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泰國spa按摩動作

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泰國spa按摩動作

  SPA一詞源于拉丁文“Salus Per Aquam”(Health by water)的字首,Salus(健康),Per(在), Aquam(水中),意指用水來達到健康,健康之水。下面學習啦小編和大家一起學習泰國spa按摩動作。

  泰國spa按摩動作

  集中式

  我們將雙手放在乳房外側,兩手的虎口向上壓,從內(nèi)到外,用虎口托著乳房。兩手從胸部外沿一直抬到乳房外側然后松手。多練習這個東西,最少15-25次。

  撫摸式

  用左手輕輕撫摸右側乳房,右手撫摸左側乳房,每側共撫摸3分鐘。撫摸的時候可以旋轉的方式,縱向、橫向等均可,也可以是無特定路線任意撫摸。但是一定要堅持撫摸3分鐘,撫摸的時候力度不需要太大。

  拿捏式

  將豐胸精油或者按摩乳涂抹在乳房上,十指張開,分別放在乳房底側,從底部開始,向乳頭方向慢慢推。反復練習30次以上。

  雙手十指張開,罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針的方向畫圈。畫圈的時候雙手稍微用力,反復練習30次以上。然后再逆時針方向畫圈,同樣練習30次。

  擦油式

  將豐胸精油或者潤膚乳涂抹在乳房上,右手手掌托著右側乳房,手指并攏。左手輕輕放在右側乳房上,手指并攏。右手沿著乳房,掌心向上托,左手順著手勢輕輕放下,重復練習10次以上。然后換左手練習。

  水療spa減壓

  1、從頸后開始的淋浴,打開淋巴排毒的閥門

  從頸后到脊背的這一大塊區(qū)域,分布著粗大的淋巴管,以及具有消除脂肪塊能力的褐色脂肪細胞,刺激這些地方,可以大大提高新陳代謝,幫助身體把廢物帶出體外。

  2、加大水壓,刺激淋巴結

  淋浴的時候,可以通過調(diào)整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強水壓,用水壓大的水柱刺激淋巴結的位置,可以更好地促進淋巴液循環(huán)和流動。

  3、按摩要朝向心臟的方向

  無論你是干泡法中的海鹽,還是用身體去角質(zhì)產(chǎn)品或搓澡巾,按摩搓洗身體時,最好都由外朝向心臟的位置按摩。因為淋巴液的流向與靜脈相同,都是朝向心臟的方向流動,按摩時有意識地讓淋巴液流向心臟可以提高排毒的效果哦。

  4、泡澡時的面部排毒

  夏天泡澡,時間最好不要超過15分鐘,可以利用毛孔大開的時候,給肌膚去角質(zhì),或者涂上一層深層清潔面膜。甚至什么都不涂,只用手輕輕拍打面部肌膚,都能幫助肌膚排毒。記住,泡澡前喝一大杯白水,泡澡時雙手別閑著。

  推拿與按摩有什么區(qū)別

  推拿古稱按摩、按蹺、撫案。至今我們還在經(jīng)常使用按摩這一名稱。推拿這一名稱首見于我國明代,當時的《小兒推拿方脈活嬰秘旨全書》、《小兒推拿秘訣》等著作就把按摩改稱為推拿。明清時期在推拿發(fā)展史上,是由興盛到逐漸衰落的轉折時期。其成就就集中表現(xiàn)在小兒推拿自成體系,著作層出和推拿名稱的轉變,即“按摩”之名開始有“推拿”之稱。這一名稱的演變,本身就體現(xiàn)了這一療法的發(fā)展和人們對手法認識的提高。

  早期的按摩療法僅用于少數(shù)疾病的治療,手法種類也很少,常用的是按和摩兩種手法。按法是單純的向下用力,即所謂的“按而留之”,摩法則是在體表作環(huán)形的撫摸,屬平動的范圍。以后隨著治療范圍的擴大,手法也相應有了發(fā)展,在實踐中人們發(fā)現(xiàn)手法用力方向的不同對治療作用有一定的影響,從而產(chǎn)生了各種用力方向不同的手法,使原有的手法不斷完善,還包括了向下的壓力,向上的提力以及相對的擠壓力等的綜合手法。手法的分類也漸趨合理,適應癥逐步擴大,于是按摩這一名稱逐漸被推拿這個更明確的概念所取代。這一名稱的演變,本身就體現(xiàn)了推拿這一療法的發(fā)展和人們對手法認識的提高。

  可以說由按摩改稱推拿,標志著推拿發(fā)展史上的一個很大飛躍。所以在民間我們俗稱之為按摩,正式的名稱叫推拿。再者按摩這個詞的意義很含混,中醫(yī)的按摩叫推拿,而西洋按摩、印度按摩、泰式按摩等就不能叫推拿,推拿就一定是咱們中醫(yī)的按摩,是中醫(yī)學的一門學科,推拿屬于醫(yī)療行為,必須由醫(yī)生來做,而普通按摩則不一定是醫(yī)生來做,任何人只要經(jīng)過一定時間的培訓就可以為人按摩。這就是按摩和推拿的本質(zhì)區(qū)別。在醫(yī)院都叫推拿科,不叫按摩科。但是在賓館、保健中心等處就只能叫按摩,因為手法較為簡單、粗糙,只能起到一些簡單的作放松、消除疲勞的作用。

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