人的一生中有1/3在睡眠中度過，以維持人體的新陳代謝和身體系統(tǒng)的平衡，可以說睡眠是活力的源泉。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹中午美容覺時(shí)間，希望對(duì)你有用!

　　中午美容覺時(shí)間

　　中午午時(shí)(11-13點(diǎn))也要安排半個(gè)小時(shí)入睡(午睡被稱為美容覺，養(yǎng)顏效果明顯)。

　　睡午覺的好處

　　小睡片刻 工作更有勁

　　午睡對(duì)身體的循環(huán)系統(tǒng)有好處

　　午睡能有力地幫助人集中注意力，還可以美容

　　中午吃了飯就睡午覺，最好是30-40分鐘

　　可恢復(fù)體力，不會(huì)很容易發(fā)胖.

　　利用“午憩”護(hù)膚養(yǎng)生

　　其實(shí)不少人也都有午睡的習(xí)慣，但你是選擇回家瞇半小時(shí)再上班，還是趴在辦公桌上湊合著睡呢?中山自然美SPA館最近就推出了“午憩”項(xiàng)目，在每天中午11：30到下午2：30之間給忙碌的白領(lǐng)女性創(chuàng)造更舒適的午間休息方式，同時(shí)還可以利用這短短2小時(shí)進(jìn)行臉部保養(yǎng)。

　　自然美的美容師介紹說：“不少客人因?yàn)楣ぷ魈Χ鴽]有時(shí)間護(hù)理皮膚，但其實(shí)基礎(chǔ)護(hù)理只要用中午休息的兩個(gè)小時(shí)就足夠了，還可以趁這段時(shí)間睡一覺，下午自然就會(huì)容光煥發(fā)。”在這個(gè)新推出的“午憩”項(xiàng)目中，除了面部水潤滋養(yǎng)護(hù)理或者局部機(jī)能調(diào)理課程這樣的護(hù)理療程，自然美還準(zhǔn)備了當(dāng)季養(yǎng)生糖水、玫瑰花茶，以及由營養(yǎng)師配制的營養(yǎng)午餐給顧客，讓你在享受護(hù)理，放松身心的同時(shí)還能吃到健康美味的午餐，一舉三得。

　　雖然說午間身體的新陳代謝水平?jīng)]有晚上高，但睡眠中生長激素分泌的增加可以促進(jìn)皮膚血管開放，補(bǔ)充皮膚養(yǎng)料和氧氣，帶走排泄物，保持皮膚細(xì)嫩有彈性。按照中醫(yī)的理論，午時(shí)(中午11點(diǎn)-下午1點(diǎn))是心經(jīng)最旺的時(shí)間，此時(shí)心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，午睡片刻對(duì)養(yǎng)心大有好處;而未時(shí)(下午1點(diǎn)-3點(diǎn))則是小腸經(jīng)最旺的時(shí)候，對(duì)人體一天的營養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整，“腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華輸送于脾”。所以好好運(yùn)用中午的時(shí)間對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理，也是養(yǎng)生的妙招。

　　體驗(yàn)“美容覺”煥發(fā)活力

　　自然美SPA館的店長吳小姐說，在第一次做護(hù)理之前，需要先經(jīng)過皮膚測(cè)試，自然美會(huì)根據(jù)客人的皮膚狀況和特點(diǎn)進(jìn)行有針對(duì)性的療程。紫光燈照射下，皮膚上的化學(xué)殘留就會(huì)表露無遺，也可以了解到皮膚的特質(zhì)，再測(cè)試表皮和真皮的狀態(tài)，最后確定護(hù)理方案。

　　針對(duì)記者T區(qū)油脂分泌旺盛，臉部皮膚稍顯干燥并有痘痘和粉刺問題，吳小姐建議進(jìn)行深層清潔和補(bǔ)水護(hù)理。

　　在一間中式布置的房間里，美容師為記者進(jìn)行了“午憩”的基礎(chǔ)護(hù)理：兩度清潔皮膚深層清除油脂污垢，再以植物精油按摩臉部促進(jìn)循環(huán)排出毒素，讓稍后去角質(zhì)的效果更好，最后再敷上水潤滋養(yǎng)面膜，就完成了整套護(hù)理。

　　總的來說，這里室內(nèi)環(huán)境優(yōu)雅舒適，還有不同主題的房間可以選擇，配合香熏和輕柔自然的背景音樂，很適合午后放松。利用中午的時(shí)間做個(gè)臉部護(hù)理，順便午睡片刻，的確能讓人精神不少，平日疲憊的下午也能神采飛揚(yáng)。

　　不過，對(duì)上班族而言，至少一個(gè)半小時(shí)的護(hù)理療程時(shí)間稍微有點(diǎn)長，想要享受午間美容，還得有充裕的時(shí)間才會(huì)更輕松自在。