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spa胸部保養(yǎng)按摩手法

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  SPA包括人們熟知的水療、芳香按摩、沐浴、去死角等等。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的spa胸部保養(yǎng)按摩手法,一起來看一看吧。

  spa胸部保養(yǎng)按摩手法

  1:雙手手掌放在左耳下方,順著頸部淋巴腺分別向鎖骨及肩膀按摩。右邊也重復(fù)同樣的按摩手法。

  2:雙手分別放在左右肩膀上,然后交差向腋下按摩。

  3:右手從手腕部位開始向腋下部位捏左手手臂外側(cè),再用左手從手腕部位開始向腋下部位捏右手手臂外側(cè)。

  4:兩手五指指交替從鎖骨向下沿直線按摩。

  5:一手按住腋下部位,另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推,另一邊乳房也重復(fù)同樣的按摩手法。

  6:兩手五指順著乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

  7:右手放在左胸骨位置,向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

  8:兩手由乳房下方開始向腋窩方向,邊按摩邊連續(xù)提拉。

  9:一只手手掌托住一邊乳房,另一只手從下而上輕輕敲打乳房。

  以上每個(gè)動(dòng)作重復(fù)3次為一組,每天重復(fù)3組。

  SPA的簡(jiǎn)介及服務(wù)項(xiàng)目有哪些

  現(xiàn)代的SPA關(guān)鍵是水資源及水設(shè)備,常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等,也常常選用礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質(zhì)作用于人體?,F(xiàn)實(shí)生活中,SPA具有以下功效:美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。

  SPA有不同的主題訴求,有的偏重放松、舒緩、排毒的療程;有的以健美瘦身為重點(diǎn);還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA,都不脫離滿足客人聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草薰香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩呵護(hù))和思考(內(nèi)心放松)等6種愉悅感官的基本需求。

  SPA的愉悅身心,為內(nèi)心囤積的壓力找到一個(gè)出口,令人身、心、靈達(dá)到和諧與平衡的享受,讓人們?nèi)テ肺?。身、心、靈皆美是現(xiàn)代身處來健康狀態(tài)的都市人的夢(mèng)想。SPA吹來的怡人芳香,正是從身、心、靈上給人以關(guān)懷和撫慰,呵護(hù)你的容顏、關(guān)愛你的心靈,讓你由內(nèi)至外充滿生機(jī)、神采飛揚(yáng)。

  水療spa減壓

  1、從頸后開始的淋浴,打開淋巴排毒的閥門

  從頸后到脊背的這一大塊區(qū)域,分布著粗大的淋巴管,以及具有消除脂肪塊能力的褐色脂肪細(xì)胞,刺激這些地方,可以大大提高新陳代謝,幫助身體把廢物帶出體外。

  2、加大水壓,刺激淋巴結(jié)

  淋浴的時(shí)候,可以通過調(diào)整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強(qiáng)水壓,用水壓大的水柱刺激淋巴結(jié)的位置,可以更好地促進(jìn)淋巴液循環(huán)和流動(dòng)。

  3、按摩要朝向心臟的方向

  無論你是干泡法中的海鹽,還是用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或搓澡巾,按摩搓洗身體時(shí),最好都由外朝向心臟的位置按摩。因?yàn)榱馨鸵旱牧飨蚺c靜脈相同,都是朝向心臟的方向流動(dòng),按摩時(shí)有意識(shí)地讓淋巴液流向心臟可以提高排毒的效果哦。

  4、泡澡時(shí)的面部排毒

  夏天泡澡,時(shí)間最好不要超過15分鐘,可以利用毛孔大開的時(shí)候,給肌膚去角質(zhì),或者涂上一層深層清潔面膜。甚至什么都不涂,只用手輕輕拍打面部肌膚,都能幫助肌膚排毒。記住,泡澡前喝一大杯白水,泡澡時(shí)雙手別閑著。

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