頸椎曲度變直保健操視頻
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頸椎曲度變直保健操視頻教程 頸椎操的主要作用
頸椎操的作用主要是放松頸部肌肉,另外可以緩解頸椎壓力,一般適合頸部肌肉比較緊張,坐的時間長了頸椎感覺勞累的人群。
科學、持之以恒的練習適合自己的頸椎操,不僅能有效改善頭頸部的血液循環(huán)、活化腦部細胞、增強頸肌力量、增大頸部活動度,還可以活動頸椎各個關節(jié),恢復或改善頸椎生理曲線和力學平衡等,有助于治療或預防頸椎病。
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