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美容養(yǎng)顏湯的做法

時(shí)間: 保燕704 分享

美容養(yǎng)顏湯的做法

  女人除了生活中的美容術(shù)以外,還有什么方法可以護(hù)膚養(yǎng)顏呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)顏湯的做法,希望對(duì)你有用!

  美容養(yǎng)顏湯的做法

  1、瘦肉蛋花枸杞湯

  材料:枸杞1斤,瘦肉100克,雞蛋1個(gè),生姜一塊。

  枸杞清洗干凈,根莖切成小段,然后在鍋中放入600毫升的水,加入姜片和之前備用的枸杞莖,用大火燒開然后轉(zhuǎn)文火慢煮15分鐘。將腌好的瘦肉和切成片的戶羅布一同放入鍋中,繼續(xù)煮五分鐘即可食用。

  枸杞葉中醫(yī)稱之為“天精草”,含有與果實(shí)(枸杞子)單位量近似的各種營養(yǎng)物質(zhì),其性味甘寒,枸杞素有清肝明目,清熱舒肝的食療作用。

  2、陳皮蓮子薏米水鴨湯

  材料:每次可選用新會(huì)陳皮6克,去芯蓮子肉30克,炒薏米30克,淮山12克,生姜10克,水鴨肉250克。

  先將水鴨肉用清水洗凈血污,斬件;薏米用鐵鍋炒至微黃,蓮子去芯洗凈,淮山用水稍浸,陳皮、生姜用水洗凈,然后將全部用料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi),加入清水,建議先用武火煮沸,再用文火煲2小時(shí),調(diào)味即可。

  功效:本湯能補(bǔ)脾健胃,去濕止瀉,對(duì)于濕氣重而又大便稀爛者尤宜。

  3、黨參砂仁豬肚湯

  材料:豬肚150克,黨參15克,高良姜20克,砂仁5克,生姜20克,油鹽適量。

  首先將豬肚的油脂去掉,清洗干凈切成塊狀留著備用。選好的砂仁和黨參一同洗干凈,然后將適量剩余佐料和豬肚一同放入水中燉個(gè)兩小時(shí),加入調(diào)料即可食用。

  功效:對(duì)于人的身體具有通氣補(bǔ)脾的功效。

  4、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥

  先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈,倒進(jìn)電飯鍋里,加適量水,開煮了!記得要看看時(shí)間,粥滾開了就換到熬粥檔,出鍋前放些紅糖。

  5、雙紅補(bǔ)血湯

  紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量,清水2000毫升,備齊后一起下鍋煮開,紅薯熟時(shí)再下紅糖,喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。

  木瓜銀耳湯

  銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡好的銀耳下鍋,煮開后下紅棗,關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開,就可以盛起了。

  6、核桃松仁粟米羹

  首先準(zhǔn)備適量的高湯,在湯中加入點(diǎn)粟米和冰糖,用文火煮熱,然后在粥中撒入松仁、核桃仁,根據(jù)個(gè)人可謂放入調(diào)味品。

  功效

  核桃和松仁都是女性經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發(fā)的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。粟米本身富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

  7、銀耳紅棗湯

  銀耳又稱為“窮人的燕窩”,燕窩雖補(bǔ),卻價(jià)格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似,價(jià)格便宜,所以稱為窮人的燕窩。燕窩太補(bǔ)易上火,銀耳為涼補(bǔ)有潤燥的作用。燥氣和火氣對(duì)人體不利,去火、去燥吃銀耳最有效。用銀耳、桂圓干、枸杞、紅棗熬湯,此湯不僅是美味,還能豐胸,使你的臉色白里透紅,體態(tài)輕盈苗條。

  8、黑糯米補(bǔ)血粥

  黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東,再加上營養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。用黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖熬湯,每個(gè)月記得喝哦。小小提醒,桂圓雖然可以補(bǔ)血?dú)狻⒋龠M(jìn)血液循環(huán),但是不易消化,每次放七八個(gè)就可以 (寒胃的朋友可以下2片紅參)。

  9、當(dāng)歸紅棗排骨

  換季時(shí)節(jié),皮膚容易干 燥粗糙、瘙癢……可用排骨一根、枸杞適量、紅棗12枚,當(dāng)歸4片,將排骨洗凈血水放入砂鍋,加入枸杞、紅棗、當(dāng)歸,也可放點(diǎn)蔥、姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,鹽、雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮,能收到滋陰潤燥,養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用。

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