祛痘美容粥

　　長(zhǎng)痘痘是大家都很煩惱的事情，那么要如何祛痘呢？祛痘的方法有哪些呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹祛痘美容粥，希望對(duì)你有用!

　　祛痘美容粥

　　一、白果祛痘粥

　　白果味甘，微苦、澀，性溫，有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效，可入藥。同時(shí)具有排毒養(yǎng)顏、祛痘之功效，適用于痤瘡青春痘患者。經(jīng)常食用白果，可以滋陰養(yǎng)顏抗衰老，擴(kuò)張微血管、促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤(rùn)，精神煥發(fā)，延年益壽。白果還具有通暢血管、改善大腦功能、增強(qiáng)記憶能力、治療老年癡呆癥和腦供血不足等功效。

　　材料：白果約30g，大米約100g，白糖約20g。

　　制作：

　　1、先將白果去殼、去心;

　　2、把白果和大米淘洗干凈，將它們一同放入鍋內(nèi)，加入適量清水;白果可以祛斑嗎 自制白果祛痘粥

　　3、先放置在武火上煮沸，再用文火煮半小時(shí)。就可以食用了，也可以加入白糖調(diào)味，每日一次，每次喝粥約150克。

　　二、黃瓜粥

　　材料：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。

　　做法：

　　1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。

　　2、鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　功效：一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥?，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　三、祛痘薏米粥

　　原料：薏米50克 大米50克

　　做法：

　　1) 將薏米和大米洗凈后，用清水浸泡2個(gè)小時(shí)。

　　2) 鍋中倒入水大火燒開(kāi)后，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻后，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。(在煮粥的時(shí)候放一把勺子進(jìn)入，并把火力調(diào)整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會(huì)溢鍋。)

　　薏米，也稱薏仁，超市和賣(mài)糧食的地方都有賣(mài)的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素B1，還有氨基酸等成分，對(duì)于消炎，美容有很多好處。

　　需要注意的是，由于薏米會(huì)抑制受精卵的成長(zhǎng)，而且有研究說(shuō)薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。

　　祛痘小妙招

　　1.不要熬夜，熬夜容易使皮膚的色素變得沉著，也會(huì)使痘印加深，最好在11點(diǎn)前上床睡覺(jué)

　　2.可以在晚間清潔肌膚后，調(diào)一杯白糖水，用棉簽沾白糖水屠宰痘印上，白糖淡化色素，消除痘印，這樣每天晚上堅(jiān)持，一周后你會(huì)發(fā)現(xiàn)痘印變淡了，長(zhǎng)期堅(jiān)持用痘印就會(huì)慢慢的消失

　　3.如果你的年齡是25歲的女性，要經(jīng)常做一些去角質(zhì)的面膜敷，這樣也可改善痘印，讓皮膚看上去白皙

　　4.飲食上少吃上火，油膩的東西，多吃蔬菜水果含維生素E豐富的水果，這樣對(duì)去痘印有很好的效果

　　5.可以用第二次洗米水洗臉，洗米水里含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于改善肌膚，使色素均勻

　　6.洗臉用溫水，在里面加上1.2滴白醋可以起到淡化痘痕的作用，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持

　　7.每天飲用水在800ML以上，早晨起來(lái)的時(shí)候喝一杯可以清理腸胃排除體內(nèi)毒素

　　8.盡量不要用化妝品，特別是不要畫(huà)濃重，那樣容易造成毛孔堵塞痘痘會(huì)變得更多，痘印也自然會(huì)多起來(lái)。

　　9.避免輻射，盡量少玩電腦手機(jī)等輻射的東西，因?yàn)殡娔X輻射會(huì)讓皮膚變黑

　　10.不要擠痘痘，擠痘痘如果消毒措施沒(méi)做好容易留下痘印，如果是非常成熟的大痘痘要擠也需要把消毒做好

　　11.每天需要補(bǔ)充維生素這樣容易去掉痘印，同時(shí)還有多吃含維生素的實(shí)物

　　12.每周DIY2次美白面膜，這樣也可以達(dá)到去痘印的效果