智商與睡眠的關系

　　其實，孩子的身高和智商的后天發(fā)育和孩子睡覺的時間點有關，如果孩子在這個時間點睡覺，孩子的身高和智商都會很高，爸媽知道就偷著樂吧。

　　智商與睡眠的關系

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　　孩子在這個時間點睡覺最好

　　我們知道孩子的身高和智力受遺傳因素的影響，但是也可以通過后天的培育得到更好的發(fā)展。可以通過補充營養(yǎng)，促進孩子鍛煉，充足的睡眠，以及更加有意義的智力鍛煉等，這些都能夠促進孩子智商和身高的發(fā)展。

　　在這些因素中，睡眠對孩子的影響更為重要，孩子在夜間11點到凌晨2點之間能夠進入深度睡眠的狀態(tài)，可以很好的分泌生長激素，促進孩子的身高和智力的發(fā)展。

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　　什么是生長激素?

　　生長激素是由垂體中的生長激素細胞合成、存儲和分泌的，這種物質(zhì)對人體的各種組織，尤其是蛋白質(zhì)有促進合成的作用，能夠刺激骨關節(jié)軟骨和骨骺軟骨生長，因而能夠增高。

　　所以說促進孩子身體生長激素的分泌，就能促進孩子的身高。

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　　生長激素分泌旺盛時間

　　根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，人體生長激素分泌最旺盛的時間是，夜間11點到凌晨2點之間，因此為了保證孩子的身高。

　　所以一定要保證孩子在，生長激素分泌旺盛的時間，進入深度睡眠的狀態(tài)，這樣才能更好的促進生長激素的分泌，才能更好的吸收，達到促進身高生長的目的，才能在同齡孩子中的身高方面占優(yōu)勢。

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　　如何才能更好的促進生長激素的分泌?

　　為了孩子的身高，父母盡量做到讓孩子形成，早睡早起的好習慣，不熬夜，不貪玩，這樣才能促進孩子生長激素的分泌，促進孩子長高。另外孩子不熬夜，睡眠充足，孩子的身體機能發(fā)育好，孩子智力發(fā)育也就更好了，孩子的智商也提高了。

　　為了孩子能夠早睡早起，不熬夜，父母一定要做好榜樣工作，讓孩子形成好習慣，促進孩子身高和智商的提高。

　　如何提高寶寶的睡眠質(zhì)量

　　為了確保寶寶充足的睡眠，媽媽們首先要及時解決寶寶的生理和心理需求，然后，寶寶的生物鐘會在6個月左右形成，是時候培養(yǎng)良好的睡眠習慣了。

　　睡前儀式很重要，可以讓寶寶覺得“受重視”，久了也能形成條件反射，知道媽媽做這些事情時，就是在提醒自己好睡覺了。

　　為了讓寶寶盡快入睡，媽媽可以事先把寶寶房間的燈光幽暗一點，或者在近地面裝一個小夜燈，入睡前這點朦朦朧朧的燈光不會干擾寶寶睡覺和視力發(fā)育，還能讓寶寶更有夜晚的概念，等寶寶睡著后媽媽再把它關掉。

　　寶寶睡自己的小床，要比和媽媽同睡更安全、更舒適，他們的小床除了床墊不能太高、護欄不能太矮、床欄間距不要太大、床上不要有太多裝飾物等安全細節(jié)到位，還要舒適，讓寶寶就算不和媽媽同床，也能感受到“媽媽般的懷抱”。