俗話說“貌美牙為先，齒白七分俏”，不僅有擁有完美的肌膚，牙齒潔白與否也直接影響整體美觀，牙齒里面很黃的人都不敢開口笑，下面小編教你快速美白牙齒的方法!

　　健康牙齒方法一：牙貼

　　每天貼一兩次，每次貼一定時間，如半小時，連續(xù)貼幾天就可以變白。市面上的美白或增白牙貼，主要通過雙氧水等有漂白作用的物質嗎，對牙釉質進行漂白，短期內對煙、茶、菌斑等引起的牙齒變黃有比較明顯的增白作用。

　　健康牙齒方法二：牙齒美白筆

　　刷牙后，用牙齒美白筆的軟質刷子蘸上美白液，用上下的方式涂在每顆牙齒的正面上即可，不用漱口，只需15分鐘內不要吃任何東西不喝任何飲料。據說“美容大王”大S是這種美白牙齒的擁戴者。但是，天天2次，7天左右即可見到效。

　　健康牙齒方法三：生嚼芹菜、

　　因為芹菜中含有豐富的粗纖維，可以有效清除附著在牙齒上的食物殘渣，減少色素沉著。所以嚼生芹菜可以有效應對牙齒發(fā)黃。而且芹菜中含有的磷、鐵元素還能讓牙齒更堅硬。

　　健康牙齒方法四：多吃乳酪

　　因為鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙。牙齒發(fā)黃大多是牙齒面琺瑯質受到腐蝕，所以經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，有助于強化及重建琺瑯質，而且還可使牙齒更為堅固。

　　健康牙齒方法五：草莓+發(fā)酵粉刷牙　取一顆新鮮草莓洗凈后搗爛，在草莓泥中加上小半勺發(fā)酵粉，混合攪拌均勻后放在柔軟的牙刷上，然后像平時刷牙一樣，5分鐘后再用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

　　由于草莓中含有的蘋果酸可以作為一種收斂劑，進而清除牙齒表面的污點。而且當與發(fā)酵粉混合時，它可以成為一種天然的牙齒清潔劑，用來去除咖啡、紅酒和可樂在牙齒表面留下的污漬。