老版眼保健操動(dòng)作音樂(lè)視頻

　　“為革命保護(hù)視力，預(yù)防近視，眼保健操現(xiàn)在開(kāi)始，閉眼……”這套伴隨著舒緩音樂(lè)的眼保健操，對(duì)21世紀(jì)很多已逾中年的中國(guó)人來(lái)說(shuō)依然親切、熟悉。現(xiàn)在就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下老版眼保健操動(dòng)作音樂(lè)視頻吧。

　　老版眼保健操動(dòng)作音樂(lè)視頻教程　　教你兩妙招巧防干眼癥

　　1、堅(jiān)持每天做眼保健操

　　眼保健操其實(shí)就是進(jìn)行穴位按摩，而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的，尤其是長(zhǎng)期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多，專家認(rèn)為，眼保健操無(wú)論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來(lái)說(shuō)都是有益的，因?yàn)檠郾＝〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。

　　2、房?jī)?nèi)養(yǎng)條小金魚

　　辦公桌或教室內(nèi)養(yǎng)盆金魚如何能緩解干眼癥呢?原因有二個(gè)：1、辦公室和教室內(nèi)的空氣流通性比較差，這樣的環(huán)境不利于眼部健康，金魚在魚缸里游動(dòng)帶動(dòng)水與氣的交流，有助于改善辦公室和教室的微環(huán)境;2、金魚游動(dòng)的速度正好適合眼球的運(yùn)動(dòng)速度，觀看金魚游動(dòng)有助于鍛煉眼部肌肉，緩解干眼癥狀。

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