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瑜伽健身操視頻

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  瑜伽健身操視頻教程  健身操的特點

  凡屬健美操一般具有5個特點:

 ?、倬毩晞幼骱唵我讓W能懂,適合于不同年齡層次;

  ②強調(diào)動作對稱且重復練習;③強調(diào)大幅度動作練習;

 ?、芗w練習為主;

  ⑤具有明快的節(jié)奏,形成動感和韻律風格。

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