日常生活中我們有很多的美容知識(shí)，那么你了解多少呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容知識(shí)大全，希望對(duì)你有用!

　　美容知識(shí)1：皮膚美容細(xì)節(jié)

　　1.肌膚疲勞時(shí)不宜敷面：

　　當(dāng)肌膚在烈日下曝曬或熬夜睡眠不足時(shí)，千萬(wàn)不要做敷面，因?yàn)榉竺婢哂写碳ば裕?dāng)肌膚疲勞憔悴時(shí)進(jìn)行敷面，反而會(huì)造成肌膚負(fù)擔(dān)，使臉部肌膚更加緊繃。想解決肌膚疲倦的最好方法是使用(煥顏液)精華素，會(huì)快速提升肌膚的生機(jī)和活力。

　　2.糾正過(guò)度擦抹的習(xí)慣：

　　用力的擦抹肌膚或用磨砂膏來(lái)清潔面龐，只會(huì)刺激皮膚和削弱角質(zhì)層的功能，使肌膚更加干燥。如果磨砂后再擦上化妝水，刺激就會(huì)更大。其實(shí)，要徹底清潔肌膚只要用溫和的潔面乳清潔就可以了。

　　3.了解自己肌膚的性質(zhì)：

　　肌膚的狀況因體質(zhì)、環(huán)境與年齡的不同，而有所不同。我們必須充分了解自己肌膚的性質(zhì)，并且配合各種階段的膚質(zhì)變化而改變護(hù)膚品的種類或保養(yǎng)習(xí)慣，這樣才不會(huì)引起肌膚不適，造成肌膚問(wèn)題。

　　4.不要經(jīng)常過(guò)度的按摩：

　　細(xì)微的臉部按摩當(dāng)然對(duì)肌膚有益，但是按摩的輕重、速度、動(dòng)作方向，都會(huì)影響肌膚肌肉的紋理。手法錯(cuò)誤的結(jié)構(gòu)就是導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋。因此，按摩時(shí)一定要順著肌肉纖維的走向，進(jìn)行柔和細(xì)致的運(yùn)動(dòng)。特別是眼睛周圍的肌膚非常敏感脆弱，更需要特別小心。

　　5.不要擠壓暗瘡和粉刺：

擠壓暗瘡只會(huì)在臉上留下瘡疤，處理不好甚至?xí)斐蔁o(wú)法彌補(bǔ)的凹洞、疙瘩。最好保持臉部的肌膚干爽，才是避免粉刺生長(zhǎng)的最佳辦法。

　　美容知識(shí)2：有益皮膚水分保持的食品

　　維生素A、B2

　　當(dāng)人體缺乏維生素A時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口角乳白、口唇皮膚開(kāi)裂、脫屑及色素沉著。富含維生素A的食物有動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。富含維生素B2的食物有肝、腎、心、蛋、奶、菠菜和扁豆等。

　　含鐵質(zhì)的食物

　　皮膚光澤紅潤(rùn)，需要供給充足的血液。鐵是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分之一，故應(yīng)經(jīng)常食用富含鐵質(zhì)的食物，如動(dòng)物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。

　　膠原蛋白

　　膠原蛋白能使細(xì)胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少;彈性蛋白可使人的皮膚彈性增強(qiáng)，從而使皮膚光滑而富有彈性。富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物有豬蹄、動(dòng)物筋腱和豬皮等。

　　水

　　人體組織液里含水量達(dá)72%，成年人體內(nèi)含水量為58%～67%。當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應(yīng)為1200ml左右。

　　富含維生素的食物

　　維生素對(duì)防止皮膚衰老、保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。

　　維生素E 能夠破壞自由基的化學(xué)活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，脂褐素的生成與過(guò)氧化脂類有關(guān)。含維生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。