第十套健身操全套動(dòng)作分解教學(xué)視頻

　　瑜伽健身操動(dòng)作包括站立、跪、坐、臥、弓步等各種基本姿勢(shì)。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)第十套健身操全套動(dòng)作分解教學(xué)視頻。

　　第十套健身操全套動(dòng)作分解教學(xué)視頻教程　　健身操的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)

　　1、健身。

　　2、無(wú)年齡層次。

　　3、豐富新穎。

　　4、有益身心健康。

　　5、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和多變性。

　　6、廣泛的群眾性。

　　7、鮮明的節(jié)奏感和韻律感。

　　8、集健美和健身于一體。

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