如何享受SPA

　　人體內(nèi)部所有器官都與皮膚上反射區(qū)域保持互動(dòng)關(guān)連，因而水療的水床在治療過程中可產(chǎn)生安撫效果。如何享受SPA呢？下面學(xué)習(xí)啦小編告訴你。

　　享受SPA的方法/步驟

　　了解自身，對(duì)癥下藥

　　在做SPA之前，千萬別急著更衣沐浴，花幾分鐘時(shí)間，做一份調(diào)查，根據(jù)調(diào)查報(bào)告的分析，了解自己的體質(zhì)狀況、性情心態(tài)。然后從自身出發(fā)，根據(jù)自己的現(xiàn)實(shí)狀態(tài)，選擇適合自己的SPA。

　　心情放松，排除雜念

　　你可以將SPA當(dāng)做是：享受一段浪漫愜意的旅行假期;讀一本雋永清新的書;聽一首安詳沉靜的音樂。而享受這一切的前提，是心要靜，要放下一切，不再去思考任何世俗瑣事。

　　調(diào)動(dòng)五官，全心投入

　　纏綿如江南三月的流水、恬靜的音樂、柔和光線、芬芳的植物精油，甚至熱乎乎的石頭都可以用在SPA中。因此，享受SPA，需要充分調(diào)動(dòng)五官，通過人體的五大感觀功能：視覺、嗅覺、聽覺、味覺、觸覺的感知來達(dá)到一種身、心、靈皆舒暢的感覺。

　　兒童SPA

　　生命因水而生，也會(huì)因水而死。造成人體細(xì)胞老化，過早衰老，產(chǎn)生疾病的根源與飲用水的不正常狀態(tài)密切相關(guān)。所以水對(duì)于人類來說是非常重要，兒童當(dāng)然也包括在內(nèi)。

　　嬰兒水育的好處：

　　1、在水中能緩解地心力直接沖擊寶寶的四肢關(guān)節(jié)和脊椎，能舒展訓(xùn)練寶寶骨骼肌肉的柔韌性和靈活性，促進(jìn)骨骼發(fā)育，同時(shí)能增加肺活量和促進(jìn)生長發(fā)育。

　　2、在水中能強(qiáng)化心血管系統(tǒng)，增加心臟供氧供血?jiǎng)恿Γ訌?qiáng)體內(nèi)各臟器間的循環(huán)，提高寶寶的自身免疫力。

　　3、訓(xùn)練寶寶智商和情商的發(fā)育基礎(chǔ)，刺激聽視覺促進(jìn)腦神經(jīng)發(fā)育，顯著提高智力。

　　4、緩解寶寶的焦慮，舒緩不良情緒，同時(shí)可改善寶寶睡眠品質(zhì)。

　　5、提高寶寶感覺細(xì)胞的敏感性和身體協(xié)調(diào)性。