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美容瘦身湯

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美容瘦身湯

  《美容瘦身湯》精選了近百款家常營(yíng)養(yǎng)美味湯,包括美白祛斑、補(bǔ)血養(yǎng)顏、祛皺潤(rùn)膚、排毒祛痘、瘦身纖體五大功效,讓天下女人喝出美麗、喝出苗條、喝出健康!下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容瘦身湯,希望對(duì)你有用!

  美容瘦身湯1、山楂決明減肥湯

  材料:瘦豬肉三兩、山楂一兩、草決明(決明子)一兩、糖一茶匙、鹽適量。

  做法:

  1、瘦豬肉洗凈切片,飛水。

  2、山楂、決明子清洗干凈。

  3、適量的水煮滾,放入所有材料,大火煮十分轉(zhuǎn)文火煮一小時(shí)半,加糖、鹽調(diào)味即可飲用。

  功效:清肝火、通便秘、減肥、健脾胃

  美容瘦身湯2、排骨冬瓜湯

  材料:排骨150克、冬瓜200克。姜片、鹽各適量。

  做法:

  1、排骨洗凈,以滾水煮過(guò),去浮沫,洗凈備用;冬瓜去皮、籽,切塊狀;姜切片,或小塊姜拍松。

  2、排骨、姜同時(shí)下鍋,加清水,先大火燒開,再轉(zhuǎn)小火燉約1小時(shí),加入冬瓜塊,繼續(xù)燉至冬瓜塊變透明,加鹽調(diào)味即可。

  功效:豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,為女人較好地補(bǔ)充鈣質(zhì)。冬瓜性涼而味甘,能消熱解毒、利尿消腫,止渴除煩,對(duì)痰積、痘瘡腫痛、口渴不止、煩躁、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。

  美容瘦身湯3、海帶瘦身湯

  材料:帶皮冬瓜1斤、海帶2兩、陳皮1小塊、瘦豬肉4兩。

  做法:

  1、 冬瓜連皮洗凈、切塊,海帶先泡水,將泥沙、雜質(zhì)清洗干凈后,切段備用。

  2、 瘦豬肉洗凈切片,以熱水川燙去血水后備用。

  3、 鍋中放入適量清水,放入以上所有材料,先用大火煮10分鐘再轉(zhuǎn)小火燉2小時(shí),最后加鹽調(diào)味即可。

  說(shuō)明:冬瓜有減肥功效,海帶為海產(chǎn)食物,含豐富碘質(zhì)及多種微量元素,有消除脂肪及膽固醇的功效,因此也有減重的效果。

  功效:清熱去濕、減肥輕身。

  美容瘦身湯4、蘋果銀耳瘦肉湯

  材料:瘦肉400克、蘋果1個(gè)、蜜棗、銀耳、胡蘿卜、鹽各適量。

  做法:

  1、瘦肉切厚片,蘋果去心切塊,胡蘿卜切塊。

  2、在鍋中加入約6碗水,放入瘦肉、蘋果、蜜棗及胡蘿卜煮開后,再用中小火燉約30分鐘。

  3、將銀耳洗凈、泡軟,在起鍋前20分鐘放入鍋中。最后加適量鹽,即可轉(zhuǎn)盤。 功效:此湯容易將食材味道釋放出來(lái),能清人體內(nèi)熱,所以煲好后不僅湯好喝,瘦肉味道也很鮮美。減肥功效也非常好哦。

  美容瘦身湯5、赤小豆銀花湯

  材料:山楂15克、赤小豆200克、冰糖、金銀花各適量。

  做法:

  1、將山楂、金銀花一同入鍋內(nèi)加水煮20分鐘。

  2、濾去渣,加入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調(diào)味即可。

  功效:赤小豆利下去火,與金銀花搭配,更是達(dá)到?jīng)鲅a(bǔ)清熱的功效,山楂解飽消滯,所以此湯絕對(duì)是消脂的好選擇。

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