng)“細(xì)菌儲(chǔ)藏室”，有利于口臭的產(chǎn)生。有研究表明，口臭程度、揮發(fā)性硫化物的量與舌苔厚度及面積均存在正相關(guān)關(guān)系，其中與舌苔厚度的關(guān)系更為密切，清除舌苔后揮發(fā)性硫化物減少。這可能因?yàn)樯嗵υ胶?，越易形成厭氧環(huán)境，越利于厭氧菌的生長(zhǎng)，從而也越利于揮發(fā)性硫化物的產(chǎn)生，導(dǎo)致口臭。
6種疾病會(huì)導(dǎo)致口臭
腐敗味——上呼吸道疾病
鼻竇炎、扁桃體炎和咽喉炎等上呼吸道疾病都會(huì)分泌大量含蛋白質(zhì)的黏液，部分形成鼻涕，剩下的從鼻道流入口咽部。這些黏液部分黏附于舌根后部或口咽部，當(dāng)?shù)鞍踪|(zhì)分解后，就會(huì)產(chǎn)生腐敗味。
酸臭味——胃病
胃幽門部狹窄或梗阻時(shí)，食物在胃內(nèi)留置時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生酸臭腐敗的氣味，通過口腔散發(fā)出來。反流性食管炎等胃病還可導(dǎo)致病理性口臭，黏附在口腔、咽喉部位的嘔吐物不停釋放“酸氣”。通常在積極治療胃病后，口臭能得到顯著改善。
爛蘋果味——糖尿病丙酮酸中毒
當(dāng)一個(gè)人血糖超標(biāo)，未加控制時(shí)，體內(nèi)的脂肪分解，就會(huì)產(chǎn)生酮體，其中的α-酮戊二酸會(huì)發(fā)出一種酸酸的爛蘋果味道。當(dāng)呼出這種氣味時(shí)，患者體內(nèi)的酮體濃度已經(jīng)非常高了，接近或達(dá)到糖尿病酮癥酸中毒的水平，需要及時(shí)就醫(yī)，否則會(huì)有生命危險(xiǎn)。
尿臊味——尿毒癥
尿臊味多是患有慢性腎炎或腎病的患者發(fā)出的。病程進(jìn)展到慢性腎功能衰竭階段(俗稱尿毒癥)時(shí)，由于無尿，某些毒性物質(zhì)不能排出體外而潴留于血中，就會(huì)使病人呼出的氣體散發(fā)出尿味，這是病情趨于危重的信號(hào)。
排泄物臭味——肝衰竭
肝衰竭時(shí)，肝臟代謝能力減弱，分解毒素的能力下降，導(dǎo)致血氨升高，使口中出現(xiàn)略帶甜味的排泄物臭味，又被稱為“死亡的氣息”。體內(nèi)某些支鏈氨基酸代謝能力減弱，還會(huì)導(dǎo)致爛蘋果味。
腐腥臭——肺癌
肺部感染、支氣管炎、肺膿腫、慢性氣管炎、肺炎、肺氣腫甚至肺癌都會(huì)引起不同程度的口臭。這些氣味多由積攢于肺部的黏液所致。其中，肺膿腫患者常伴有腐酸性口臭，這類患者往往有發(fā)燒、膿性痰等，胸片檢查一般能確診;肺結(jié)核咯血、支氣管擴(kuò)張咯血者常出現(xiàn)血腥味口臭;晚期肺癌患者常于口腔及呼氣中出現(xiàn)腐腥臭。
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