白領(lǐng)健康操

　　白領(lǐng)族，是一個(gè)從西方傳來的生活型態(tài)定義， 白領(lǐng)經(jīng)常拿來代表領(lǐng)較多薪水的專業(yè)人士，這個(gè)詞可能最早是從1928年啟用的，當(dāng)時(shí)是代表非體力勞動(dòng)的工作者，如公務(wù)員、教職人員、醫(yī)生、律師等，又稱白領(lǐng)階層，是與藍(lán)領(lǐng)族互作為對(duì)比的族群，在白領(lǐng)階層中，那些受過良好教育，有著穩(wěn)定經(jīng)濟(jì)來源，注重個(gè)人形象的女性白領(lǐng)階層又被稱為賽客，他們是白領(lǐng)階層中的時(shí)尚新寵!學(xué)習(xí)啦小編整理了關(guān)于白領(lǐng)健康操的資料，供大家參考借鑒.

　　白領(lǐng)的基本概念

　　概念簡述

　　所謂白領(lǐng)就是指有較高教育背景和工作經(jīng)驗(yàn)的人士，是西方社會(huì)對(duì)企業(yè)中不需做大量體力勞動(dòng)的工作人員的通稱，又稱白領(lǐng)階層，與藍(lán)領(lǐng)對(duì)應(yīng)。她們獨(dú)立、時(shí)尚、精致、新潮，是每位追求時(shí)尚的愛美女性的典范。她們的個(gè)人形象設(shè)計(jì)、衣著打扮等是女性購物時(shí)的時(shí)尚風(fēng)向標(biāo)，她們擅長發(fā)現(xiàn)各網(wǎng)店的時(shí)尚寶貝，樂于分享各種時(shí)尚資訊、點(diǎn)評(píng)時(shí)尚、推薦時(shí)尚。

　　名稱由來

　　白領(lǐng)族是一個(gè)從西方傳來的生活型態(tài)定義，經(jīng)常拿來代表領(lǐng)較多薪水的專業(yè)人士。這個(gè)詞可能最早是從1928年啟用的，當(dāng)時(shí)是代表非體力勞動(dòng)的工作者，如公務(wù)員、教職人員等，是與藍(lán)領(lǐng)族互作為對(duì)比的族群。白領(lǐng)族較少從事勞力工作，在公司里的職業(yè)階層也往往是行政或是正式職員，并有專業(yè)的工作能力，如醫(yī)生或律師等。在一些社會(huì)學(xué)的研究里，經(jīng)理階級(jí)的有時(shí)也被歸為白領(lǐng)族之一。

　　“白領(lǐng)職工”這一名詞最早出現(xiàn)于20世紀(jì)20年代初，它的范圍包括一切受雇于人而領(lǐng)取薪水的非體力勞動(dòng)者，因而有“白領(lǐng)職工” 之稱。他們一般工作條件比較整潔，穿著整齊，衣領(lǐng)潔白。包括技術(shù)人員、管理人員、辦事員、推銷員、打字員、速記員、文書、會(huì)計(jì)、店員及教師、醫(yī)生、律師、普通職員等;這些人的經(jīng)濟(jì)收入和工作條件較好，盡管如此，由于不掌握生產(chǎn)資料，他們?nèi)蕴幱谑芄蛡虻匚?。在發(fā)達(dá)資本主義國家，白領(lǐng)總數(shù)超過藍(lán)領(lǐng)，約占工人總數(shù)的 60%-70%。白領(lǐng)階層福利好、收入高、職位穩(wěn)定，是令人羨慕的階層。

　　按美國的標(biāo)準(zhǔn)，白領(lǐng)是指年薪在8萬美元以上、從事純粹腦力勞動(dòng)的人。除了個(gè)別技術(shù)性特強(qiáng)的行業(yè)，大多數(shù)的“白領(lǐng)”都是有生存危機(jī)的。勞動(dòng)制度的不夠完善，使白領(lǐng)無法有應(yīng)有的保障。但是到1996年，8萬的數(shù)字已經(jīng)趕不上時(shí)代的發(fā)展速度。當(dāng)然各國甚至是各地區(qū)收入水平差異很大，因此白領(lǐng)沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)。

　　而中國最大的白領(lǐng)網(wǎng)站“白領(lǐng)公社”則認(rèn)為，白領(lǐng)泛指在企事業(yè)單位從事腦力勞動(dòng)的員工。

　　白領(lǐng)族

　　白領(lǐng)還有了動(dòng)漫的形象代言人，那就是白領(lǐng)漫畫張小盒。張小盒的漫畫表現(xiàn)了中國白領(lǐng)的酸甜苦辣，備受白領(lǐng)的喜歡，號(hào)稱中國白領(lǐng)代言人。

　　演變過程

　　最先在世界上叫響白領(lǐng)，是美國已故學(xué)者米爾斯。1951年，他出版的第一部成名作就叫《白領(lǐng)》。他根據(jù)戰(zhàn)后歐美社會(huì)結(jié)構(gòu)的變化，宣告：一個(gè)新生的中產(chǎn)階級(jí)已經(jīng)悄然降臨世界，其突出象征便是“白領(lǐng)”(WhiteCollar)。

　　針對(duì)現(xiàn)階段物價(jià)不斷上漲，"白領(lǐng)"一詞在今天也有了另外一個(gè)意思。發(fā)了薪水，交了房租、水電煤氣費(fèi)，買了油、米和泡面，摸摸口袋剩下的錢，感嘆一聲：唉，這月工資又"白領(lǐng)"了!

　　在營銷領(lǐng)域，“白領(lǐng)”更是具有特別有趣的意思：免費(fèi)體驗(yàn)、免費(fèi)試用，不用花錢所得到的物品。

　　基本特征

　　白領(lǐng)一般衣著光鮮地出現(xiàn)在都市的街頭，傲然行走，神情淡漠。從城市的各個(gè)角落涌向“高尚工作園區(qū)”;一塵不染的皮鞋踏出急促的腳步，時(shí)刻提醒著路人他們有許多工作要做，很忙;電腦、電話、傳真是他們最親密的工作伙伴;他們的競爭對(duì)手不計(jì)其數(shù)，所以他們時(shí)刻準(zhǔn)備接受新信息、新知識(shí)，不斷提高自己，同時(shí)為步入金領(lǐng)儲(chǔ)備能量;他們公私分明，下班時(shí)間很少辦公，他們把自己的業(yè)余時(shí)間用來休閑充電，娛樂健身。

　　白領(lǐng)如今已經(jīng)成為了一個(gè)獨(dú)立的職業(yè)階層，并呈現(xiàn)出一些鮮明的社會(huì)特征以上海白領(lǐng)為例，可以總結(jié)出以下國內(nèi)白領(lǐng)階層的幾個(gè)基本特征:

　　追求生活的多樣化及高質(zhì)量

　　白領(lǐng)職業(yè)階層的主體是25到40歲之間的人群，許多人的思想觀念、價(jià)值觀、人生觀定型于改革開放以后。對(duì)這些白領(lǐng)來說，高收入的工作機(jī)會(huì)和高品質(zhì)的生活方式同等重要。白領(lǐng)喜歡多樣化的生活形式，不斷地尋找新的 時(shí)尚，通過自己的服飾、住房等來表明自身對(duì)生活質(zhì)量的追求。

　　職業(yè)的高流動(dòng)性

　　由于具備良好的教育背景、工作經(jīng)驗(yàn)，白領(lǐng)階層相對(duì)于其他的社會(huì)階層來講，有更多的選擇機(jī)會(huì)，這一切為自身的“流動(dòng)”創(chuàng)造了條件。

　　一項(xiàng)調(diào)查表明，在一些高流動(dòng)性的行業(yè)當(dāng)中，如IT、廣告、咨詢業(yè)等，年輕白領(lǐng)跳槽的比例超過20%。3月,中智上海公司對(duì)5000多名在外企工作的雇員進(jìn)行調(diào)查統(tǒng)計(jì),這些雇員在2003年度中都有過離職經(jīng)歷,調(diào)查結(jié)果發(fā)現(xiàn):個(gè)人主動(dòng)提出辭職的比例高達(dá)67%,而被公司辭退和合同自然終止的分別只占12%和11%。

　　強(qiáng)烈的務(wù)實(shí)主義精神

　　對(duì)于白領(lǐng)階層而言，在現(xiàn)實(shí)生活中，他們考慮更多的是如何獲得更多的利益機(jī)會(huì)。比之國內(nèi)其它地區(qū)，上海的白領(lǐng)會(huì)更多關(guān)心金融和房地產(chǎn)市場(chǎng)的情況，例如匯率或者是股市的波動(dòng)。因?yàn)檫@些變化直接與自身的經(jīng)濟(jì)利益有關(guān)。這種務(wù)實(shí)主義的價(jià)值取向，貫穿著白領(lǐng)職業(yè)階層的生活態(tài)度。在上海的白領(lǐng)中，投資房產(chǎn)，進(jìn)行外匯、國債、基金交易的大有人在。而近兩年大量涌現(xiàn)的財(cái)經(jīng)類媒體則滿足了白領(lǐng)人士的需要。

　　關(guān)注個(gè)人職業(yè)發(fā)展

　　一項(xiàng)調(diào)查顯示，上海的白領(lǐng)在選擇職業(yè)時(shí)，職業(yè)發(fā)展前景已經(jīng)成為決定性的因素，其次才是薪水和福利。白領(lǐng)求職首先關(guān)注的是能否發(fā)揮自己的個(gè)人特長和能力，是否有利于個(gè)人今后的職業(yè)發(fā)展。與此同時(shí)，上海出現(xiàn)了一批職業(yè)咨詢機(jī)構(gòu)，這在一定程度上解決了白領(lǐng)人士對(duì)于職業(yè)發(fā)展服務(wù)的需求問題。

　　普遍具有緊張感和焦慮感

　　這是白領(lǐng)階層的一個(gè)顯著特征。在白領(lǐng)的職業(yè)領(lǐng)域里，大多數(shù)崗位的競爭是非常激烈的。今天的高薪職位，明天可能因?yàn)橐豁?xiàng)新的人事變動(dòng)，或者行業(yè)的變化而變得一文不值?！墩l動(dòng)了我的奶酪》一書上架后，在上海的白領(lǐng)中間迅速傳閱，不少大公司雇員幾乎人手一冊(cè)。一些白領(lǐng)人士開始向心理顧問尋求幫助，以緩解競爭壓力。

　　具有社會(huì)責(zé)任感

　　這一點(diǎn)是白領(lǐng)階層的一個(gè)新的特征。在對(duì)物質(zhì)利益不斷追求的同時(shí)，一部分白領(lǐng)心中充滿了對(duì)社會(huì)責(zé)任感的追求。據(jù)一家國際志愿者組織負(fù)責(zé)人介紹，其志愿者多為上海各大公司的經(jīng)理和專業(yè)人士，這些白領(lǐng)以志愿者的身份，通過演講、介紹等多種方式幫助在校學(xué)生。

　　主要類別

　　白領(lǐng)分為“傳統(tǒng)白領(lǐng)”和“新白領(lǐng)”，改革開放后最早獲得高收入的外企雇員，是中國最早的白領(lǐng)階層，眼下的“傳統(tǒng)白領(lǐng)”基本上可以看做是他們的延續(xù)。當(dāng)外企雇員以其新鮮和獨(dú)特的身份擁有清新的工作環(huán)境和相對(duì)較高的收入時(shí)，在人們眼中，他們的特征往往外化為：整潔的衣著，自信的笑容，快節(jié)奏的步伐以及相伴于他們的身上的信用卡、VIP卡、手機(jī)包等等，此外還表現(xiàn)為另外一些消費(fèi)品。人們關(guān)注傳統(tǒng)白領(lǐng)的眼光，側(cè)重于表象的物質(zhì)層次，側(cè)重于中國人最初受西方影響的“西化”的生活方式。人們關(guān)注新白領(lǐng)的視角則已經(jīng)逐漸“由外而內(nèi)”，物質(zhì)層面的東西淡化，更多朝向他們特立獨(dú)行的品格和異于往常的價(jià)值取向，朝向他們的有些尖銳的行事方式。

　　他們選擇職業(yè)像結(jié)交朋友一樣憑個(gè)人喜好，并且在心底里為這種獨(dú)特而自豪、藐視權(quán)威和領(lǐng)袖;傳統(tǒng)和穩(wěn)定是可笑的“老土”觀念;形式化的東西似乎總與他們作對(duì)他們崇尚自由快樂平等，有選擇地接受西方文化;他們大多都是獨(dú)生子，以自我為中心，做事目的直接;追逐時(shí)尚，但不照單全收他們看起來比傳統(tǒng)白領(lǐng)更自我，更享樂，更現(xiàn)實(shí)。傳統(tǒng)白領(lǐng)像個(gè)衣冠筆挺的紳士，他們給自己的定位可能是“高雅”“高尚”之類的。而新白領(lǐng)則有點(diǎn)像不羈的藝術(shù)青年，氣質(zhì)前衛(wèi)，挺生動(dòng)。

　　表現(xiàn)形勢(shì)

　　白領(lǐng)的隱喻是從傳統(tǒng)上班服裝里白色領(lǐng)子而來，用以與藍(lán)領(lǐng)區(qū)分，帶有“白色領(lǐng)子是相當(dāng)容易被弄臟的，因此用白領(lǐng)族代表他們工作不會(huì)容易弄臟領(lǐng)子”之意。也有“上班時(shí)必須衣著整齊、不可隨便”之意。不過近幾年，白領(lǐng)族的穿著逐漸多樣化，許多公司也大幅放寬上班服裝規(guī)定，不再限制于女性套裝，男性西裝打領(lǐng)帶的刻板條約，大多公司開放了休閑服或是牛仔褲的穿著規(guī)定，新設(shè)立的公司甚至有些完全沒有服裝規(guī)定。所以白領(lǐng)族的外觀大幅度的更改了，天天穿著正式白領(lǐng)襯衣與西裝褲上班的人，反而成為了少數(shù)。

　　如果以薪水區(qū)分，大多白領(lǐng)族是領(lǐng)固定的月薪，而藍(lán)領(lǐng)族是以計(jì)時(shí)來算工資。此外，過去認(rèn)為白領(lǐng)族享有比藍(lán)領(lǐng)族較高薪水的想法，今日逐漸的變化當(dāng)中。有許多白領(lǐng)族的薪水結(jié)構(gòu)被新的公司政策重新設(shè)計(jì)，變成了高獎(jiǎng)金、低底薪的結(jié)構(gòu)方式，如果沒有達(dá)到一定的工作成效，薪水不見得就比藍(lán)領(lǐng)族高。

　　健康操簡介

　　健康操 - 少兒歌曲

　　大家來做健康操

　　伸伸臂呀 彎彎腰

　　踢踢腿 蹦蹦跳

　　我們最愛健康操

　　大家來做健康操

　　伸伸臂呀 彎彎腰

　　踢踢腿 蹦蹦跳

　　我們最愛健康操

　　大家來做健康操

　　伸伸臂呀 彎彎腰

　　扭一扭 搖一搖

　　堅(jiān)持鍛煉身體好

　　大家來做健康操

　　伸伸臂呀 彎彎腰

　　踢踢腿 蹦蹦跳

　　我們最愛健康操