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kitty腹部減肥瘦身操視頻

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  瘦身操的目的在于增進(jìn)健康,可為社會(huì)不同年齡層次的人所采用。它根據(jù)練習(xí)對(duì)象的需求進(jìn)行創(chuàng)編,動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),節(jié)奏稍慢,時(shí)間長(zhǎng)短不等,可編排5分鐘到l小時(shí)。例如,美國(guó)著名健美操明星簡(jiǎn)·方達(dá)所編的初級(jí)健美操,一套有27分鐘。在日本,一般的健美操約1小時(shí)左右。目前我國(guó)健身健美操運(yùn)動(dòng)開(kāi)展非常廣泛,各種成套健美操動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間、場(chǎng)地、人數(shù)、內(nèi)容、動(dòng)作名稱(chēng)、節(jié)奏快慢等沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),可以根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行編排。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的kitty腹部減肥瘦身操視頻,一起來(lái)看一看吧。

  kitty腹部減肥瘦身操視頻教程  減肥操運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

  1、健身

  2、無(wú)年齡層次

  3、豐富新穎

  4、有益身心健康

  5、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和多變性

  6、廣泛的群眾性

  7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感

  8、集健美和健身于一體

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瘦身操的目的在于增進(jìn)健康,可為社會(huì)不同年齡層次的人所采用。它根據(jù)練習(xí)對(duì)象的需求進(jìn)行創(chuàng)編,動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué),節(jié)奏稍慢,時(shí)間長(zhǎng)短不等,可編排5分鐘到l小時(shí)。例如,美國(guó)著名健美操明星簡(jiǎn)方達(dá)所編的初級(jí)健美操,一套有27分鐘。在日本,一
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