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眼保健操高清視頻

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眼保健操高清視頻

  我們都知道,眼保健操有益我們保護眼睛,但有些小朋友在做眼保健操的時候,并不是那么配合,對他們來說,眼保健操做與不做沒有那么大的差別,今天一起看下,為什么我們要做眼保健操?,F(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下眼保健操高清視頻吧。

  眼保健操高清視頻教程  近視如何預(yù)防

  1、加強體育鍛煉

  堅持課外活動,增強身體素質(zhì),提高健康水平。不能過多地沉溺于游戲機,電腦,電視中。

  2、定期檢查視力

  定期到金陽光視力健康工作室(專業(yè)致力于視力矯正、視力保健的機構(gòu))檢測視力,發(fā)現(xiàn)視力不良者及時分析原因,采取防治措施。

  3、堅持做眼保健操

  通過對眼睛的周圍穴位的按摩達到活血,解除睫狀肌緊張痙攣的目的。只要堅持做眼保健操,動作穴位準確,就可以有效預(yù)防近視的發(fā)生發(fā)展。

  4、合理安排生活制度

  切實減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)負擔(dān),保證學(xué)生有足夠的休息,睡眠,活動時間和注意個人衛(wèi)生。

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