大眾健身操教學(xué)視頻
時間：
曉瓊996由 分享
大眾健身操教學(xué)視頻
健美操是控制中年以后體重迅速發(fā)胖較好的健身項目。那么，下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的大眾健身操教學(xué)視頻，希望對你有幫助。
大眾健身操教學(xué)視頻教程 健身操的特點
凡屬健美操一般具有5個特點：
?、倬毩?xí)動作簡單易學(xué)能懂，適合于不同年齡層次;
?、趶娬{(diào)動作對稱且重復(fù)練習(xí);③強調(diào)大幅度動作練習(xí);
?、芗w練習(xí)為主;
⑤具有明快的節(jié)奏，形成動感和韻律風(fēng)格。
猜你感興趣：