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幼兒活力運(yùn)動(dòng)健身操視頻

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  健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項(xiàng)目。該運(yùn)動(dòng)具有“人為性”特點(diǎn)。健身操的運(yùn)動(dòng)形式是人們根據(jù)需要而人為地創(chuàng)造動(dòng)作去進(jìn)行練習(xí)。為了達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)的目的,健身操可以科學(xué)地通過(guò)改變身體姿勢(shì)、動(dòng)作方向、動(dòng)作路線、動(dòng)作頻率、動(dòng)作速度和動(dòng)作的節(jié)奏進(jìn)行調(diào)節(jié)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為你帶來(lái)的幼兒保健操視頻,一起來(lái)看一看吧。

  幼兒活力運(yùn)動(dòng)保健操視頻教程  健身操的特點(diǎn)

  凡屬健美操一般具有5個(gè)特點(diǎn):

 ?、倬毩?xí)動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)能懂,適合于不同年齡層次;

  ②強(qiáng)調(diào)動(dòng)作對(duì)稱且重復(fù)練習(xí);③強(qiáng)調(diào)大幅度動(dòng)作練習(xí);

 ?、芗w練習(xí)為主;

  ⑤具有明快的節(jié)奏,形成動(dòng)感和韻律風(fēng)格。

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