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有氧健身操視頻初練

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  隨著我國經(jīng)濟的持續(xù)發(fā)展,人民生活水平的不斷提高,健康己成為人們追求高質(zhì)量生活的最關(guān)心的問題,尤其是在我國全民健身計劃實施以來,越來越多的人參與到了體育活動中來,健身變成了人們生活中不可缺少的組成部分。健美操做為一項很有特色的運動,在我國全民健身活動中占有非常重要的地位,是近年來非常流行的一項體育運動。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的有氧健身操初練視頻,一起來看一看吧。

  有氧健身操初練視頻教程  有氧健身操分類

  健身健美操有許多風(fēng)格:一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏擊健身操、瑜珈健身操等。

  健身健美操根據(jù)不同的年齡、鍛煉目的、持器械與否、鍛煉的部位等的不同,還可有不同的分類。

  根據(jù)鍛煉年齡分為:兒童健身操、青少年健身操、中老年健身操。

  根據(jù)鍛煉目的分為:康復(fù)健身操、保健健身操、健美健身操。

  根據(jù)徒手與否分為:徒手健身操、持輕器械健身操。

  根據(jù)鍛煉部位分為:頸部、胸部、腰部、腿部、手臂、腿部、臀部等的局部健身操。

  1至5分鐘的工間操、廣播操等不能稱為健身健美操。真正有健身效果的健美操通常指"有氧健身操"。

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