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產(chǎn)后恢復(fù)如何去除黑眼圈

時(shí)間: 曉瓊996 分享

產(chǎn)后恢復(fù)如何去除黑眼圈

  黑眼圈是女性常見的困擾之一,導(dǎo)致黑眼圈的原因有很多,很多新媽媽在產(chǎn)后會(huì)出現(xiàn)黑眼圈,那么產(chǎn)后如何去除黑眼圈呢?下面是小編為你帶來的產(chǎn)后恢復(fù)去除黑眼圈的方法,一起來看一看吧。

  產(chǎn)后恢復(fù)去除黑眼圈的方法

  1、保證好的睡眠,睡的香。

  睡眠不好的話很容易會(huì)出現(xiàn)熊貓眼,尤其是對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來說更是如此,新媽媽在休息的時(shí)候最好是選擇右側(cè)臥,這樣可以緩解身體的不適,讓你擁有一個(gè)好的睡眠,還可以讓你的另一半或是家人在這個(gè)時(shí)候多多費(fèi)心,多多照顧剛出生不久的小寶寶,分擔(dān)一下照看孩子的工作,這樣產(chǎn)婦就可以有更多的時(shí)間去休息了,休息足夠了,自然就不會(huì)出現(xiàn)黑眼圈了。

  2、保持心情愉快

  生完孩子后一邊忙著恢復(fù)身體,一邊還得照顧孩子,難免會(huì)有累或是睡眠不足的時(shí)候,這個(gè)時(shí)候心情會(huì)出現(xiàn)不好的情況,在這個(gè)時(shí)候新媽媽應(yīng)該保持冷靜,不能情緒化,以免影響身體,情緒過急的話還會(huì)導(dǎo)致失眠,進(jìn)而產(chǎn)生黑眼圈。

  3、閉目養(yǎng)神

  新媽媽在疲勞的時(shí)候可以把眼睛閉上,給自己的眼睛做個(gè)眼膜,廚房中的很多蔬菜水果都可以拿來做眼膜哦,不僅可以緩解疲勞,而且還可以去除黑眼圈。

  4、預(yù)防黑眼圈的小方法

  如果新媽媽產(chǎn)后母乳喂養(yǎng),覺得用眼霜之類的化妝品不安全,那么就可以用些天然的去除黑眼圈的食材來給眼睛做個(gè)面膜,讓眼睛更明亮,比如說黃瓜切片敷在眼睛上或以淡化黑眼圈,還有土豆片也是可以的。

  預(yù)防黑眼圈吃什么好

  首先新媽媽產(chǎn)后要多喝水,快速的排出體內(nèi)的廢物,不讓色素有機(jī)會(huì)沉淀,減少黑眼圈的出現(xiàn),多吃含維生素的食物。

  飲食中還要多吃蛋白質(zhì)多的食物,比如說瘦肉,牛奶、雞蛋之類的食物,可以讓皮膚更有彈性。

  改善黑眼圈的食譜

  薏米冬瓜排骨湯

  原料:冬瓜適量,排骨適量,薏米適量。

  做法:1、把冬瓜洗干凈,去皮切成小塊。

  2、排骨洗干凈,用開水去掉血水。

  3、排骨和冬瓜還有薏米一起放在鍋中慢慢燉,小火燉,直到熟了為止,再加上調(diào)味料就可以了。

  這款食譜可以有效的消除黑眼圈,去除眼袋,平時(shí)沒事的時(shí)候新媽媽一定要吃哦。

  黑眼圈吃的水果

  一、香蕉木瓜奶

  將香蕉、木瓜和優(yōu)質(zhì)酸奶放在一起打碎,營(yíng)養(yǎng)豐富且能補(bǔ)充身體所需的很多能量。

  二、柚子葡萄汁

  三個(gè)柚子剝皮后榨汁,一串葡萄打碎成葡萄汁,再加上兩匙蜂蜜,酸酸甜甜別有滋味。

  三、黃瓜豆?jié){

  一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷,一同打碎攪拌后制成清涼的黃瓜汁,消暑又解乏。

  四、維C果汁王

  兩個(gè)獼猴桃、四個(gè)橙子、一個(gè)檸檬所組成的新鮮果汁中含有豐富的維生素C,可補(bǔ)充體能而且美容,將這些水果先切成小塊,在用榨汁機(jī)炸成水果汁。即是飲料又可美容。

  五、蘋果蔬菜汁

  將適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊,加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊,用果汁機(jī)打碎,制成營(yíng)養(yǎng)豐富的果蔬汁。

  注意事項(xiàng)

  晚餐的時(shí)候應(yīng)多吃清淡的蔬菜、水果、魚等,或補(bǔ)充一些葡萄子提取物產(chǎn)品,或含有甲殼素的保健品以利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤,同時(shí)可消除黑眼圈,使皮膚白皙紅潤(rùn)。

  六、常年會(huì)有黑眼圈的人,平時(shí)每天可以堅(jiān)持吃一個(gè)蘋果,因?yàn)樘O果李米娜含有機(jī)酸、果膠、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維、多酚及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),這些物質(zhì)都能夠幫助黑眼圈的減輕、驅(qū)除

  七、楊桃是一種非常營(yíng)養(yǎng)的水果,素有水果皇后的美稱,而且富含糖分、維生素A、維生素C以及各種纖維質(zhì),平時(shí)堅(jiān)持吃一些楊桃,對(duì)于黑眼圈是很好的效果的,而且能夠幫助排除毒素。


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