凡是手術(shù)都有風(fēng)險，所以做完美容術(shù)后要學(xué)會防護。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容術(shù)后的防護，希望對你有用!

　　除皺術(shù)后的防護：會吃水果

　　面部除皺術(shù)是一種常見的美容手術(shù)，效果明顯，但并非一勞永逸。術(shù)后科學(xué)合理的一日三餐，可延緩衰老。

　　定時喝水。多飲水有通便、美容的作用，每天足量，可以有效延遲面部皺紋的出現(xiàn)。一般輕體力活動的成年人，每日最少飲水1200ml(約6杯);在高溫或強體力活動下，需要適當(dāng)增加。

　　補充富含膠原蛋白的食物。要想保持皮膚光滑、富有彈性，不妨適當(dāng)吃些富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、甲魚、雞爪、雞翅、雞皮、牛蹄筋、魚類膠原蛋白(結(jié)構(gòu)組成與人類最為接近)等。膠原蛋白對皮膚有很好的保濕、滋養(yǎng)、亮膚、緊膚、防皺、修護作用。

　　補充水果。專家指出，水果中的維生素C能保護肌膚防止產(chǎn)生皺紋，使皮膚細膩且富有彈性;而膳食纖維可凈化體內(nèi)環(huán)境，清除體內(nèi)和皮膚中的“毒素”。

　　隆胸術(shù)后的防護：營養(yǎng)計劃

　　乳房大小一方面由遺傳因素決定，如種族、母親等;另一方面受營養(yǎng)、鍛煉、激素分泌等后天因素影響，而這些后天因素都能人為地進行干預(yù)。女性隆胸手術(shù)后，合理的膳食營養(yǎng)計劃能維護良好的手術(shù)效果。

　　脂肪是美胸的營養(yǎng)核心，蛋白質(zhì)是美胸的物質(zhì)基礎(chǔ)，美胸的關(guān)鍵在于攝入合理的脂肪和蛋白質(zhì)。但是過多的脂肪堆積又會致乳房松弛下垂，影響形態(tài)美。每天進食畜禽肉類50克，并適量進食豬蹄等富含膠原蛋白的食物，可讓胸部結(jié)實富有彈性。每周進食2~3次魚類，可為美胸提供必需蛋白質(zhì)。

　　女性的乳房發(fā)育還與體內(nèi)激素密切相關(guān)，垂體前、雌激素、生長激素、胰島素等都是乳房發(fā)育不可缺少的成分。而飲食與激素水平息息相關(guān)，對美胸有間接的幫助。維生素A有利于激素的分泌，B族維生素是體內(nèi)合成雌激素不可缺少的成分，維生素E能促使卵巢發(fā)育和完善，鋅是制造荷爾蒙的重要元素，β胡蘿卜素、維生素C、維生素D、膳食纖維、單糖與多糖、鉀、鈣、鎂、魚蛋白等有保護乳腺的作用。

　　這些食物能豐胸。核桃仁、松仁富含維生素E和鋅，有利于延緩乳房的衰老;如大豆、山藥含有豐富的植物雌激素;紅棗、桂圓、雞肝等能補氣養(yǎng)血;木瓜、鯽魚能滋補通乳。

　　吸脂術(shù)后的防護：要“限脂”

　　人體的肥胖程度是由脂肪細胞數(shù)量的多少和體積的大小決定的。脂肪細胞的數(shù)量在成年后是恒定的，吸脂術(shù)是將多余的皮下脂肪細胞吸出，減少脂肪細胞數(shù)量而達到瘦身的效果。吸脂術(shù)后，如果人攝入的能量大于消耗的能量，脂肪細胞的體積仍會增大，就會出現(xiàn)體重反彈。因此，吸脂術(shù)后合理的飲食控制對保持身材非常重要。

　　三餐能量分配要得當(dāng) 。應(yīng)遵循早餐吃飽、午餐吃好、晚餐吃少的飲食原則。固定早、中、晚三餐時間，但可在上午10時和下午4時左右適當(dāng)加些水果或全麥面包，減少饑餓感。晚餐后不吃零食，尤其是甜點、巧克力等食品。

　　細嚼慢咽。大腦的食欲中樞需要20分鐘才知道你在進食，所以吃東西不能太快，否則你認(rèn)為吃飽時，已吃得太多了。多吃能量低、飽腹感強的食品。如蔬菜、粗糧等能量很低的食品。

　　限制脂肪攝入量。據(jù)了解，10克油=15?；ㄉ?30粒瓜子=2個核桃=90千卡的熱量?？床灰姷闹?，如蛋類、奶制品、堅果、動物內(nèi)臟等常常會被人忽視。而看得見的脂肪如動物油、花生油、橄欖油、動物皮(雞皮、鴨皮)等容易控制。

　　控制飲食總能量。要讓食物的總能量“入不敷出”，即攝入的能量小于消耗的能量。無論選擇哪種食物，哪怕有利于減肥的蔬菜，也不能超量，只有這樣才能減輕體重。

　　減肥新“鈣”念。研究發(fā)現(xiàn)，合理的補充鈣有利于減肥，最有效、安全和經(jīng)濟的補鈣方法是喝牛奶。在減肥間，應(yīng)特別注意保持每日1袋低脂牛奶或酸奶(約250毫升)。如有可能，每日飲用2袋低脂牛奶更好。