spa全身精油按摩步驟
spa全身精油按摩步驟
精油是按摩的協(xié)助物品，精油的滲透力是普通護(hù)膚成分的70多倍。那么你知道spa全身精油怎么按摩嗎?學(xué)習(xí)啦小編整理了關(guān)于精油的按摩手法，供大家參考學(xué)習(xí)。
全身精油按摩手法
【精油按摩調(diào)配比例】
(1)臉部按摩調(diào)油比例為1%，在10ml的基礎(chǔ)油當(dāng)中加入2-3滴單方精油，量不宜過(guò)多;
(2)身體按摩調(diào)油比例為2.5%，在10ml的基礎(chǔ)油當(dāng)中加入5滴單方精油，依手法按摩。
【女子全身精油按摩兩種基本手法】
一、滑動(dòng)輕撫：這應(yīng)該是精油按摩法中最有用的手法，是指一連串輕柔滑動(dòng)、安撫的動(dòng)作，能使精油滲透到體內(nèi)，讓全身放松、安穩(wěn)。按摩時(shí)請(qǐng)使用整個(gè)手掌，不是只用手指，兩手要放輕松，力道可以強(qiáng)勁或輕柔，動(dòng)作可大可小。如此肌肉將放松，并能增加血液循環(huán)，抒解緊張及壓力。
二、揉揉捏捏：這種手法好比捏面團(tuán)，大姆指可略為施力，但動(dòng)作請(qǐng)緩慢且適中。這些動(dòng)作對(duì)脂肪厚的部位以及背部有很大的幫助，如此可以放松肌肉，促進(jìn)血液及淋巴 液的流動(dòng)，并協(xié)助體內(nèi)的毒素排出。
女子全身精油按摩手法
利用前述兩種基本手法，應(yīng)用在身體各部位的按摩法，所有按摩的方法都必須朝著心臟的方向做按摩，按摩幼童、老弱者時(shí)，請(qǐng)采用輕柔的滑動(dòng)輕撫動(dòng)作。
1、頭部：請(qǐng)用指尖沾按摩油，用指頭按摩整個(gè)頭皮。頭痛時(shí)，按摩脖子底部的周?chē)?，往上按摩到頭皮的底部，手指要采用滑動(dòng)的按摩動(dòng)作，力道要強(qiáng)，讓精油滲透到體內(nèi)。
2、肩部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，利用大姆指和手掌，從肩膀到頸部，重復(fù)來(lái)回用力按摩。
3、背部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，力道可強(qiáng)可弱，但千萬(wàn)不要在脊椎上按摩。從背面的腰部?jī)?nèi)側(cè)開(kāi)始，兩手的動(dòng)作要聯(lián)貫順暢，向上按摩到肩膀，再往下按摩背部的外側(cè)。多次重復(fù)這個(gè)按摩動(dòng)作，時(shí)間越久，身體越加感到輕松。
4、腹部：使用滑動(dòng)輕撫的手法，美容師按摩時(shí)，是逆時(shí)鐘方向。
5、手臂：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到腋下。
6、腿部：使用滑動(dòng)輕撫及揉捏的手法，由下往上按摩到大腿。
7、足部：從腳趾到腳后跟的方向按摩，大姆指在腳面上、手指在腳底下，重復(fù)按摩。
按摩后注意事項(xiàng)
(1)療程結(jié)束，請(qǐng)立即喝一杯溫開(kāi)水，平躺五分鐘再起身。
(2)按摩時(shí)12小時(shí)內(nèi)不要沖澡，以利肌膚吸收精油。
(3) 由于都市白領(lǐng)女性的生活步驟加快，身體和精神都逐漸出現(xiàn)了疲勞的現(xiàn)象，因此某資深美容師建議可以做一次女子全身精油按摩，該項(xiàng)目可以緩解疲勞，幫助睡眠，同時(shí)這也是每個(gè)美容師手法培訓(xùn)中其中一個(gè)課程。
(3)按摩后當(dāng)天，大量補(bǔ)充水分，以利代謝排毒。
(4)2小時(shí)內(nèi)，避免喝酒，以利排毒。精油不宜使用在口腔、鼻孔、眼睛、陰部等部位，若不小心接觸，須立即使用蘸有適量植物基礎(chǔ)油(如甜杏仁和葡萄核成分)的棉花球或卸妝棉反復(fù)擦拭。
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