人的一生中有1/3在睡眠中度過，以維持人體的新陳代謝和身體系統(tǒng)的平衡，可以說睡眠是活力的源泉。下面學習啦小編給大家介紹中午美容覺時間，希望對你有用!

　　中午美容覺時間

　　中午午時(11-13點)也要安排半個小時入睡(午睡被稱為美容覺，養(yǎng)顏效果明顯)。

　　睡午覺的好處

　　小睡片刻 工作更有勁

　　午睡對身體的循環(huán)系統(tǒng)有好處

　　午睡能有力地幫助人集中注意力，還可以美容

　　中午吃了飯就睡午覺，最好是30-40分鐘

　　可恢復體力，不會很容易發(fā)胖.

　　利用“午憩”護膚養(yǎng)生

　　其實不少人也都有午睡的習慣，但你是選擇回家瞇半小時再上班，還是趴在辦公桌上湊合著睡呢?中山自然美SPA館最近就推出了“午憩”項目，在每天中午11：30到下午2：30之間給忙碌的白領女性創(chuàng)造更舒適的午間休息方式，同時還可以利用這短短2小時進行臉部保養(yǎng)。

　　自然美的美容師介紹說：“不少客人因為工作太忙而沒有時間護理皮膚，但其實基礎護理只要用中午休息的兩個小時就足夠了，還可以趁這段時間睡一覺，下午自然就會容光煥發(fā)。”在這個新推出的“午憩”項目中，除了面部水潤滋養(yǎng)護理或者局部機能調(diào)理課程這樣的護理療程，自然美還準備了當季養(yǎng)生糖水、玫瑰花茶，以及由營養(yǎng)師配制的營養(yǎng)午餐給顧客，讓你在享受護理，放松身心的同時還能吃到健康美味的午餐，一舉三得。

　　雖然說午間身體的新陳代謝水平?jīng)]有晚上高，但睡眠中生長激素分泌的增加可以促進皮膚血管開放，補充皮膚養(yǎng)料和氧氣，帶走排泄物，保持皮膚細嫩有彈性。按照中醫(yī)的理論，午時(中午11點-下午1點)是心經(jīng)最旺的時間，此時心氣推動血液運行，午睡片刻對養(yǎng)心大有好處;而未時(下午1點-3點)則是小腸經(jīng)最旺的時候，對人體一天的營養(yǎng)進行調(diào)整，“腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送于脾”。所以好好運用中午的時間對身體進行調(diào)理，也是養(yǎng)生的妙招。

　　體驗“美容覺”煥發(fā)活力

　　自然美SPA館的店長吳小姐說，在第一次做護理之前，需要先經(jīng)過皮膚測試，自然美會根據(jù)客人的皮膚狀況和特點進行有針對性的療程。紫光燈照射下，皮膚上的化學殘留就會表露無遺，也可以了解到皮膚的特質(zhì)，再測試表皮和真皮的狀態(tài)，最后確定護理方案。

　　針對記者T區(qū)油脂分泌旺盛，臉部皮膚稍顯干燥并有痘痘和粉刺問題，吳小姐建議進行深層清潔和補水護理。

　　在一間中式布置的房間里，美容師為記者進行了“午憩”的基礎護理：兩度清潔皮膚深層清除油脂污垢，再以植物精油按摩臉部促進循環(huán)排出毒素，讓稍后去角質(zhì)的效果更好，最后再敷上水潤滋養(yǎng)面膜，就完成了整套護理。

　　總的來說，這里室內(nèi)環(huán)境優(yōu)雅舒適，還有不同主題的房間可以選擇，配合香熏和輕柔自然的背景音樂，很適合午后放松。利用中午的時間做個臉部護理，順便午睡片刻，的確能讓人精神不少，平日疲憊的下午也能神采飛揚。

　　不過，對上班族而言，至少一個半小時的護理療程時間稍微有點長，想要享受午間美容，還得有充裕的時間才會更輕松自在。