男生祛痘小竅門

　　痘痘問題，不僅困擾著廣大的女生姐妹們，眾多的男生朋友也是深受其害。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹男生祛痘小竅門，希望對(duì)你有用!

　　男生祛痘小竅門

　　1、用美白霜，面膜等美白產(chǎn)品可以淡化痘印。

　　2、一定要注意防曬，用防曬霜來防止色素。

　　3、飲食清淡，睡眠充足，這樣有助于痘痘的恢復(fù)，減輕愈后的色素沉著。

　　4、多吃含維生素C豐富的食品如西紅柿、獼猴桃等，可以抑制黑色素。

　　5、每天早上空腹喝一杯水，每天吃一片復(fù)合維生素片，每天補(bǔ)充一湯勺醋，每天喝一杯牛奶，每天吃一個(gè)西紅柿。

　　6、當(dāng)痘痘變小，逐漸消退，里面沒有膿水的時(shí)候，可以用維他命E膠囊，把膠囊刺破，涂在痘印上。

　　男生祛痘方法

　　方法1：注意飲食男生長痘痘的大部分原因是與飲食分不開的，特別是經(jīng)常要出席應(yīng)酬的上班族男士，大吃大喝的都是一些高熱量的食物，脂肪高的食物能夠增加皮脂腺的分泌，造成痘痘滋生，所以男士們一定要注意自己的飲食哦!

　　方法2：作息規(guī)律規(guī)律的作息對(duì)身體健康有很大的促進(jìn)作用，對(duì)皮膚的護(hù)理同樣如此，因?yàn)槠つw問題就是身體內(nèi)部的外在體現(xiàn)，熬夜、睡眠不足是最能導(dǎo)致皮膚問題的，規(guī)律的作息習(xí)慣才能夠令你的膚質(zhì)更好，是男士祛痘最簡單的方法，也讓你離帥氣大方更進(jìn)一步了。

　　方法3：保濕其實(shí)想要擁有更帥氣的臉龐，及時(shí)為幾乎補(bǔ)水絕對(duì)是你必不可少的。

　　你肯定會(huì)認(rèn)為長痘痘就是因?yàn)槟樕咸湍伒脑?，其?shí)臉部油膩的根源證實(shí)缺水造成的，正因?yàn)槟槻咳彼艜?huì)分泌更多的油脂來保護(hù)自己，所以多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分是男生們需要注意的祛痘方法。

　　方法4：內(nèi)在調(diào)理臉頰兩側(cè)的痘痘一般都是由于身體內(nèi)在的問題導(dǎo)致的，盲目的祛痘只能治標(biāo)不治本，特別是男生們更要注意注意腎臟脾胃等的問題，想要讓臉頰兩側(cè)不再長痘痘，只能通過內(nèi)在的調(diào)理來達(dá)到，這樣也能讓你保持更加健康的身體。

　　男生祛痘注意事項(xiàng)

　　一、注意飲食：飲食合理調(diào)配時(shí)很重要的，可以“三多兩少”做起。

　　(1)多鋅：鋅可增加抵抗力，促進(jìn)傷口愈合，含鋅的食品很多，如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

　　(2)多維他命：維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6，則可參與代謝蛋白質(zhì)，以及促進(jìn)脂肪代謝，平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織，吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

　　(3)多粗纖維：它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　二、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意面部和手部的衛(wèi)生，常用溫水洗臉，避免用堿性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妝品，以免進(jìn)一步填塞毛囊，使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等。

　　三、注意有的藥物會(huì)使痤瘡病情加重，包括有些雄激素和皮質(zhì)類固醇激素，以及齒族元素和苯妥美鈉、異煙肼等藥物。

　　四、保持樂觀情緒，保證充足睡眠，避免情緒焦慮和緊張，保持樂觀愉快情緒，勞逸結(jié)合，保持大便通暢。合理護(hù)膚，使用控制油脂分泌，保濕的護(hù)膚品。

　　討厭的痘痘滿臉都是，會(huì)讓你很不自信，也會(huì)讓你煩惱，祛痘小竅門能讓你有效的祛痘，但是要注意一定不要用手摳哦，以免留下痘印。