有黑眼圈意味著腎虛嗎_這8誤區(qū)你別犯
有黑眼圈意味著腎虛嗎_這8誤區(qū)你別犯
男人很擔(dān)心自己出現(xiàn)腎虛,所以很多小癥狀會(huì)被誤以為是腎虛,那么出現(xiàn)黑眼圈是腎虛嗎?那么補(bǔ)腎誤區(qū)有哪些呢?下面是小編為你帶來的有黑眼圈意味著腎虛,一起來看一看吧。
有黑眼圈意味著腎虛
1、黑眼圈是腎虛表現(xiàn)
有的人看上去眼圈黑,身體沒覺得有什么不舒服,便說是“腎虛”。其實(shí),單純眼圈黑不是病態(tài),現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人的眼瞼(眼皮)及其周圍組織很薄,如勞累、失眠后,眼瞼長時(shí)間收縮,能引起結(jié)締組織血管充血,血流不暢,微循環(huán)障礙,所以眼圈發(fā)黑。出現(xiàn)黑眼圈用不著擔(dān)驚害怕、亂吃補(bǔ)藥,只要精神愉快,多活動(dòng)鍛煉身體,充足睡眠,少則35天,多則12周,黑眼圈隨后也就消失了。
2、不分癥狀亂補(bǔ)腎
中醫(yī)有著和西醫(yī)完全不同的體系,其最大的特點(diǎn)就是強(qiáng)調(diào)因人而異。腎虛又主要分為腎陽虛、腎陰虛,分型不同,治療的原則也不同。市場(chǎng)上的產(chǎn)品多數(shù)是針對(duì)腎陽虛的,對(duì)于腎陰虛的人來講,吃了不僅沒有作用,還會(huì)出現(xiàn)一些副作用,或加重病情。即便是經(jīng)典的六味地黃丸,也不是對(duì)所有人都適用的。
3、腎虛是男人的專利
其實(shí),腎虛并不是男人的專利,女性也有可能遭遇。中醫(yī)認(rèn)為虛的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快?,F(xiàn)代流行病學(xué)調(diào)查也發(fā)現(xiàn)老年人多見腎虛癥。說到這里,就明白了:腎為先天之本,腎虛的人生理年齡迅速增大,提早出現(xiàn)更年期癥狀。“腎虛”女性會(huì)早早表現(xiàn)出閉經(jīng)、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
4、有點(diǎn)癥狀就擔(dān)心腎虛
很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀,就懷疑自己腎虛了。專家對(duì)此表示,中醫(yī)講的腎虛是一個(gè)癥候群的概念,它有包括上述在內(nèi)的很多種癥狀,但并不是說只要出現(xiàn)這些癥狀就是腎虛。判斷是否是腎虛需要經(jīng)過望聞問切,全面分析之后才能定奪。拿出汗來說,腎虛、胃氣虛弱、濕熱不清、寒邪入內(nèi)等都會(huì)導(dǎo)致。
5、耳鳴是“腎虛”惹的禍
耳為腎竅,腎開竅于耳,腎與耳有較密切的相關(guān)性,所以很多人一出現(xiàn)耳鳴不分緣由動(dòng)輒從腎論治,總以六味地黃補(bǔ)腎為主,但見效只十之一二。耳雖為腎竅,但臨床治療耳鳴不能僅僅責(zé)之于腎,應(yīng)從心肝脾肺腎多方論治。在中醫(yī)看來,“耳者宗脈之所聚”,耳鳴與全身臟腑、經(jīng)絡(luò)的功能狀況十分密切,并不僅僅局限于腎,因此治療時(shí)也離不開對(duì)全身臟腑經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)。
6、腎虛就是腎出了問題
很多病人一聽說是腎虛,就如臨大敵,以為自己得了大病,性能力肯定也是不行了。其實(shí)這種擔(dān)心是沒有必要的。腎虛幾乎是每個(gè)人必然會(huì)經(jīng)歷的階段,是人衰老過程中一個(gè)必然現(xiàn)象。
7、將腎虛與腎衰混為一談
腎虛是中醫(yī)的說法,基本上是根據(jù)患者的癥狀的病癥通過望聞問切四診來辨證的。而腎炎、腎衰是西醫(yī)的診斷,而且是要做客觀的尿液檢查化驗(yàn),發(fā)現(xiàn)了蛋白尿和鏡下血尿等才可能診斷,故兩者不能等同。當(dāng)然,他們有時(shí)有點(diǎn)聯(lián)系,有些交叉性,就是說有所謂腎虛癥狀的人不見得有腎炎,而無腎虛癥狀的人不見得就沒有腎炎。
8、功能下降就得補(bǔ)腎
要辨認(rèn)好腎虛的常見表現(xiàn),不要進(jìn)入了腎虛的誤區(qū),少吃補(bǔ)腎藥品,食療才是最安全又經(jīng)濟(jì)的補(bǔ)腎方法。
日常補(bǔ)腎的方法
補(bǔ)腎虛的方法很多,可以食補(bǔ),也可以藥補(bǔ)。但是從養(yǎng)生的角度來說,生命在于運(yùn)動(dòng),所以這里提倡運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生。在這里,就給大家介紹一個(gè)古代養(yǎng)生高手的補(bǔ)腎心法,雖然我們常說“道不輕傳”,但在這個(gè)全民說健康的時(shí)代,這種思想早應(yīng)被拋棄。
這套心法的具體步驟是:站直,兩腳分開與肩同寬,雙臂上舉伸直,在腦后交叉。然后腰腹略向前傾,雙手盡量向上伸直,并后壓,此時(shí),把所有力量和意念都集中在腰椎上,身體呈“C”字狀。接下來,力量從腰椎發(fā)出,兩臂劃最大的弧度從腦后壓到身體兩側(cè),做這個(gè)動(dòng)作時(shí)要下蹲(腳后跟不可離地),兩手在兩膝間交叉。動(dòng)作結(jié)束前,意念集中在前腳掌5秒鐘。需要注意的是,當(dāng)兩臂向兩側(cè)下壓時(shí),胳膊不要用力,只需用腰部力量帶動(dòng)手臂下壓即可。
5秒鐘后站起,前腳掌先用力,作為站起時(shí)的力量。然后將所有力量和意念再次集中在腰椎,兩腿不要用力,慢慢站起來。兩手要一直保持交叉,從膝蓋到胸前,再直上面前,轉(zhuǎn)到腦后。站立的過程中也要保持身體彎成“C”字,和之前的動(dòng)作一樣。
此時(shí)運(yùn)用的呼吸方法是我們經(jīng)常提倡的腹式呼吸。站立時(shí)需要吸氣,下蹲時(shí)需要呼氣。在站立和下蹲轉(zhuǎn)換時(shí),需要屏息兩秒鐘。
練習(xí)次數(shù)根據(jù)你的體質(zhì)來定,以身體不感覺疲勞為度。動(dòng)作結(jié)束后,如果感覺腰酸,可兩手攥空拳,輕輕捶打后腰片刻。練習(xí)這套動(dòng)作,常常會(huì)全身冒汗、腳掌發(fā)熱,有的人還會(huì)打嗝、放屁,這都屬于正常反應(yīng)。另外,還有一些人在練》-7這套動(dòng)作后,出現(xiàn)腰酸、腹痛,這時(shí)可以按摩復(fù)溜和太溪穴,癥狀很快消失。
黑眼圈透露女性疾病秘密
1、月經(jīng)不調(diào)
對(duì)于女性來說,如黑眼圈長期存在,可能是痛經(jīng)或月經(jīng)不調(diào)引起的。中醫(yī)認(rèn)為,月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是由氣滯血淤、寒凝血淤引起氣血運(yùn)行失常所致,而黑眼圈便是氣血運(yùn)行失常在面部的表現(xiàn)。此外,經(jīng)血量過多或患有功能性子宮出血的女性,也容易出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對(duì):如果是月經(jīng)不調(diào)導(dǎo)致了黑眼圈,那么你就需要調(diào)理自己的月經(jīng)了。
2、過敏性鼻炎
黑眼圈也可能和鼻子問題有關(guān)系。如果你一年到頭早上起床就打噴嚏流鼻水,就會(huì)因?yàn)檠劬ο路届o脈竇附近的血流增加而造成黑眼圈。所以如果你患有過敏性鼻炎,想不擁有黑眼圈是不太可能的。
應(yīng)對(duì):不要待在煙霧彌漫的環(huán)境,早晚注意冷空氣刺激到氣管,而引起過敏的打噴嚏;而且打噴嚏千萬別太用力,因?yàn)槟菚?huì)壓迫到肌膚的微血管。
3、慢性胃炎
如果長期消化、吸收功能減退,胃炎反復(fù)發(fā)作,黑眼圈也會(huì)加重?;加猩窠?jīng)衰弱兼內(nèi)臟疾病,尤其是慢性胃腸疾病的人,也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈。
應(yīng)對(duì):合理飲食、切忌暴飲暴食,并且注意飲食衛(wèi)生,不能再給脆弱的胃腸額外的刺激。
4、腎虧
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為黑眼圈是腎虧所致。腎精虧少則兩眼缺少精氣的滋潤,腎之黑色就浮越于上,因此雙目無神,眼圈發(fā)黑。如果長期生活方式不健康、性生活過度的話,就很容易導(dǎo)致黑眼圈。
應(yīng)對(duì):要防止過度勞累,不能熬夜,擁有規(guī)律的生活,同時(shí)加強(qiáng)內(nèi)心修養(yǎng),保持心情愉快,防止情緒變化激烈。
5、慢性肝病
大約有20%的肝病患者,如慢性肝病,尤其是肝功能長期不正常、肝腫大者,在暴露部位,如面部、眼眶周圍有色素沉著,呈現(xiàn)出“黑眼圈”。
應(yīng)對(duì):減輕肝臟負(fù)擔(dān),給予充分的營養(yǎng),以便修復(fù)被損害的肝細(xì)胞,恢復(fù)肝功能。
出現(xiàn)黑眼圈后要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理,要有規(guī)律作息,保證充足的睡眠。
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