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免費(fèi)治療頸椎病的保健操視頻

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免費(fèi)治療頸椎病的保健操視頻

  廣播操,全體學(xué)生在廣播的指揮和音樂伴奏下,按一定節(jié)拍做徒手體操的一種形式。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的免費(fèi)治療頸椎病的保健操視頻,供大家參考。

  免費(fèi)治療頸椎病的保健操視頻教程  頸椎操簡介

  頸椎操是時(shí)下在辦公族中流行的一種頸部保健運(yùn)動(dòng),頸椎操的種類有很多,主要都是通過上下左右,簡單輕緩轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、頸部的方式,來達(dá)到對頸部的局部鍛煉。

  特別是對于經(jīng)常久坐辦公室、久坐電腦前的人群,空暇之余做做頸椎操,能夠起到加速頸部血液循環(huán)、解除肌肉痙攣、增強(qiáng)頸部韌性的效果。需要注意的是,頸椎操雖然有預(yù)防頸椎病的效果,但主要適合長期伏案工作和輕度頸椎病人群,頸椎病癥狀較重的患者要慎用。

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