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美容小秘訣

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  生命在于運動,長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯,氣色自然要變差。下面學習啦小編給大家介紹美容小秘訣,希望對你有用!

  美容小秘訣

  1 中午小睡一會兒

  午休一般對白領來說是件奢侈品!有多少個中午,你是在開心網和 MSN 上打發(fā)過去的?聊天的時候真是開心,時間過得快,也不覺得累,不過到了下午,疲勞困倦就會開始找你“算賬”了。午休能讓你的身體在一天的緊張工作中得到調整,使得下午的精神狀態(tài)更好,工作效率更高,哪怕是趴在桌上閉目養(yǎng)神一下,也有利于身體的恢復。 準備個軟軟的墊子,平時可以當靠墊兒,中午放在桌子上趴會兒,哪怕閉會兒眼睛,也會有些效果。記得趴下的時候一定要關顯示器。

  2 SPA調養(yǎng)好氣色

  膚色蒼白、手腳冰涼是每個女人冬天都難以避免的,除了休息、睡覺、運動,其實最快速緩解疲勞、能讓人舒適的恢復呵護就是做個 SPA。SPA中心的環(huán)境是我們在家怎么也打造不出來的,如果家里實在沒有地方擱浴缸或者木桶,就找個離家最近的美容院,給自己辦張 SPA 卡,其實也就是幾次泡吧或者吃飯的錢,一周去按摩肩頸或者泡個澡,做個 SPA,躺在香氣撲鼻的 床上,徹底放松一下吧。尤其是面部的 SPA 按摩,更直接刺激了面部皮膚、血液和淋巴循環(huán),對直接改善氣色有著非常好的效果。

  3 適當按摩有幫助

  沿頸部,耳根,肩膀進行按摩。舒緩的按摩會讓你的睡眠質量大大的提升。

  4 熱水促血液循環(huán)

  38度的水溫,浸泡十至十五分鐘,水沒過肚臍即可。能讓血液暢通,有利于肌膚的新陳代謝。

  5 舒緩運動促睡眠

  可以依靠一些舒緩運動,讓身體以輕松的狀態(tài)進入睡眠。

  6 多喝白開水

  “每天喝8杯水”是個很模糊的概念,所謂的8杯水,是指每天人通過吃飯、喝水等總共攝取的水量,如果你喝完一大鍋湯,再喝8杯水,肯定是種摧殘。當然,如果每天只捧著咖啡、飲料等含有咖啡因的飲品,自然會影響正常白水的攝入量。 最健康的是白開水,建議每天補水可以通過喝白開水,吃水果、喝粥等方式完成。

  7 水果養(yǎng)顏最有效

  櫻桃富含鐵,鐵質可以讓女孩氣色紅潤;石榴含有的維生素C含量比蘋果高1~2倍,多吃可以幫助身體和皮膚抗氧化。最新研究發(fā)現(xiàn),維生素C可以擴張皮膚血管,促進血液循環(huán),使人體內的熱能盡快地散發(fā)出來,從而達到“御寒”的目的。西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源,還能在消化過程中帶走體內多余的水分,防止浮腫的發(fā)生。 不同季節(jié)會有不同的高效營養(yǎng)水果,WH建議你可以應季多吃這些果蔬。反季節(jié)水果有些是人工成分過多,自然營養(yǎng)會減少一些,還是符合自然規(guī)律更好。

  8 早睡早起身體好

  每天的十點到凌晨的兩點,是受損皮膚修復的最佳時間。雖然已經老生常談了不下千遍,可是還是很難做到。為了你的好皮膚請盡早休息。

  9 邊緣部位莫忽略

  手肘,膝蓋,指甲邊緣都是身體極易干燥的部位。而一瓶保養(yǎng)品就能讓你全身適用。臨睡前涂抹,第二天早上就能看到滋潤效果。

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  1、拔毛不痛法

  將糖放在陶器中,再將炭灰混合研成細末涂到需要拔毛的部位,毛發(fā)自然脫落,沒有痛感。

  2、白發(fā)染黑法

  少年白頭,最不雅觀。用反桐木帶皮燒成灰,再將胡桃燒成灰,加入菰米一起研成碎末,用黃蠟溶化,攪拌成膏狀,每天傍晚涂擦到頭上,白發(fā)自然會變成黑發(fā)。

  3、返老還童法

  用黃柏皮、木瓜根,研末后加棗仁一起搗成泥漿,每天早上洗臉,臉部肌膚會變得嫩如凝脂,艷若桃花。此法能保持天然物性,不會破壞皮膚細胞組織,沒有副作用。

  4、消除汗斑術

  用硼砂5兩,老姜兩片研成末,水調勻,連擦患處,數(shù)天便可見效。

  5、卷發(fā)伸直法

  用麻葉、難能可貴葉各一半,用水煎后洗頭,堅持一個段時間,卷發(fā)自然變直。

  6、白發(fā)變黑法

  煎桐木水經常洗頭,白發(fā)自然會轉黑,簡便可行。

  7、國色天香法

  此法可以讓你紅顏如奇葩仙卉,身體又有奇香縷縷不散。用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末,每天洗臉或洗澡用來擦身,很快會產生上述效果。

  8、肌膚細膩法

  每天洗臉后,用雞蛋清涂面部或其他部位的肌膚,再用手巾揩凈,堅持一個月,效果顯著。或者,每天將黃酒1升放入洗澡水中,連洗兩個星期,肌膚自然變得細膩無比,若能用美玉摩擦更妙。

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