有氧健身操瘦身操全集
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有氧健身操瘦身操全集
健身健美操的目的在于增進(jìn)健康，可為社會(huì)不同年齡層次的人所采用。目前我國健身健美操運(yùn)動(dòng)開展非常廣泛，各種成套健美操動(dòng)作的練習(xí)時(shí)間、場地、人數(shù)、內(nèi)容、動(dòng)作名稱、節(jié)奏快慢等沒有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，可以根據(jù)練習(xí)者的需要進(jìn)行編排。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來的有氧健身操快瘦身操的視頻，一起來看一看吧。
有氧健身操瘦身操視頻教程 健身操動(dòng)作的特殊要求A、藝術(shù)性
成套動(dòng)作藝術(shù)性的要求是：充滿活力，有創(chuàng)造性，以健美操方式表現(xiàn)動(dòng)作設(shè)計(jì)和流暢的過渡動(dòng)作。成套動(dòng)作必須顯示身體雙側(cè)的力量和柔韌性而不重復(fù)同一動(dòng)作。
B、完成
任何未按競技健美操定義完成的動(dòng)作都將被扣分。混雙和三人(六人)成套中最多允許3次托舉或支撐配合動(dòng)作，包括開始和結(jié)束。
C、難度
至少每類難度動(dòng)作各一個(gè)，難度分將是12個(gè)最高難度動(dòng)作的總分。