教學健美操視頻
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競技健美操根據(jù)競技健美操規(guī)則的要求進行編制、訓練、比賽。健身健美操是普及性的,沒有統(tǒng)一要求,適合所有年齡段的人。下面學習啦小編和大家一起學習教學健美操視頻。
教學健美操視頻教程 健美操的常見手型
(1)并攏式:五指伸直,相互并攏。大拇指微屈。
(2)分開式:五指用力伸直,充分張開。
(3)芭蕾手式:五指微屈,后三指并攏,稍內(nèi)收,拇指內(nèi)扣。
(4)拳式:握拳,拇指在外,指關(guān)節(jié)彎曲,緊貼于食指和中指。
(5)立掌式:五指伸直,手掌用力上翹。
(6)西班牙舞手式:五指用力,小指、無名指、中指自掌指關(guān)節(jié)處依此屈,拇指稍內(nèi)扣。
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