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美容養(yǎng)生小知識

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美容養(yǎng)生小知識

  養(yǎng)生美容符合中國女性追求的由內(nèi)而外的自然美,美容養(yǎng)生知識也越來越受關(guān)注。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹美容養(yǎng)生小知識,希望對你有用!

  美容養(yǎng)生小知識

  1、無論晚上睡前還是午睡前,記得把臉洗干凈,抹好保濕的眼霜和面霜,早晨起來會感覺臉上不干燥,午睡起來可不用洗臉,直接在臉上再補(bǔ)一次保濕,就可以直接去上班,然后臉上會感覺細(xì)胞生動(dòng)活躍,人也輕快。

  2、可以有選擇的吃美食,比如少吃辣,少吃腥,少油膩、少甜品,但不要節(jié)食,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)就好,營養(yǎng)均衡才能有紅有白,不要老想身材玲瓏剔透,過得去就行,想學(xué)明星,還得想想自己生存的環(huán)境與資本。

  3、年青時(shí)不要去想化妝那事,那是老太太和明星上鏡才需要做的事,我們大多數(shù)都是普通人群中的女子,符合大眾的健康美就行,膚色好了,看著不扎眼就是美,并且喜歡長發(fā)就要愛護(hù)它,別弄得像窩窩,用好一點(diǎn)的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素很重要。

  4、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利,前者管用,后者反正不管用,三十歲左右的女人最好不要信這套,用專業(yè)的護(hù)理產(chǎn)品信得過些,皮膚的細(xì)胞間質(zhì)、毛囊其實(shí)很小資,只認(rèn)那些無添加的護(hù)理產(chǎn)品。

  5、保持快樂的心情,把快樂的心情當(dāng)成一種能力去培養(yǎng),或者是加強(qiáng)體育鍛煉,最好一周一次大出汗,時(shí)間達(dá)四十分鐘以上的運(yùn)動(dòng),讓每個(gè)毛孔張開,然后記得一定要洗一個(gè)熱(溫)水澡,洗完澡后用冷水洗臉,堅(jiān)持用冷水洗臉。

  6、無論早起還是午睡后起來,首先喝一杯250毫升的白開水,要一口氣喝完,不要隔開時(shí)間的喝,仔細(xì)體會,你會有種渾身在貪婪吸收的感覺,相信愛情,相信有人在不遠(yuǎn)處癡情等待,而你要做的就是整理身形,于內(nèi)內(nèi)外外拾掇好美麗的自己,面帶深深的笑意向前方走去,驕傲而執(zhí)著!這是最好的、最昂貴的!

  美容養(yǎng)生補(bǔ)腎方法

  1:黑芝麻

  補(bǔ)肝腎,益精血,用于精虧血少的月經(jīng)病及男科病。

  黑芝麻燉雞:黑芝麻50克,塞入雞膛中,加水燉2小時(shí)。

  2:何首烏

  補(bǔ)肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。

  3:海參

  滋陰潤燥,用于經(jīng)前緊張綜合征及更年期綜合征。

  海參冰糖羮:水發(fā)海參100克,加水煮爛,調(diào)入冰糖。

  4:當(dāng)歸

  用于血虛血瘀所致的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛。當(dāng)歸對子宮的作用取決于子宮的機(jī)能狀態(tài)而呈雙向調(diào)節(jié)作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

  當(dāng)歸益母草蛋:當(dāng)歸30克,益母草50克,煮沸后加入雞蛋再煮1小時(shí)。

  5:阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

  6:龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時(shí)。

  7:黑豆

  用于腎虧月經(jīng)稀少,慢性腎病蛋白尿。

  黑豆核桃燉豬腰:黑豆50克,核桃仁30克,豬腎1個(gè),共燉2小時(shí),低鹽調(diào)味。

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