異性spa推油按摩
異性spa推油按摩
SPA的愉悅身心,為內(nèi)心囤積的壓力、疲憊、惶惑找到一個出口,令人的身、心、靈達到和諧與平衡的享受。下面是學習啦小編推薦給大家的異性spa推油按摩,供大家參考。
異性spa推油按摩
1、膻中穴
穴位:在左右乳房內(nèi)側(cè)之間的正中央,用手指按下有輕微的疼痛感即是。
按摩方法:將手指按在膻中穴上,用指腹緩緩地按下,動作持續(xù)3秒,力道慢慢由重變輕,一次按壓5下。一天10次左右,有空就按吧,泡澡的時候按一下更好哦。
功效:豐胸美肌,刺激膻中穴可以最直接地激活雌性激素的分泌,是豐胸按摩中不可缺少的穴位。
2、天溪穴
穴位:位于乳頭向外延長線上,將手的虎口張開,正對乳房四指托住,拇指對著乳房外側(cè)兩處,肋骨與肋骨之間的地方,就是天溪穴。
按摩方法:打開雙手,托著乳房,拇指剛好按在天溪穴上,從外往內(nèi),左右兩側(cè)同時緩緩地輕輕地按壓。每天有空就可以進行按壓。睡前,沐浴前后按壓效果較好。
功效:可有效令乳腺發(fā)達,按壓刺激天溪穴,能令乳腺發(fā)達,胸部變得更豐盈。此穴是進行豐胸按摩不可忽略的穴位之一。
3、大包穴
穴位:位于腑窩下,距離腑下大概有14厘米的地方就是大包穴(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:首先,雙手按住大包穴后,從胸外側(cè)向內(nèi)推壓胸部三十六次;其次,手掌按住大包穴,再旋轉(zhuǎn)推壓三十六次;最后,用手指搓揉大包穴三十六次。
功效:化淤解郁、通乳,疏通乳腺,促進乳腺的發(fā)育,達到豐胸的效果。
4、少澤穴
穴位:在小指末節(jié)尺側(cè),距指甲角0.1寸。有指掌側(cè)固有動、靜脈,指背動脈形成的動、靜脈網(wǎng);布有尺神經(jīng)手背支。
按摩方法:以手指指面或指面向下按壓,并做圈狀按摩。
功效:豐胸、疏通乳腺,促進乳腺的發(fā)育。
5、壇中穴
穴位:體前正中線,兩乳頭中間。
按摩方法:以拇指或食指指腹按壓穴位約5秒后松開,一天按60次,每次按10下左右,在洗澡或洗澡后做的效果最佳。
功效:通暢身體經(jīng)絡之氣,豐胸。
6、期門穴
穴位:左右乳頭正下方第六肋間內(nèi)端處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。一次按壓10下左右,每天有空有就按,睡前按摩更好。
功效:可化淤解郁、讓胸部血液循環(huán)有助豐胸。還可治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
7、鷹窗穴
穴位:位于第三和第三肋骨之間,在乳頭中心線上距離乳頭2指處。
按摩方法:首先是拇指和食指輕輕地按壓著這個穴位5秒鐘。慢慢地松開按著穴位的拇指和食指,5秒鐘之后重新按壓這個穴位,這個動作每次可以重復20次。
功效:豐胸,擊中沖擊肋間神經(jīng)和胸前神經(jīng)。
8、淵腋穴
穴位:在側(cè)胸部,舉臂,當腋中線上,乳頭下10厘米,腋下3寸,第4肋間隙中的就是淵腋穴。
按摩方法:按摩淵腋穴的時候,背部肌肉盡量往上伸展,保持挺直的姿勢,用拇指指腹同時按壓穴位,動作要緩慢,按下時會感覺到輕微的疼痛感,但按摩之后會十分舒服。
功效:令胸部更堅挺更有張力,刺激淵腋穴,能加速血液循環(huán),令攝入的營養(yǎng)暢順地輸送到胸部的每個角落,同時提升張力與彈性。
按摩的常見手法
一搓
選擇舒適的姿勢坐好,坐好后將兩腳分開至與肩同寬。放松身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之后將其放到腰眼穴(第四腰椎脊突左右各3.5寸)用力揉搓。在這個過程中要注意調(diào)整呼吸,盡可能呼吸得深一些,以助增強腎的功能。
揉搓的范圍盡可能大一點,這不僅對腰有好處,對尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停約3次-5次呼吸后,兩手掌順腰椎兩旁,上下用力搓動,向下至長強穴(尾骨尖與肛門之間),向下搓于兩臂后屈盡處,連續(xù)36次。
二捏
揉搓之后,腰及其周圍的經(jīng)絡得到了疏通,因此會有發(fā)熱的感覺。在這種狀況之下,我們要再接再厲,對命門穴(與肚臍眼平行,第二腰椎棘突下)以下,捏至尾椎處。夾捏的過程中,要集中精神,捏一下松一下,反復夾捏3~4次即可。
三摩
經(jīng)過夾捏之后,命門穴至尾椎處的肌肉會處于比較緊張,為此我們下面要做的工作就是其進行放松。動作比較簡單,先將兩手輕握拳,拳眼向上,以掌指關節(jié)突出部分在兩側(cè)腰眼穴處做旋轉(zhuǎn)揉摩。先以順時針方向旋摩18圈,再以逆時針方向旋摩18圈。兩側(cè)可同時進行,也可先左后右進行。
四握
兩手輕輕握拳,拳眼向下,同時用兩拳的掌面輕叩(以不痛為度)骶尾部。左右拳各叩36次。
五抓
兩手反叉腰,拇指放于前方,其余四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮膚。兩手同時進行,各抓擦36次。
六旋
直立,兩腳開立,與肩同寬,雙手叉腰(四指在前,拇指在后)。
按摩手法
1、兩手用力向前推使腹部凸出,體向后抑。
2、左手用力向右推,上體盡量左彎。
SPA的服務項目有哪些
現(xiàn)代的SPA關鍵是水資源及水設備,常見的有桶浴、濕蒸、干蒸、淋浴及水力按摩浴等,也常常選用礦物質(zhì)、海底泥、花草萃取物、植物精油等來改善水質(zhì)作用于人體?,F(xiàn)實生活中,SPA具有以下功效:美容美顏、放松身體、舒緩身心、健康皮膚、治療疾病等。
SPA有不同的主題訴求,有的偏重放松、舒緩、排毒的療程;有的以健美瘦身為重點;還有的重芳香精油、海洋活水或純草本療法等。但無論是哪種類型的SPA,都不脫離滿足客人聽覺(療效音樂)、嗅覺(天然花草薰香)、視覺(自然景觀)、味覺(健康餐飲)、觸覺(按摩呵護)和思考(內(nèi)心放松)等6種愉悅感官的基本需求。
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