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臉部美容操怎么做

時(shí)間: 保燕704 分享

  隨著時(shí)代的發(fā)展,人們對(duì)自己的面部要求越來越高,面部美容護(hù)理也成為了人們的熱議話題。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹臉部美容操,希望對(duì)你有用!

  臉部美容操步驟

  (1)準(zhǔn)備工作:在做操前,先用溫水輕輕地洗凈臉和脖子,但不要涂香脂,以便皮脂的分泌物自由地排出。

  (2)前額操:努力地睜開雙眼、高高地抬起眼眉。復(fù)重練習(xí)十余次,逐漸加快速度。再將雙手手指放在前額上,掌心向內(nèi),食指放在前額上,無名指放在眼眉上,往下推移前額的皮膚,同時(shí)抑制向上抬眼眉的企圖。

  (3)眼皮操:慢慢地閉上眼睛,把下眼皮向上提高至上下眼皮間的細(xì)縫處,再把雙手的中指固定在形成皺紋的眼角上,保持這種姿勢(shì)約20秒鐘,然后閉上眼睛,松馳一下,休息一下,重復(fù)練習(xí)5—6次。然后繼之大大地睜開眼睛,不眨眼地瞧著鏡子里的自己,堅(jiān)持約15秒鐘,再閉上眼睛放松幾分鐘,重復(fù)練習(xí)5~6次。

  (4)腮操:像微笑時(shí)一樣咧開嘴角。把手指放在通常笑時(shí)出現(xiàn)皺紋的地方,突出松馳一下,重復(fù)練習(xí)5-6次。

  鼓起腮幫子運(yùn)氣,把氣先移至上嘴唇,后移至下嘴唇,從一個(gè)腮幫子移至另一個(gè)腮幫子。反復(fù)練習(xí)約30次。

  做上述練習(xí),數(shù)到30次,但是用舌頭代替“氣”按摩牙床、牙和腮幫。

  在閉上嘴的情況下,咬緊和松開牙15~20次。

  (5)嘴唇和嘴操:向前伸出嘴唇,稍微張開嘴,像拋到岸上的魚一樣。重復(fù)練習(xí)10~20次。

  閉上嘴,把嘴角向上抬,仿佛從內(nèi)心里想笑一樣,使之處于這種狀況保持6—8秒鐘。食指緊緊地按住外眼角附近,而大拇指緊緊按住嘴角。重復(fù)練習(xí)5~6次。

  緊緊閉住雙唇,用手按住形成在嘴角的皺紋,重復(fù)練習(xí)5-10次。

  使上頜骨同時(shí)連同嘴唇向左右連續(xù)不斷地移動(dòng)10~20次。

  (6)脖子和下巴頦操:想象看下巴頦上懸掛著必須提起的重物。把下巴頦慢慢稍抬起一點(diǎn)兒,同時(shí)把頭向后仰,繃緊脖子的全部肌肉。練習(xí)5—6次。

  伸直頭,活動(dòng)舌頭,作蛇形運(yùn)動(dòng),觸到鼻子尖,然后松弛一下,重復(fù)練習(xí)5—6次。

  用力把下唇(但不是嘴角)向前拉,以便看見下牙。如果正確地做了這個(gè)動(dòng)作,就會(huì)發(fā)現(xiàn),脖子的肌肉會(huì)繃得非常緊。

  把大拇指或拳頭墊在下巴頦下,之后手忍耐住壓力,盡力張開嘴;或盡最大可能地向前伸出舌頭,同時(shí)舌頭方向應(yīng)朝下。重復(fù)練習(xí)10—15次。

  自制臉部美容面膜

  1、水果蘇打粉面膜

  功效:具有很好的滋潤效果,可以淡化皺紋,增加肌膚活力和彈性,讓粗大的毛孔得到有效緩解。

  做法:把蘋果放入榨汁機(jī)打成泥狀,然后把適量的蜂蜜和蘇打粉加入其中,充分?jǐn)嚢韬笥脕矸竽?,能達(dá)到收縮毛孔的功效,一次只需要做兩次的分量,不宜久放。

  2、西紅柿橙子面膜

  功效:這兩種水果中都含有豐富的維生素C,可以美白肌膚,緊致毛孔,讓皮膚白皙細(xì)膩,臉部皮膚可以變得更加緊實(shí)。

  做法:各取一半的西紅柿和橙子,洗凈后放入榨汁機(jī)中榨汁,然后用干凈的紗布將殘?jiān)鼮V去,留下汁液用來敷面,用冰箱冷藏一段時(shí)間后收斂效果更好。

  3、蜂蜜檸檬面膜

  功效:有效去除皮膚上的油脂,調(diào)節(jié)面部水油平衡,達(dá)到收縮毛孔的效果,還能美白滋潤肌膚,打造白嫩膚質(zhì)。

  做法:把蜂蜜和檸檬汁調(diào)和后,加入適量的麥片粉,然后把準(zhǔn)備好的維生素E膠囊用剪刀戳破,把液體擠進(jìn)去,攪拌好之后敷在臉上,或者在敷之前放進(jìn)冰箱,收縮毛孔的效果會(huì)更好。

  4、蘇打水面膜

  功效:蘇打水能夠軟化粉刺,收縮毛孔,讓肌膚變得更加緊致柔滑、富有彈性,特別針對(duì)粉刺和毛孔粗大的肌膚。

  做法:把蘇打粉放入熱水中,充分?jǐn)嚢柚钡教K打粉溶解,然后把液體密封起來,放進(jìn)冰箱冷藏,可以保存一周時(shí)間,在這一周內(nèi)用它敷面,可以有效收縮毛孔。

  5、蘋果醋面膜

  功效:促進(jìn)肌膚的新陳代謝,緊致肌膚,對(duì)粗大的毛孔具有收斂的效果,使肌膚更加細(xì)膩有彈性,適合油性皮膚的人使用。

  做法:把西紅柿洗凈后搗成泥狀,然后加入綠豆粉和蘋果醋均勻攪拌,密封起來放進(jìn)冰箱冷藏,取出后敷在臉上,每周一次就能取得成效。

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