瘦身不只是一種對(duì)外形美的追求，也是對(duì)身體健康的追求，它代表了一種生活態(tài)度。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏瘦身湯，希望對(duì)你有用!

　　美容養(yǎng)顏瘦身湯

　　黑木耳紅棗瘦肉湯

　　原料：黑木耳 大紅棗 瘦豬肉做法：將原料洗凈，用文火燉開后，放入瘦肉直到肉熟，即可食用。功效：黑木耳健脾潤(rùn)肺，解毒;紅棗健脾，滋潤(rùn)肌膚;瘦肉益氣，三者合用，有去斑，美容養(yǎng)顏之功。

　　人參雞湯

　　原料：雞、蔥、人參、姜。做法：將雞在滾水中煮開，撈起用冰水涼透，此法可以去腥味，把所以原料放入電飯煲中，半個(gè)小時(shí)后美味的湯就出來(lái)了。功效：此湯是食補(bǔ)中的最佳品，有補(bǔ)氣生血之功能，能讓你面色紅潤(rùn)氣色十足。

　　番茄排骨湯

　　原料：番茄 排骨 番茄醬做法：將洗凈的排骨用水燙1-2分鐘左右撈起用涼開水沖洗好，再放入鍋中，適當(dāng)?shù)募尤胍恍┱{(diào)料如姜片、料酒把排骨燉熟。這個(gè)過(guò)程需要一個(gè)小時(shí)左右。待排骨爛熟時(shí)，再加入番茄，番茄醬，鹽，再燉上一會(huì)就可以食用了。功效：番茄是美容最佳的食物。有祛斑、抗衰老、美白、柔嫩膚質(zhì)等功效，此湯可生津開胃。

　　南瓜湯

　　原料：南瓜 水做法：將南瓜洗凈切成一小塊，然后倒入2-3倍的水，再放入南瓜用大火燒開，轉(zhuǎn)用中火，10分鐘即可。功效：長(zhǎng)期使用能使皮膚嫩白滋潤(rùn)，也有很好的祛斑除皺效果而且操作起來(lái)很簡(jiǎn)單的。

　　黃豆排骨湯

　　原料：排骨 黃豆 姜做法：將排骨切小塊，在鍋內(nèi)注入適量清水，再把黃豆和姜放入，等水開之后，改用小火煲2個(gè)小時(shí)左右加入鹽等調(diào)味即可食用。功效：黃豆含有人體所需的蛋白質(zhì)，及多種維生素。有益氣補(bǔ)身，滋潤(rùn)肌膚的功效。

　　木瓜豐胸湯

　　原料：排骨 木瓜做法：把木瓜處理好切塊將切好的排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時(shí)后撒入調(diào)味精鹽就可食用。功效：大家都知道木瓜是豐胸的好水果。其中的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌。

　　花生豬蹄湯

　　原料：花生 豬蹄做法：將洗凈的豬蹄和花生一起放入鍋中，加入適量清水，用文火慢慢燉熟，加入適量的調(diào)味精即可食用。功效：花生有滋陰補(bǔ)血之功能。

　　紅棗銀耳湯

　　原料：紅棗 銀耳 枸杞做法：把原料洗凈，往鍋內(nèi)加入適量涼水，將其一同放入，水開之后用小火慢慢煮。根據(jù)各人愛好放入冰糖。就這么簡(jiǎn)單的美容湯做好了。功效：紅棗有豐富的VC，常食用有助于潤(rùn)心肺、止咳、補(bǔ)五臟、治虛損的功效。想要面色紅潤(rùn)可少不了它。銀耳和枸杞都是上等的美容佳品。

　　蘋果海帶瘦身湯

　　蘋果被稱為“全方位的健康水果”含有多種維生素和酸類物質(zhì)，蘋果酸可代謝熱量，防止下、上身肥胖，蘋果富含多種維生素，具有生津，潤(rùn)肺、健脾、益胃，養(yǎng)心、解暑，醒酒等功效：海帶能含多種礦物質(zhì)，碘含量極為豐富，除了可防治人體缺鈣外，其豐富的膳食纖維，在減肥期間多吃海帶有助于減肥。

　　原料：瘦肉250g、蘋果2個(gè)、海帶100g、蜜棗2-3個(gè)

　　做法：

　　1、瘦肉洗凈后氽水待用;

　　2、海帶泡水洗凈，切成寬絲待用;

　　3、蘋果去芯洗凈待用;

　　4、用6碗水煮滾，加入所有材料，武火煲10分鐘，再用文火煲1.5小時(shí)后按喜好加鹽即可。

　　什錦蔬菜瘦身湯

　　材料：雞胸骨200公克，青蔥2支，芹菜100公克，洋蔥1顆，青椒1個(gè)，蕃茄1顆，大白菜200公克，水2000cc，鹽1小匙，雞粉1小匙。

　　做法

　　1、將洗干凈的雞胸骨放在熱水中撈一下，一邊去除肉中的血水，然后用冷水沖下，放一旁留著備用。

　　2、青蔥、芹菜切小段;洋蔥、青椒、蕃茄、大白菜切小塊，備用。

　　3、找來(lái)一個(gè)湯鍋，將之前撈過(guò)的雞胸脯加入2000毫升的水一同放入鍋中煮沸，然后再用文火煮半個(gè)小時(shí)。

　　4、將其余食材放入作法3的鍋中，以小火再煮約1小時(shí)，起鍋前加入所有調(diào)味料拌勻即可。