五豆美容養(yǎng)顏湯
五豆美容養(yǎng)顏湯
專家建議女性朋友冬季多吃豆類,能有效地美容養(yǎng)顏。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹五豆美容養(yǎng)顏湯,希望對你有用!
五豆美容養(yǎng)顏湯
原料:黑豆紅豆綠豆黃豆紫米各1勺(勺的大小隨意,5種原料等量即可)紅糖(根據(jù)個人口味適量添加)
做法:
1)將5種原料清洗干凈,用清水浸泡一夜。
2)連豆帶浸泡的水一起倒入鍋中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮開后,改小火,虛掩著鍋蓋,煮半小時,待豆子開花即可,吃前調(diào)入紅糖口味更佳。
黃豆:味甘,性平。入脾、肺、大腸經(jīng)。補氣健脾,行氣導(dǎo)滯,養(yǎng)血潤燥,利水消腫。
綠豆:味甘,性涼。入心、胃經(jīng)。清熱解毒,利水消腫,開胃健脾。
黑豆:味甘,性平。入脾、胃經(jīng)。滋陰養(yǎng)血,活血利水,補虛黑發(fā),祛風(fēng)解毒。
赤豆(紅小豆):味甘、酸、性平。入脾、肝、膀胱經(jīng)。利水消腫,除脹消痞,健脾補血。《食性本草》認為其“下水腫,久食瘦人”,看來有減肥的功效。
紫米:味甘,性溫。入心、脾、腎經(jīng)。養(yǎng)心安神,健脾補血,強腎益精。
春季美容養(yǎng)顏湯
西洋森綠豆百合燉乳鴿
材料:西洋參12g、綠豆80g、百合50g、乳鴿2只、生姜3片。
制作方法:把西洋森等中藥材與乳鴿一同放入砂鍋中,加入清水,隔水燉3個小時,把生姜切片,在關(guān)乎之前放入一起在熬煮一小會兒,加鹽關(guān)火即可食用。
這款湯特別適合易長痘痘的人群,達到明顯的清熱養(yǎng)陰,消痘祛斑的作用。
蘋果燉生魚
材料:準備生魚一條,蘋果2個,瘦肉適量,紅棗四個,生姜少許。
制作方法:把生魚清洗干凈,瘦肉剁成肉末,蘋果切片,先把魚和蘋果加水在砂鍋中熬煮,半個小時候把肉末和紅棗加入一起熬煮45分鐘左右,在關(guān)火前加入生姜和鹽起到調(diào)味的作用,關(guān)火即可食用。
此款湯能有效改善黑眼圈,很適合經(jīng)常熬夜而導(dǎo)致出現(xiàn)肌膚問題的人群。
赤豆鯉魚湯
材料:赤豆50克,陳皮少許,活鯉魚一條,姜蔥等配料適量。
制作方法:把鯉魚清洗干凈,特別注意魚肚子部分。清洗完后放入砂鍋中,加清水用武火煮沸,加入洗凈的赤豆,改為小火熬煮一個半小時左右。在熬煮的過程中,把姜蔥以及陳皮等各種配料洗凈切細,等到魚塘煮好關(guān)火前加入調(diào)味,并加入適量的鹽即可。
魚肉富含膠原蛋白,極具美容養(yǎng)顏功效。赤豆具有清熱解毒的療效,這款赤豆鯉魚湯,能有效消除眼睛浮腫,起到排毒養(yǎng)顏的效果。
靈芝棗仁湯
材料:靈芝10克,酸棗仁30克,當(dāng)歸6克,白芍12克,羊肉100克,生姜少許,大棗5個。
制作方法:把靈芝、酸棗仁、當(dāng)歸、白芍等中藥藥材與羊肉一同置于砂鍋中,加清水隔水熬煮,大概三個小時后,要關(guān)火之前把搗爛的生姜加入一起在煮一小會兒,加鹽關(guān)火后就可以食用了。
當(dāng)歸酸棗仁等都是很好的美容養(yǎng)顏的中藥材,用以熬湯,對女人的調(diào)養(yǎng)起到顯著的療效。這款湯可以讓肌膚更加紅潤有氣色。
冬瓜蓮子綠豆湯
材料:按照適量準備好綠豆、冬瓜和蓮子。
制作方法:把綠豆洗凈,冬瓜切片,蓮子先用開水浸泡,去除蓮子芯。將三種材料放入砂鍋中,加入清水熬煮,大概半個小時后,加入冰糖,關(guān)火就可以食用了。
綠豆、冬瓜、蓮子都有清熱解毒降心火的作用,能有效清脂解毒,對肌膚很有好處。